gelelim şu ana kadarki yediklerime
sabah
saat 8,30 da bir dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
yarım kibrit kutusundan az beyaz peynir
ve 1 bardak yeşil çay
saat 10 da 2 dilim biberli ekmek(çok ama çok ince kağıt gibi dilimlerdi)
1 mandalina
saat 12 de yarım avuç kadar yer fıstığı
saat 1 de
dünkü tavuk butlarından yarım but
tabiki doymadım
kaynanama gelmiştim
ordada 3 adet lahana sarma(bulgurlu)
1 neskafe (sade)
şimdilik bukadar
sanırım biberli ekmek dışında herşey iyi
ama inanın okadar incediyki varla yok arası
hem kahvaltıda ekmeğimi bilerek 1 dilim yedim
hakkımı biberliye saklamıştım
bence doymamanın sebebi ana öğünlerinde az yediğin için
ana öğünlerini tam dolu ara öğünlerini küçük yaparsan doyarsın gibi geliyor bana
az az sık sık yiyorsun ama fazlaca az ve sık geldi bana canım
nihayet akşam yemeğimide yedim
3 kaşık pilav
1,5 kase bezelye yemeği
bu günü de kapatmış oldum
belki birazdan 1 kahve içerim
bugünde başka bişey yemeği düşünmüyorum
meyve falan yok yani
kızma bana ama yine az :))))
salata olsaydı belki iyi olurdu
EŞİM ŞU AN MARKETTE
ve onu arayıp çikolata getir dememek için kendimi zor tutuyorum
kendini oyala sakın arama
oley oley oley
sonunda kalorüferlerimiz yandı
yarından itibaren spora başlıyabilirim
yaşasın
kızma bana ama yine az :))))
salata olsaydı belki iyi olurdu
kendimi tuttum ve aramadım
tam kendimi tebrik edecektim ki eşim geldi
neler getirmiş neler
çikolata getirmemiş ama çerez ve gazoz getirmiş
gelir gelmez birkaçtane badem ve fındığı mideye indirdim bile
bu adamlar çok fena ya
ben getir desem inat yapar getirmez di
bide kapıdan girer girmez sana şunu şunu getirdim demez mi
birazdan evde çocuklarla çerez gazoz ziyafeti yapacak
ben nasıl dayanacam bilmiyorum
oley oley oley
sonunda kalorüferlerimiz yandı
yarından itibaren spora başlıyabilirim
yaşasın
aslında az değil 1buçuk kase bezelye yemiş oda nerdeyse 8 10 kaşık yemek yapar yemeği azalttıp yerine yoğurt yada salata olsaymış olurmuş ama salata malzemesi olmadığı için yapamamışsın neyse geçmiş artık afiyet olsun canım
ehehehe allahdan benim eşimin öyle bi huyu yok
her işten gelmesinde allahtan birgün elin dolu gel diye ben yakınırım ama o hep boş gelir
evin tüm alışverişinide ben yaparım o gittiğinde saçma sapanşeyler alır
zaten dediğim gibi evin altında kayıpederin marketi var
sürekli aşağı iniyorum yememek için zortutuyom kendimi
ohhhhhhhh gözünüz aydın tatlımmm
vay be marketiniz var demek
e eşinin eve boş gelmesi normal
markete güveniyor demek
bende eşime liste yapıp gönderiyorum markete
yoksa oda gereksiz ne varsa alıp geliyor
neyse çerez servisi yaptım ama kendimi es geçtim
şu an onlar iyor ben seyrediyorum
allahtan tokum da canım çekmiyor
yoksa dayanamam çerezlere
yarın spora başlamayı düşünüyorum
inşallah devam ettirebilirim
tabi cadı kızım izin verirse
yapabilirsem lesli yapacam olmazsa müziği açıp bol bol göbek atacam
çok güzel müziklerim var
oryantal disko karışık açar tepinirim artık
vallahi insan bi meyve alır bi tatlı alır yada bi çicek alır yada diyorum yolda gelirken yerden 2 taş topla getirde seviniyim diyorum
çerezleride yemediğine sevindim insan 1 avuç yiyince tabağı bitiresi geliyoo bende hiç dayanamam çereze hele bide tuzlu olursaa
sporada kızını öğlen uyuttuğun zaman yapabilirsin canım uyumuyormu hiç
yoksa saçlarını çekerim aha böyle
canım kızım öğlen uyuyor ama bende eve öğlen geliyorum
ve çok yorgun oluyorum malum anasınıfı öğretmeni olunca kafa balon gibi oluyor
gelince tek isteğim dinlenmek oluyor
kızım uyuyunca bende biraz uzanıyorum
anlıcağın tembellik yapıyorum
hehe çiçek olayına çok güldüm
benim adamda birgün elinde çiçekle gelse kapıda düşer bayılırım heralde
alışık olmayınca bünye kaldırmıyor
canım menünü beğenmedim
kız herşey güzel hoşda bide sabah bi dilim yedim hakkımı biberliye sakladım incecik kağıt gibiydi diye savnmanıda yapıyon haaa
hadi biberliyi heçtim o fıstıklar neee doktorumda izlemiştim 1 avuç yerfıstığında 300 kalori varmış afiyet olsun
gerisi güzel özellikle akşam yiyeceğin menüü
cnm bir avuç fıstık 150 kaloriayy ben neye inanacağımı şaşırdım ama
geçenlerde bi yazı okudum fıstıkla ilgili
fıstığın diyet yapanlar için çok ideal olduğunu kalorisinin çok düşük olduğunu falan yazıyordu
hatta antep fıstığının yer fıstığına göre çok daha az kalorili olduğunu falan da yazıyordu
herkes bişeyler söylüyor
neyse yedim gitti
dün 100 gram fıstık almıştım
yarısını dün yedim geri kalan yarısınıda bugün
ama ben fıstığı çok seviyorum ya haftada 100 gr mutlaka tüketirim vazgeçemem.
cnm akşam yemeğin iyi çerezler de aran olmuş sorun etmeoley oley oley
sonunda kalorüferlerimiz yandı
yarından itibaren spora başlıyabilirim
yaşasın
sabahki tereyağı hariç menünü beğendimşu ana kadarki menüm
sabah
1 kayısı 1kuru incir
kahvaltı
1 yumurta,yarım kk peynir,6-7 adet yeşil zeytin,1 siyah zeytin
1 tatlı kaşığı tereyağı bal karışımı,2 tatlı kaşığı acı biber salçası
yarım domates,2 dilim çavdr ekmeği
ara yok
öğlen
2 kase tarhana çorbası
şimdilik bukadar
akşama mangal yakılacak ve ben kesin abartacam
bu sebeple akşama kadar su ve yeşil çay dışında pek bişe yemeği düşünmüyorum
sporumu yine yapamadım
az sonra çarşıya çıkacam buda benim için hareket sayılır.
selam bugünhiç uğramamışsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?