Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

ZAMBAK 3 · 9 Ekim 2010

elf_86 .!.:
ya kızlar şu formüle bi kaın zayıflama kürlerinde okudum sizce gerçekden işe yaramı içilebilcek bişiye benziooo...

ZAYIFLAMA VE YAĞ YAKICI FORMÜL
1 çay bardağı limon suyu
1 çorba kaşığı su
1 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
hepsi karıştırılır günde 2 kere aynı şekilde hazırlayıp yemeklerden sonra içilir

bilemem canım denemeden anlaşılmazz
ben tarcınlı suyu duymuştumm
bidiyetisyene giden tanıdıgımdann
ama hiç denemedimmm

ZAMBAK 3 · 9 Ekim 2010

ben çıkıyorum uykumm geldiiiii
yarın görüşürüzzz

elf_86 · 9 Ekim 2010

hayırlı geceler cnm...

patiska · 9 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
3lü rakamlara azkalmış kuzum :mymeka:ha gayrettt
matematigim iyi degil aradakii farkı sayamıyorum kaydirigubbakcemile3
ama sen 3kere izmire tekrar gitsen galiba bu farkıda kapatırsınnkaydirigubbakcemile3

canım geldiginden buyana vermişsin ama
bian önce dahada ver bence
zaten kış gelince dahada alınıyor bu kilolarrr

desene bana diyene bak diyeeekaydirigubbakcemile3
ben sanki senden aşagıyımkaydirigubbakcemile3
off ya vermem gereken az bikilo kaldı ama ben yerimde sayıp duruyorummmm:mymeka:

haklısın canım bu gidişimde iyice abartmışım...
bak ne farkettim şimdi, ben bu hafta itibariyle senin başlangıç kilondayım :)
Allah bana da önce 75i sonbra 70i göstersin inşallah...

acaba diyorum, izmirde aldıklarım iyice yerleşmeden senin şu detoksu mu yapsam ben de. yarın hazırlayayım malzemeleri. dünden beri ceviz suyuna da başladım, hadi hayırlısı....

hepinize iyi geceler kızlar...

hatic22 · 9 Ekim 2010

günaydın kızlar dün giremedim nete
maşallah herkes az çok vermiş
veremeyende mazeretli zaten
bi tek patis kilo almış
haftanın cezalısı belli oldu
bende tartılamadım ama verdim gibi hissediyorum ortalama 500 gr yazıyorum şekerler

ben listeyi hazırlayayım

hatic22 · 9 Ekim 2010

..........başladığı kilo...........geçen haftaki ......şİMDİKİ kilo......hedef kilo

hatiç22................59.8...............58.8...............58. 3................55..........500 gr vermiş
zambak3.............86.3...............76.4...............yok.................70..........bildirim yok
patiska................85.0...............83.3...............86.3.................70............kilo almış
nesibe26.............75.0...............70.5...............69.7.................65............800gr vermiş
nuraksoy.............72...............71.5.................yok..................60..........bildirim yok
arzuub................71................60.5.................60.0.................52............500 gr vermiş
elif86..................74.0...............73.0................72.8...............70............200 gr vermiş
dolunay...............63.................63...................60..................55...........3 kilo vermiş
nıghtvinglover......92.................91.0.................yok...............70..........yok
twilight11............67.8...............65.6................65.6...............55............yeni

hatic22 · 9 Ekim 2010

nıghtvinglover cim senide bildirim yapınca eklerim
şimdilik nesibe birinci gözüküyor
arzucum geçen haftaki kilonu 61.5 yapmışsın yani 500 gr vermiş görünüyorsun
1 kilo yazınca benmi yanlış yazdım acaba dedim.
yanlışım varsa düzeltin kızlar

ZAMBAK 3 · 9 Ekim 2010

patiska .!.:
haklısın canım bu gidişimde iyice abartmışım...
bak ne farkettim şimdi, ben bu hafta itibariyle senin başlangıç kilondayım :)
Allah bana da önce 75i sonbra 70i göstersin inşallah...

acaba diyorum, izmirde aldıklarım iyice yerleşmeden senin şu detoksu mu yapsam ben de. yarın hazırlayayım malzemeleri. dünden beri ceviz suyuna da başladım, hadi hayırlısı....

hepinize iyi geceler kızlar...

canım denemek istersen yap tabikii
aa evet benim başlangıç kilomdasın
benim gibi uzun sürede degilde bian önce verirsin inşallahhh..

hatic22 .!.:
günaydın kızlar dün giremedim nete
maşallah herkes az çok vermiş
veremeyende mazeretli zaten
bi tek patis kilo almış
haftanın cezalısı belli oldu
bende tartılamadım ama verdim gibi hissediyorum ortalama 500 gr yazıyorum şekerler

ben listeyi hazırlayayım

canımm nerelerdesinn senn
nightwingloverda bildirim yapsında kupa sahibi belli olsunn
cezalı zaten belliii:jeyyar::jeyyar:

ZAMBAK 3 · 9 Ekim 2010

günaydın kızlarrr
sabah cevizsuyumu içtimm
sonra kahvaltıda
1tane haşlama yumurta
az reçel
eşim börek getirmişti ondan yedim 3parça:kedi:
bukadarrrr

LatEtiCin · 9 Ekim 2010

bugün yürüyüşe çıkıcazz bakalım ama hava yağmurluusempatiksalakcinnigerçi bana sorun olmuyo ama yan yana yağmurda zor oluyoo :)

LatEtiCin · 9 Ekim 2010

ama kilo vermek için her şeye değerr..a.s her gören de neyin var diyo ama fazlalık fazlalıktırr

hatic22 · 9 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
canım denemek istersen yap tabikii
aa evet benim başlangıç kilomdasın
benim gibi uzun sürede degilde bian önce verirsin inşallahhh..

canımm nerelerdesinn senn
nightwingloverda bildirim yapsında kupa sahibi belli olsunn
cezalı zaten belliii:jeyyar::jeyyar:

bu gün evdeyim canım dün dışarda olduğumdan giremedim

cezasını kesersin artık patiskanın

hatic22 · 9 Ekim 2010

mrvsss .!.:
bugün yürüyüşe çıkıcazz bakalım ama hava yağmurluusempatiksalakcinnigerçi bana sorun olmuyo ama yan yana yağmurda zor oluyoo :)

kız bu yağmurda nasıl çıkacaksın yürüyüşe
nasıl yağmur var dışarda

mrvsss .!.:
ama kilo vermek için her şeye değerr..a.s her gören de neyin var diyo ama fazlalık fazlalıktırr

canım listeye eklememi istersen başlangıç ve hedef kilonu yaz ekleyeyim
paylaşımlarla daha iyi motive olursunvereliniortakvereliniortak

arzuub · 9 Ekim 2010

hatic22 .!.:
nıghtvinglover cim senide bildirim yapınca eklerim
şimdilik nesibe birinci gözüküyor
arzucum geçen haftaki kilonu 61.5 yapmışsın yani 500 gr vermiş görünüyorsun
1 kilo yazınca benmi yanlış yazdım acaba dedim.
yanlışım varsa düzeltin kızlar

olsun canm problem değil vermişim ya onada şükür:içelim:

uruz · 9 Ekim 2010

Bugün 91.7 kiloyu gördüm tartıda ama bir iki güne adet olacağım o yüzden su toplamaya başladım, pek umursamıyorum :)

uruz · 9 Ekim 2010

ZAMBAK 3 .!.:
Canım ben faydasını gördüm
1.200gr verdimm o iki günde
yazılanlara çok akılma
ilk msjı oku nasıl yapılacagını o yeterli
zaten sabit kahvaltı yapıyosun geri kalan vakitte o karışımı yiyorsun
zaten tok tututorr
ben çokta yememiştim
yorgu n düşmüyorsun emin ol
spor yapabilirsin ama sen düşük tansiyonlu oldugun için sporda yapabilirmisin bilmiyorum canımm
verdigim kiloyu geri almadımmm

Bugünü kaçırdım ama yarın ve evde olduğum diğer gün yapacağım bu diyeti :) Çok teşekkürler Zambakçığım a.s.

uruz · 9 Ekim 2010

elf_86 .!.:
ya kızlar şu formüle bi kaın zayıflama kürlerinde okudum sizce gerçekden işe yaramı içilebilcek bişiye benziooo...

ZAYIFLAMA VE YAĞ YAKICI FORMÜL
1 çay bardağı limon suyu
1 çorba kaşığı su
1 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
hepsi karıştırılır günde 2 kere aynı şekilde hazırlayıp yemeklerden sonra içilir

Tarçın ve limon direkt olarak yağ yakmıyor ama şeker düzeyinin dengelediklerinden yağ yakımına yardımcı oluyorlarmış. Biliyorsunuz kandaki şeker düzeyi çok oynadığında kilo verilemediği gibi yağ oluşumu da hızlanıyor. Özellikle de tarçın, kan düzeyinin dengede olmasını sağlıyor. Bence oldukça faydalı. Bunu içemiyorum ben, denedim defalarca ama tarçınlı sıcak su ya da herhangi bir çayımın içine tarçın ekleyerek içiyorum. Faydası oluyor :)

uruz · 9 Ekim 2010

hatic22 .!.:
nıghtvinglover cim senide bildirim yapınca eklerim
şimdilik nesibe birinci gözüküyor
arzucum geçen haftaki kilonu 61.5 yapmışsın yani 500 gr vermiş görünüyorsun
1 kilo yazınca benmi yanlış yazdım acaba dedim.
yanlışım varsa düzeltin kızlar

Bu sabah 91.7 kg çıktım ama kendimi cezalandırmıyorum :) Çünkü gerçek kilom değil, regl dönemi 3 kilo kadar su topluyorum. O yüzden üzgün değilim bundan dolayı :)

patiska · 9 Ekim 2010

Günaydın kızlaar...
ceviz suyumu içip kahvaltımı yapıp geldim :)
gelmez olaydım eyvahedigeldismile
acıyın bana eyvahedigeldismile

ZAMBAK 3 .!.:
canım denemek istersen yap tabikii
aa evet benim başlangıç kilomdasın
benim gibi uzun sürede degilde bian önce verirsin inşallahhh..

canımm nerelerdesinn senn
nightwingloverda bildirim yapsında kupa sahibi belli olsunn
cezalı zaten belliii:jeyyar::jeyyar:

yaa izmirde almışım ama geldiğimden beri veriyorum. bence 1 doğru bir yanlışı götürsün sempatiksalakcinni

hatic22 .!.:
bu gün evdeyim canım dün dışarda olduğumdan giremedim

cezasını kesersin artık patiskanın

acıyın banaaa
Haticem beni Zambakın ellerine bırakmaa:Saruboceq:

ZAMBAK 3 · 9 Ekim 2010

hatic22 .!.:
bu gün evdeyim canım dün dışarda olduğumdan giremedim

cezasını kesersin artık patiskanın

Kesmemmii haticemmmmm:jeyyar:

nightwinglover .!.:
Bugün 91.7 kiloyu gördüm tartıda ama bir iki güne adet olacağım o yüzden su toplamaya başladım, pek umursamıyorum :)

şişkinligi hissediyorsan
kilon gerçek degildir tabikii...

nightwinglover .!.:
Bugünü kaçırdım ama yarın ve evde olduğum diğer gün yapacağım bu diyeti :) Çok teşekkürler Zambakçığım a.s.

canım muhakkak faydasını görürsünnnn
yapppkaydirigubbakcemile5

nightwinglover .!.:
Bu sabah 91.7 kg çıktım ama kendimi cezalandırmıyorum :) Çünkü gerçek kilom değil, regl dönemi 3 kilo kadar su topluyorum. O yüzden üzgün değilim bundan dolayı :)

3kilomuuuu:1shok::1shok:akannehirakannehir

patiska .!.:
Günaydın kızlaar...
ceviz suyumu içip kahvaltımı yapıp geldim :)
gelmez olaydım eyvahedigeldismile
acıyın bana eyvahedigeldismile

yaa izmirde almışım ama geldiğimden beri veriyorum. bence 1 doğru bir yanlışı götürsün sempatiksalakcinni

acıyın banaaa
Haticem beni Zambakın ellerine bırakmaa:Saruboceq:

ahaaaa
geldiginde kilonu yazsaydınnnnyaa kuzumm
yazmak istemedinnn:dilcikar::dilcikar:
cezayıda hakettinnn
canım bölgesel olarakk nerende çok kilo varsa
hergün 15dk. bölgesel çalışmanı istiyorumm
ha yapamadınmı müzigi açç dans ett
yani sonuçta 15dk hareket halinde olll
yabuda cezamıı yaniiikaydirigubbakcemile3

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

AŞK

Guru

aşığımmmmm

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

aşığımmmmm

aşığımmmmm

Aktif Üye

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

∞ No more excuses, just action ∞

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency