- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
-
- #15.901
öneririm cnm güzel ve düzenli bi şekilde yapınca baya sıkılaştırıyor ben çok memnun kalmıştım nişanlılık dönemimde 3 ay yapmıştım çok dikkat etmememe rağmen 7 kilo verniştimm cnm...
öneririm cnm güzel ve düzenli bi şekilde yapınca baya sıkılaştırıyor ben çok memnun kalmıştım nişanlılık dönemimde 3 ay yapmıştım çok dikkat etmememe rağmen 7 kilo verniştimm cnm...kızlarr plates yapmak istiyorum yapan arkadaşlar var mı sanırım elif sen bi ara yapıyordun,ne önerirsiniz:uhm:
slmmm kızlar haticim ellerine sağlık canım oley benımde kupam oldukaydirigubbakcemile2
10 da kalktım bir güzel kahvaltımı yaptım 5 bir yerde çayımı aldım
canım benım gel karbonhidratı azalt diyorum sana bende çok işe yaradı demek eskiden çok karbonhıdrat alıyormuşum ..et nadir yerdim şimdi 1 öğnümü et türü şeylerle geçiriyorum ,zaten menumu yazıyorum buraya canımolumunekankayizsmile
bu arada gece yemedim bişey akşam bir çay daha içtimguclubacismile
hıh bende yapmak istiyorum işte ebru şallının mı yapıyım şuan etrafta hep o var kadına ıyı dıyende var kötüde kararsız kaldım:umursamaz:öneririm cnm güzel ve düzenli bi şekilde yapınca baya sıkılaştırıyor ben çok memnun kalmıştım nişanlılık dönemimde 3 ay yapmıştım çok dikkat etmememe rağmen 7 kilo verniştimm cnm...
canım haklısın galiba, biraz azaltayım şu karbonhidratı....
takipteyim seni. sen bize tüyolar ver olur mu? tebrik ederim tekrardan kızlar...
haticem ya ben geçen hafta 85.3 müydüm? aklımda 86.1 kalmış,ya da öle bişe. hatta zambakın başladığı yerdeyim falan diyodum,yanlış kamış demekben de az da olsa verdim sanıyodum (((
cnm çizelgene kaplunbağa değil koşan kız koy çok güzel ve hızlı ilerleiosun bence aman nazar değmesin...
ebru şallı ile yapıom ben sabahları cnm daha hoş oluo hele canlı olunca daha sarıooo iyi yada kötü bizi zayıflatsında...hıh bende yapmak istiyorum işte ebru şallının mı yapıyım şuan etrafta hep o var kadına ıyı dıyende var kötüde kararsız kaldım:umursamaz:
tabiki ciddiyim cnm benim ama sporunu ihmal etme bence sıkılışarakk veririsen 1 versen 2 gibi gözükürr emin ol hem ideal kilona ulaştığğın zman sımısıkı olursun birde sarkmalarla uğraşmazsın cnm...Ciddi misin? :) Bana çok az geliyor, benim kilomda biri bir haftada daha çok verebilir ama ben spor yapamadığım için çok başarılı olamıyorum boshayallersmile Ama 1.5 kilo vermek hiç vermemekten daha iyidir diye de düşünüyorum bir taraftan :icecream: Sözlerin için teşekkür ederim, beni daha çok heveslendirdin canım opuyorumnanaktan
hıh bende yapmak istiyorum işte ebru şallının mı yapıyım şuan etrafta hep o var kadına ıyı dıyende var kötüde kararsız kaldım:umursamaz:
yaptığım belli tatlım karbonhidratı azalttım ekmek 1 dilim i geçmiyorum bazı gün yemedim bile ,et yumurta süt türlerini yedim,arada 5 bir yerde bunları yapmaya başlayınca kilo vermem hızlandı.şimdiye kadar yediklerim mesala;
Sabah:1 dilim çavdar ekmeği
Sahanda 1 yumurta
Biraz peynir
1 bardak çay
Ara:5 bir yerde çay
Öğlen: 6 minik sosis +ayran
Ara: 5 bir yerde
tamam canım tebrik ederimslm kızlar bildirim yapamadım bi türlü fırsatım olmadıohaoldumsmile regl haftam olmasına rağmen 1 kilo vermişim kaydirigubbakcemile2
..............................başladığı kilo.........geçen haftaki kilo..............şu anki kilo..............hedef kilooo
hatiç22.........................69.8.......................69.0.................................58.5......................55 500 gr vermiş
zambak3.......................86.3.......................77.4.................................76.9.....................70 500 gr vermiş
patiska.........................85.3.......................85.3.................................85.5......................70 200 gr almış
nesibe26.......................75..........................69.7.................................69.6.....................65 100 gr vermiş
nuraksoy.......................72.........................69.5.................................69.0......................60 500 gr vermiş
elif86............................74..........................72.8.................................73.8......................67 1 kilo almış
arzuub..........................71.........................59.5..................................58.5.......................52 1 kilo vermiş
nıghtvinglover.................92.........................89.3..................................87.8......................70 1.500 gr vermiş
twilight11......................67.8.......................66.2...................................64.7......................55 1.500 gr vermiş
..............................başladığı kilo.........geçen haftaki kilo..............şu anki kilo..............hedef kilooo
hatiç22.........................69.8.......................69.0.................................58.5......................55 500 gr vermiş
zambak3.......................86.3.......................77.4.................................76.9.....................70 500 gr vermiş
patiska.........................85.3.......................86.3.................................85.5......................70 8oo gr vermiş
nesibe26.......................75..........................69.7.................................69.6.....................65 100 gr vermiş
nuraksoy.......................72.........................69.5.................................69.0......................60 500 gr vermiş
elif86............................74..........................72.8.................................73.8......................67 1 kilo almış
arzuub..........................71.........................59.5..................................58.5.......................52 1 kilo vermiş
nıghtvinglover.................92.........................89.3..................................87.8......................70 1.500 gr vermiş
twilight11......................67.8.......................66.2...................................64.7......................55 1.500 gr vermiş
liste tamam kızlar
saol tatlım sabahları bende yapıyım bari kaçta başlıyor canım ama benım mınderım topum lastıgım yok ne olcek:uhm:ebru şallı ile yapıom ben sabahları cnm daha hoş oluo hele canlı olunca daha sarıooo iyi yada kötü bizi zayıflatsında...
tabiki ciddiyim cnm benim ama sporunu ihmal etme bence sıkılışarakk veririsen 1 versen 2 gibi gözükürr emin ol hem ideal kilona ulaştığğın zman sımısıkı olursun birde sarkmalarla uğraşmazsın cnm...
saol tatlım, ben de burdan takip ediyorum ya, moralim bozulmuştu bi an için :)
ben biraz unutkanım galiba yaa :)))
bu arada 45 dk, (4.3km) yürüdüm bi elma yedim.
şimdi sade nescafe içiyorum
akşam yemeğinde de buharda haşlanmış karnıbahar(z.yağı,limon suyu ve sarımsak sosu ile)
bi tane de cordonblue yemeyi planlıyorum.
karnıbahar güzel ama cordonblue tam nasıl yapılıyor bilmiyorum..ekmek yeme ama oldumu.
canım ben iyiyimmeee nereye gittin hemen:hulya:
nasılsın canım pek görünmüyosun herşey yolunda mı
ahaaaa 1buçuk kiloyuu verdigin haldeHoşbulduk Haticeciğim opuyorumnanaktan
Bu sabah 87.8 kg çıktım.
Geçen haftaki kilo: 89.3
Bu haftaki kilo: 87.8
Verilen kilo: 1.5 :lepi:
İnşallah haftaya 3-4 kg vermeyi başarırım :icecream: Bu hafta pek başarılı geçmedi :)
çoookkk çokkkk tebriklerrrrBU HAFTANIN KUPA SAHİPLERİ
NIGHTVİNGLOVER VE TVİLİGHT:hooray::hooray:
TEBRİK EDERİM KIZLAR:teytey:
canım haklısın galiba, biraz azaltayım şu karbonhidratı....
takipteyim seni. sen bize tüyolar ver olur mu? tebrik ederim tekrardan kızlar...
haticem ya ben geçen hafta 85.3 müydüm? aklımda 86.1 kalmış,ya da öle bişe. hatta zambakın başladığı yerdeyim falan diyodum,yanlış kamış demekben de az da olsa verdim sanıyodum (((
tatlım cordonblue hazır alıyorum. şinitzelin içine ince bi dilim kaşar peyniri ve salam knduğunu düşün. gerçi burdakinde salam da yok...
sanırım göğüs etinden yapılıyor.
ekmek yemedim canım.
ama onlar büyük bir parça gibi dimi patisim yanlış hatırlamıyorsammm
ekmeksiz yemen en dogrusuuu
evet canım büyük bi parça. zaten fazlasıyla doyuruyo...
bu arada teşekkür ederim canım :)
aslında bunlar yerleşmemiş,yani daha fazla vermeliydim ama, bakalım, bu hafta daha çok dikkat edicem.
yarın da bi aksilik olmazsa detoksa başlayacağım....
Diyeti bozdum :bbo::bbo:
Her şey güzel giderken neden bozuyorum ya offfklava:kötükedihüso
canım bakalım, size gelişmeleri yazarım :)))aa gerçektenmi negüzell detoksa başlaman
çok farkedecek emin olkaydirigubbakcemile5
:
Diyeti bozdum :bbo::bbo:
Her şey güzel giderken neden bozuyorum ya offfklava:kötükedihüso
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?