Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz


aa neden öyle oldukiii
anlamadımmm

inşallah haftaya inşallah bakalımm
nightwinglover tebrik ederimm kuzum senii maşallahhhhh
1.600gr süperrrrrr:lepi::lepi:
 
merhaba canım tebtik ederim

diskalifiye olmadın tabiki
bildirseydin eklerdim listeye
haftaya bildirmeyi unutma ekleyeyim seni de canım

Ben diskalifiye olurum diye çok korkmuştum eyvahedigeldismile

Elbette bu hafta olmadı ama haftaya kaldığımız yerden devam :sm_cool:
 
şu anda tivilight sınavdadır
başarılar dilerim canım
Allah kolaylık versin


Ben de başarılar diliyorum :1hug:

Sınavda olduğunu Hatic sayesinde öğrendim :)

İnşallah sınavın istediğin gibi geçer opuyorumnanaktan
 
aa neden öyle oldukiii
anlamadımmm

inşallah haftaya inşallah bakalımm
nightwinglover tebrik ederimm kuzum senii maşallahhhhh
1.600gr süperrrrrr:lepi::lepi:


İnşallah hepimiz daha süper sonuçlara imza atıcaz :lepi:
 
BU HAFTANIN KUPA SAHİBİ
SEMPATİKKK OLDUUU
TEBRİK EDERİM CANIMMM:hooray:
teşekkür ederiiiiimm
iyi moral oldu bu gerçekten
bu hafta durumu sporla destekleyebilirim inşallah


teşekkür ederim canım
böyle devam ederim inşallah

İnşallah hepimiz daha süper sonuçlara imza atıcaz :lepi:

inşallaaaahh
 
merhaba kızlar
bugün kahvaltımı yazamıyorum çünkü çok abarttım
malum pazar bütün aile bi arda olunca çok yedim
neyse telafi ederim herhalde
 
yok canım hedef kilom o zaten doğru tahmin alkisalkisalkis


Sempatik canım bu haftanın kupa sahibi sen olmuşsun :hooray: :hooray: :hooray:

Çok tebrik ederim :lepi: opuyorumnanaktan

İnşallah önümüzdeki haftalarda çok çok çok kilo veririz, önce erir sonra da buhar olup uçarız kaydirigubbakcemile3
 
süpersin cnm maşllah maşllah...
 
selam canım hoşgeldin
cuma günü listeye senide eklerim
hedefine varmak üzeresin zaten
sporunda iyiymiş 1 saat..
ben yarım saatten sonra sıkılıyorum ve yoruluyorum
senin maşallahın var

merhabalar canım...yaz döneminde yaklaşık iki saat spor yapıyordum...ama şimdi hiç fırsat bulamıyorum...evde üç erkek olunca kendime zaman ayıramıyorum malesef...

sporsuz diyet düşünemiyorum..sen ne tür spor yapıyorsun canım...
 

Haticim senin BKİ kaçtı? Eğer alt limitlerde ise boşuna zorlama bence.
Her insanda en az bulunması gereken yağ miktarı vardır.
Onun altına inmemek için vücut çok direnir zaten risklidir de.
 
Son düzenleme:
Haticim senin BKİ kaçtı? Eğer alt limitlerde ise boşuna zorlama bence.
Her insanda en az bulunması gereken yağ miktarı vardır.
Onun altına inmemek için vücut çok direnir zaten risklidir de.

Ben de Hatic'e aynı şeyi söyledim, zaten normal. Zorlaması sağlık sorunlarına da neden olur
 

Tebrik ederim canım Bu hafta kupayı kaçırdın ama sağlık olsun.
Haftaya hedefi büyütmüşsün maşallah.
Yalnız yanlış anlama da araştırmacı olduğun için sormak istiyorum.

Uzmanlar haftada en fazla 1kg. yağdan verilir, gerisi su ve yağdır diyorlar.
3kg. yağdan gitmesinin bildiğin bilimsel bir açıklaması var mı yoksa aman gitsin de nerden olursa olsun mu diyorsun?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…