Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

doLunaay · 8 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
aslında kilon çok güzel dahada altına inmek istiyorsun galiba
şuan 60kilosun yani dimiii

canım vermen gereken kilo azaldıkça dahada zorlaşıyor
ancak sporla verebilirsinn

astımım varmış benim sonradan haberim oldu doktora gidince..
spor yapmam imkansız yani

bakayım o başlığa ben

uruz · 8 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
nightwinglover
canım sen bugün kilo bildirimi yapmadınmı dikkatimi çekmedi msjın
yoksa benmii görmedimm

Hayır, kilo bildirimi yapmadım. Eve çok geç geldim. Sabah tartıya çıkma fırsatım olmadı, şu anki kilom da ne kadar gerçekçidir bilemiyorum ama bu akşam 91.6 kg çıktım. Bunun bir kısmı günlük yiyip içtiklerim ama ne kadarıdır bilmiyorm :) Bu hafta sağlıklı bir bildirim olmadı maalesef :kedi:

ZAMBAK 3 · 8 Ekim 2010

nightwinglover .!.:
Hayır, kilo bildirimi yapmadım. Eve çok geç geldim. Sabah tartıya çıkma fırsatım olmadı, şu anki kilom da ne kadar gerçekçidir bilemiyorum ama bu akşam 91.6 kg çıktım. Bunun bir kısmı günlük yiyip içtiklerim ama ne kadarıdır bilmiyorm :) Bu hafta sağlıklı bir bildirim olmadı maalesef :kedi:

canım yarın sabah
aç karnına tartıl öyle yap bildirimini
zaten haticede bugün gelmedi listeyi yarın yapar
akşam tartılınca yanlış oluyor

doLunaay · 8 Ekim 2010

bulamadım ki ya.

ZAMBAK 3 · 8 Ekim 2010

bugün yediklerim
sabah
1haşlama yumurta
1dilim ekmek üzerine reçel
2çatalkızarmışbiber yogurt(dünden kalmıştı)
1domates

arada
1armut

öglen bişey yemeddim misafirlige gittim
orada
1börek
4kaşık salata
1dilim muhallebili tatlı...

arada 1kaç tane kestane
akşam ucundan az ekmek ve mantar sote aldım 2çatal
öglen yemek istediklerimi denggelemek istedim akşamı böyle geçiştirdimm

ZAMBAK 3 · 8 Ekim 2010

doLunaay .!.:
bulamadım ki ya.

canım ben bakıyım sana yazarım az bekle

ZAMBAK 3 · 8 Ekim 2010

doLunaay .!.:
bulamadım ki ya.

diyet yöntemleri ve deneyimlerimiz kısmına gir
başlıgı bulursun
ilk sayfadaaa

ZAMBAK 3 · 8 Ekim 2010

ben çıkıyorum kimsecikler kalmamış zatennnn
1-2saat sonra gelirimmm

uruz · 8 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
ben çıkıyorum kimsecikler kalmamış zatennnn
1-2saat sonra gelirimmm

Zambak, bu 2 günlük şok diyetin faydasını gördün mü? Çok sayfa var, hangi birisini okuyayım bilemedim :) 2 gün sonunda kaç kilo verdin bugüne kadar? En önemlisi de geri aldın mı verdiklerini?

uruz · 8 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
canım yarın sabah
aç karnına tartıl öyle yap bildirimini
zaten haticede bugün gelmedi listeyi yarın yapar
akşam tartılınca yanlış oluyor

En mantıklısı bu olur :) Çünkü şu anki kilom pek de gerçekçi değil.

uruz · 8 Ekim 2010

nightwinglover .!.:
Zambak, bu 2 günlük şok diyetin faydasını gördün mü? Çok sayfa var, hangi birisini okuyayım bilemedim :) 2 gün sonunda kaç kilo verdin bugüne kadar? En önemlisi de geri aldın mı verdiklerini?

En önemlisi, bu diyet esnasında spor yapabiliyor muyuz? Bir sakıncası var mı?

ZAMBAK 3 · 9 Ekim 2010

nightwinglover .!.:
Zambak, bu 2 günlük şok diyetin faydasını gördün mü? Çok sayfa var, hangi birisini okuyayım bilemedim :) 2 gün sonunda kaç kilo verdin bugüne kadar? En önemlisi de geri aldın mı verdiklerini?

Canım ben faydasını gördüm
1.200gr verdimm o iki günde
yazılanlara çok akılma
ilk msjı oku nasıl yapılacagını o yeterli
zaten sabit kahvaltı yapıyosun geri kalan vakitte o karışımı yiyorsun
zaten tok tututorr
ben çokta yememiştim
yorgu n düşmüyorsun emin ol
spor yapabilirsin ama sen düşük tansiyonlu oldugun için sporda yapabilirmisin bilmiyorum canımm
verdigim kiloyu geri almadımmm

elf_86 · 9 Ekim 2010

slm kızlr anca gelebildim yazdıklarınızı okudum şimdi eee kimsecikler yokmu...

doLunaay · 9 Ekim 2010

ben varımmm..sen kilo bildirimi yaptın mı

elf_86 · 9 Ekim 2010

yaptım cnm...sabah erkenden...ama olumlu bişi yok 200 gr of offf...

ZAMBAK 3 · 9 Ekim 2010

elf_86 .!.:
slm kızlr anca gelebildim yazdıklarınızı okudum şimdi eee kimsecikler yokmu...

ben varııımmm

elf_86 .!.:
yaptım cnm...sabah erkenden...ama olumlu bişi yok 200 gr of offf...

ya canımm bu işin ofu pufu yokklmaz:
devam edeceksinn
sporunu arttırr
yediklerine biraz daha dikkatttkaydirigubbakcemile5

dolunayyy bende senin gibi ekmegi kesmek istiyorumm:hulya:

elf_86 · 9 Ekim 2010

günde 40 dk plates yapıom cnm ondan fazlası zarar...yedikerimi azltsam şok diyet olur...beni bu regli olmamazlık yıktı zmabkacım ilk bi hafta ne güzel 1.400 vermiştimm...ama 11 gündür tık yokkk of off..ben oflamımde kimmler oflasın cnm ya...

ZAMBAK 3 · 9 Ekim 2010

elf_86 .!.:
günde 40 dk plates yapıom cnm ondan fazlası zarar...yedikerimi azltsam şok diyet olur...beni bu regli olmamazlık yıktı zmabkacım ilk bi hafta ne güzel 1.400 vermiştimm...ama 11 gündür tık yokkk of off..ben oflamımde kimmler oflasın cnm ya...

aa ben senin plates yaptıgını unuttum canımmya
bence sen kilo verdinn ama regl olamadıgın için şişlik olabilirr
bence dr.a gittt git diye diye dilimde tüy bitti kızzkaydirigubbakcemile3
canım bisöktürücü verir adet görürsünn
rahatlarsın böylelikleee

elf_86 · 9 Ekim 2010

pzartesi anca güzelim olmazsam gitcem inşşlah ...

elf_86 · 9 Ekim 2010

ya kızlar şu formüle bi kaın zayıflama kürlerinde okudum sizce gerçekden işe yaramı içilebilcek bişiye benziooo...

ZAYIFLAMA VE YAĞ YAKICI FORMÜL
1 çay bardağı limon suyu
1 çorba kaşığı su
1 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
hepsi karıştırılır günde 2 kere aynı şekilde hazırlayıp yemeklerden sonra içilir

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Aktif Üye

∞ No more excuses, just action ∞

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

Popüler Üye

AŞK

Aktif Üye

AŞK

Popüler Üye

AŞK

Popüler Üye

AŞK

AŞK

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency