Denizeliklim'in Diyet Günlüğü


sağol canım menümü beğendiğine sevindim
birazda spor yapabilsem herşey çok güzel olacak

ben okuldayken kızıma görümcem bakıyor
sabah bize geliyor oğluma ve kızıma bakıyor
öğlen ben okuldan gelince oda evine gidiyor
evlerimiz çok yakın
görümcem bekar olduğu için bir sorun da olmuyor.
 

ohh negüzel keşke bende çalışsam ama oğluma bakacak kimse yok
2 yıllık muhasebe mezunuyum evlenmeden önce çalışıyordm şimdi istiyorm ama oğluma bakacak kimse yok 3 yaşına girsin ilk şim kreşe verip çalışmak olacak
okul yakınmı yürüyerek gidip gel spor olur bide leslie yap gündüzleri çocuklarda yapar ne olcak
 

malesef okulum yakın değil
yaklaşık 12 kilometrelik bir mesafede
evim dolmuş durağına da uzak olduğu için ben kendi arabamızla gidiyorum
eşimin okulu daha yakın oda yürüyerek gidiyor
belki bu sene daha yakın bi yerlere tayin isterim

ben geçen sene kızımı kreşe vermiştim
çok ta memnundum ve daha 1 yaşındaydı
o sıralar kaynanamlardan uzakta oturuyorduk mecburdum
ama hiç pişman olmadım

spor olayına gelince benim kızım çok cadı
kesinlikle onun dışında birşeyle uğraşmamı kabul etmiyor
bütün mahalleyi ayağa kaldırıyor
şu an kalorüferlerimiz çalışmadığı için
hepimiz aynı odada oturmak zorunda kalıyoruz
diğer odalar buz gibi
kalorüfer olmayınca sıcak su da problem oluyor
sanırım yarın kalorüferlerimiz yanar
bende rahat rahat sporumu yaparım
tabi kızım uyuduktan sonra.
 

anladım canım peki nasıl ısınıyorsunuz
 
anladım canım peki nasıl ısınıyorsunuz

küçük bir ufomuz var
onunla idare ediyoruz
ama bütün kış böyle idare edilmez tabi
bugün kalorüfer işçileri çalışmayı tamamlıyorlardı
umarım yarına hallolur
inanırmısın okuldan gelince iljk işim kalorüfer dairesine uğramak oluyor
ama günlerdir sonuç hüsran apartmandaki herkes te mal olduğu için kimse sesini çıkarmıyor
kış ortası oldu biz halen kalorüfer bekliyoruz bakalım nezam yanacak
 
bu günlük benden bu kadar
çocukları yatırp bende yatacam birazdan
sabah çok erken kalkıyorum
umarım çocuklar hemen uyurlar
yoksa halim perişan
 

soba kurun kız ozaman hatay soğukmu kii bizim mersinimiz çok güzel ılık gündüzleri hava çok güzel oluyoo
başka odada oturabiliyorz yani

vallahi ben elimden geldikçe bütün sayfaları gezmeye çalışıyorum
ama bana ikinizden başka kimse uğramıyor

bende bana yazana yazıyorum
böyle işte.

aynen vallahi herkese uğruyorum ama herkes bana uğramıyo
 
iyi akşamlar denizeliklim,

konumda ilk mesajı değiştirebiliyorum devamlı, ben de oraya bir plan ekledim
hedeflerimi yazdım haftalık toplamda 2 aylık bir süreç.
her hafta başardıkça sileceğim, eğlenceli olacak ve somut belirli bir hedefim olacak önümde, sayfayı her açtığımda

beğendiyseniz sizler de eklesenize, belki faydalı olabilir,

misal benim ilk hedefim bu pazar 4 Aralıkta tartıldığımda 70 çıkacağım ve listeden 70'in üstüne bir çizik atacağım

böylece birbirimizin hedeflerini daha iyi görebiliriz, baskı yaparız,
misal sen listene

4 Aralık ................................. Hedef 63 Kilo
11 Aralık ............................... Hedef 62 Kilo
18 Aralık ............................... Hedef 61 Kilo
25 Aralık ............................... Hedef 60 Kilo

yazarsın ve başardıkça silersin, sen ve bizler hepimiz hedefinde kararlı ilerlediğini bu haftaki hedefini başarıp başaramayacağını görürüz birbirimizi başarmamız için motive ederiz... ne dersiniz ????
 
soba kurun kız ozaman hatay soğukmu kii bizim mersinimiz çok güzel ılık gündüzleri hava çok güzel oluyoo
başka odada oturabiliyorz yani



aynen vallahi herkese uğruyorum ama herkes bana uğramıyo

soba kuramıyoruz malesef
çünkü bu yeni apartmanlarda baca sistemi yapılmıyor
herşey kalarüferlere göre ayarlanmış

hava ısısına gelince
ben çok üşüyorum
sabahları araba göstergesi 1 derece falan oluyor
gece kesin daha soğuktur
yani diğer odalarda sobasız oturmak mümkün değil
neyse bugün kalorüferlerimiz yanabilir
elektirik sisteminde ufak bir arıza var
onu yapmaya çalışıyorlar
akşama yanar dediler inşallah akşama sıcak sıcak oturacaz
kalorüfer yanarsa bende diğer odada sporumu yapabilirim
 
gelelim şu ana kadarki yediklerime
sabah
saat 8,30 da bir dilim çavdar ekmeği
3 zeytin
yarım kibrit kutusundan az beyaz peynir
ve 1 bardak yeşil çay

saat 10 da 2 dilim biberli ekmek(çok ama çok ince kağıt gibi dilimlerdi)
1 mandalina

saat 12 de yarım avuç kadar yer fıstığı

saat 1 de
dünkü tavuk butlarından yarım but
tabiki doymadım
kaynanama gelmiştim
ordada 3 adet lahana sarma(bulgurlu)
1 neskafe (sade)

şimdilik bukadar
sanırım biberli ekmek dışında herşey iyi
ama inanın okadar incediyki varla yok arası
hem kahvaltıda ekmeğimi bilerek 1 dilim yedim
hakkımı biberliye saklamıştım
 
Son düzenleme:

insallah istediğin kiloya varmışssındır
 
akşama etli bezelye ve pilav yapmayı düşünüyorum
akşama kadar belki bir iki meyve daha iyebilirim
haftaya tartıda 63 ü görmek istiyorum
umarım başarabilirim
 
tatlım menün idare eder de kahvaltıdan 1.5 saat sonra tekrar biberli ekmek yemişsin o biraz zaman olarak yakın olmuş
bir de araların aslında fazla ama doymadım demişsin o biraz garip geldi neyse artık çok kötü de değilsin yani
ben 64ü göreceğine inanıyorum yeter ki sen de kendine inan...
 
canım menünü beğenmedim

kız herşey güzel hoşda bide sabah bi dilim yedim hakkımı biberliye sakladım incecik kağıt gibiydi diye savnmanıda yapıyon haaa
hadi biberliyi heçtim o fıstıklar neee doktorumda izlemiştim 1 avuç yerfıstığında 300 kalori varmış afiyet olsun

gerisi güzel özellikle akşam yiyeceğin menüü
 


ayy ben neye inanacağımı şaşırdım ama
geçenlerde bi yazı okudum fıstıkla ilgili
fıstığın diyet yapanlar için çok ideal olduğunu kalorisinin çok düşük olduğunu falan yazıyordu
hatta antep fıstığının yer fıstığına göre çok daha az kalorili olduğunu falan da yazıyordu
herkes bişeyler söylüyor
neyse yedim gitti
dün 100 gram fıstık almıştım
yarısını dün yedim geri kalan yarısınıda bugün
ama ben fıstığı çok seviyorum ya haftada 100 gr mutlaka tüketirim vazgeçemem.
 

canım aralar yakın ama gerçekten yediklerim çok küçük porsiyonlardı
örneğin öğlen yediğim yarım adet butun üstünde et yok denecek kadar azdı
hep kemikler kalmıştı

sabah yediğim biberli ekmeklerde etimek büyüklüğünde ve kağıt kadar inceydi
evet bugün pek doymadım neden olduğunu bende anlamadım ama
sanırım reglim yaklaştı ondan olabilir.
he bide bugün az su içtim belki ondandır.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…