- Konu Sahibi denizeliklim
-
- #241
Yoğurdu yemişsin ama bi uzman doktordan öğrendiğim bilgiyi eklemek istedim.Şöyle diyordu şu marketlerde satılan bitürlü ekşimeyen yoğurtlar varya onları almayın.İçinde oldukça katkı maddesi varmış.En sağlıklısı durdukça ekşiyen yoğurtmuş o ekşidikçe vucuda bağırsaklara yararlı olan bakterileri üretiyormuş.Vucudunda bu bakterilere ihtiyacı varmış.Yani iyi yapmışsın yemekle şuanda vucundan yararlı bakteriler dolaşıo eheheheh
Allahım nolur bize de nasip et şu yaşanılanın aynısını
Tebrik ederim walla
bende istiyorum
Yoğurdu yemişsin ama bi uzman doktordan öğrendiğim bilgiyi eklemek istedim.Şöyle diyordu şu marketlerde satılan bitürlü ekşimeyen yoğurtlar varya onları almayın.İçinde oldukça katkı maddesi varmış.En sağlıklısı durdukça ekşiyen yoğurtmuş o ekşidikçe vucuda bağırsaklara yararlı olan bakterileri üretiyormuş.Vucudunda bu bakterilere ihtiyacı varmış.Yani iyi yapmışsın yemekle şuanda vucundan yararlı bakteriler dolaşıo eheheheh
az kaldı canım birazdaha azimle inşallah sende o günleri göreceksin
ne yalan söyliyim çok hoşuma gitti
daha bi azimli oldum
bak birazdan kalkıp spor yapacam
vallahi yedim ve yedirdim çocuklara
kendime kasenin içine bolca pul biber attim ,çok azda tuz ile süper oldu
minik kızımda yedi ekşi ekşi nasıl mide varsa onda
ben tatlı yoğurt seviyorum
oğlumla kızım hiç bana çekmemiş
yararlı olduğuna sevindim
faydalı bişe yemiş oldum
ne komiksin kız sen vallahiibende ekşitiyim yoğurdumu daha yararlı olsun
canımm spormu yapacam dedin bravooo şaşırdım doğrusu
pul biberi ile hiç yemedim yoğurdu birkeresinde tarçınla yemiştimde geri çıkarmıştım ne iğrenç oluyor öylee
Valla bak marketteki o ünlü marka yoğurtlara dikkat et bak ekşimiyo ama annelerimizin yaptığı yoğurtlar nasılda ekşiyo işte ya ekşiyen yoğurt almak lazım ya da kendin yapcan.
Ayrıca pulbiberli yoğurt çok güzell oluyoooo dene bence hemde acı metebolizmayı hızlandırır.Ohh misss.
canımm spormu yapacam dedin bravooo şaşırdım doğrusu
pul biberi ile hiç yemedim yoğurdu birkeresinde tarçınla yemiştimde geri çıkarmıştım ne iğrenç oluyor öylee
aşkolsun sadiye
spor yapmadığımı nasılda yüzüme vuruyon kız.
bak utandım şimdi
ayrıca bugün gaza geldim
1 saat 15 dakika çılgınlar gibi dans ettim
ardından 100 yarım mekik 100 de yan yağlar için sağa sola dönme hareketi yaptım
ilk gün için yeterli sanırım
darısı diğer günlerin başına diyelim
tam hataylısın anladım şimdi acıyı seviyorsunben marketteki yoğurtlardan hiç almıyorum
bizim burda bakkallar birbuçuk kiloluk kaplarda ev yapımı yoğurt satıyorlar
bakalcılar kendileri mayalıyorlar
güvendiğimiz bildiğimiz bakkallardan alıyoruz
kendim mayalamışım gibi yani
ayrıca pulbiber gerçekten çok yakişıyor yoğurda
ben bulduğum herşeye eklerim pulbiberi
tam bir pulbiber manyağıyım
ayrıca biber salçasıda süper bağırsak çalıştırıyor
ben kahvaltıda mutlaka biber salçası veya biber salçasıyla hazırladığım sostan yerim
gerçekten süper oluyor tavsiye edrim.
ahahahah kilo alınca nasıl gaza gelip spor yapıyorsun bende 64 e inince bırakırmıyım acaba sporuaşkolsun sadiye
spor yapmadığımı nasılda yüzüme vuruyon kız.
bak utandım şimdi
ayrıca bugün gaza geldim
1 saat 15 dakika çılgınlar gibi dans ettim
ardından 100 yarım mekik 100 de yan yağlar için sağa sola dönme hareketi yaptım
ilk gün için yeterli sanırım
darısı diğer günlerin başına diyelim
kızlar bugün grev vardı okula gitmedim
sabah kontrol için doktora gittim
hazır evden çıkmışken bide çarşıya uğradım
kendime ciciler aldım
uzun zamandır kendime bişe almıyordum çocuklar gibi mutlu oldum
kendime topuklu dize kadar bir bot aldım
bir spor ayakabısı ve birde bluz aldım
bugün süper bişe oldu
bir bluz beyendim ama bedenleri kalmamıştı
sadece smol vardı.
adam deneyin kesin olur dedi
bende yok canım mümkün değil smol bana küçük gelir dedim
adam ısrar edince giydim
ve gerçekten çok güzel oldu
tabi bende çok mutlu oldum
ama bluz çok pahallı olduğu için alamadım
mutluluğu bana yetti
kızlar bugün grev vardı okula gitmedim
sabah kontrol için doktora gittim
hazır evden çıkmışken bide çarşıya uğradım
kendime ciciler aldım
uzun zamandır kendime bişe almıyordum çocuklar gibi mutlu oldum
kendime topuklu dize kadar bir bot aldım
bir spor ayakabısı ve birde bluz aldım
bugün süper bişe oldu
bir bluz beyendim ama bedenleri kalmamıştı
sadece smol vardı.
adam deneyin kesin olur dedi
bende yok canım mümkün değil smol bana küçük gelir dedim
adam ısrar edince giydim
ve gerçekten çok güzel oldu
tabi bende çok mutlu oldum
ama bluz çok pahallı olduğu için alamadım
mutluluğu bana yetti
süper süper süper
bende istiyorum böyle şeyler hayatımda
tam hataylısın anladım şimdi acıyı seviyorsun
şu biber salçası ile yaptığın sosun tarifini verde bende yapıyım ara ara yerim
ahahahah kilo alınca nasıl gaza gelip spor yapıyorsun bende 64 e inince bırakırmıyım acaba sporu
önceden birsürü bahane uyduruyordu spor yapamıyorum diee şimdi nasıl yapıyorsun bakalım sporu bırakmak yok tekrar vereceksin o 3 kiloyu ve fazlasını hadi birlide 50leri görelim
wooooowww süper smol oldu yani haa harikasın
nekadar büyük mutluluk senin yerinde olsam kesin alırdım o bluzu
botlarda alınmış ben dize kadar giyemiyorum yaaa belki zayıflarsam diz üstü etekle giyebilirim
bak sende kilo vermeye başlamışsın
sakın bırakma diyeti
o günler yakındır emin ol
hani bugünkü menün güzel arkadaşım
1 aya yakın oluyor diyete başlayalı
90 dım ilk başladığımda 12 günde falan 86 küsurları gördüm
sonra hafta sonu ara verdim 88 oldum
şimdi çok sıkı şekilde sporla İsveç diyetine başladım bugün 9. gün 87 gibi başlamıştım 85.6 ydım 6. gün
bugün 9. gün bitti 85.2 geliyorum 3 gündür
hiç kaçamak yapmıyorum walla
nie inmiyor şu kilo anlamıyorum
bugün çok moralim bozuk
100 gram bile az gösterse zıplayacağım
3 gündür 85.2
ve 3 gündür kabızlık
of ya of
hıh bende tam onu yazacaktım
benden hızlı davrandın
sabah saat 9:00
iki dilim kızarmış layt ekmek(çok ince dilimlerdi etimek boyutunda)
10 adet minik boy siyah zeytin
yarım kk kadar beyaz peynir
doktora gideceğim için çok acale kahvaltı yaptım
anca bukadar iyebildim
ara yok
öğlen saat 13:00
eşimi okulunda ziyaret ettim
bana tost ısmarladı(bugünkü tek kötü yemeğim buydu)
2 bardak çay
ara 2 minik mandalina,bir kuru kaysı
akşam saat 18:30
3 kaşık pilav
bir küçük kase zeytin yağlı bezelye(suyundan pek içmedim)
iki kaşıktan az börülce
bir adet biber turşusu
ekmek yok çünkü pilav yedim ve öğlenki tost bana yeteri kadar karbonhidrat kazandırdı sanırım
birazdanda 1 bardak neskafe içecem ve bugünümü kapatacam
bu haftaki ilk kaçamağım şu tost oldu
keşke yemeseydim ama evde yaptığım sporla biraz yakmışımdır heralde
eeeee nasıl buldun menümü
bence çok başarılı menü
benimde canım o kadar çok tost istiyor ki anlatamam :)
bugün nöbetçiydim okulda
bahçede dolaşırken elinde tost ayran olan çocuklara saldıracaktım neredeyse :)
öğrencilerim de biliyor diyet yaptığımı
öğretmenim çok canınız istiyorsa tost alalım bir lokma yiyin diyorlar :)
hayır hayır hayır diyorum
ağzım sulandı vallahi bunun içine sarımsakda çok yakışır sabah azcık yapayım 1 çay kaşığı salça 1 çay kaşığı zeytin yağ ilecanım ben acı biber salçası ile yapıyorum ve gerçekten çok seviyorum
hemen veriyim tarifini
iki üç kaşık kadar biber salçasını zeytin yağı ile yumaşatıyorum
içine yeşil soğan,nane,veya maydonoz doğruyorum(nane ile daha güzel oluyor)
bitanede domatesi ince ince doğrayıp karıştırıyorum
al sana mis gibi biber salçalı sos
kahvaltıda süper oluyor
istersen kuru soğanda katabilirsin ama ben yeşilini dahaçok seviyorum.
hıh bende tam onu yazacaktım
benden hızlı davrandın
sabah saat 9:00
iki dilim kızarmış layt ekmek(çok ince dilimlerdi etimek boyutunda)
10 adet minik boy siyah zeytin
yarım kk kadar beyaz peynir
doktora gideceğim için çok acale kahvaltı yaptım
anca bukadar iyebildim
ara yok
öğlen saat 13:00
eşimi okulunda ziyaret ettim
bana tost ısmarladı(bugünkü tek kötü yemeğim buydu)
2 bardak çay
ara 2 minik mandalina,bir kuru kaysı
akşam saat 18:30
3 kaşık pilav
bir küçük kase zeytin yağlı bezelye(suyundan pek içmedim)
iki kaşıktan az börülce
bir adet biber turşusu
ekmek yok çünkü pilav yedim ve öğlenki tost bana yeteri kadar karbonhidrat kazandırdı sanırım
birazdanda 1 bardak neskafe içecem ve bugünümü kapatacam
bu haftaki ilk kaçamağım şu tost oldu
keşke yemeseydim ama evde yaptığım sporla biraz yakmışımdır heralde
eeeee nasıl buldun menümü
ağzım sulandı vallahi bunun içine sarımsakda çok yakışır sabah azcık yapayım 1 çay kaşığı salça 1 çay kaşığı zeytin yağ ile
bide limon sıkarım domates maydonoz yeşilsoğan nane hepsinden koyarım ohhh yerin değişiklik olsun sürekli yumurta yumurta
bitek öğlen tost çok olmuş canım neyse bu hafta bidaha kaçamak yapmazsın
tostuda yağsız yaptırsaydın en azından biyerden kısardın kaloriyi
sporuda süper yapmışsın 1 saat 15 dk süpersin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?