- Konu Sahibi denizeliklim
-
- #381
bugünkü menümü sunuyorum
sabah 1 poaça bir bardak çay
ara
1 minik mandalina
öğlene kadar 1,5 litre su
öğlen
3-4 kaşık bulgur pilavı belkide 5 kaşıktır
tam ölçemedim daha azda olabilir
bol su
akşam
1 kepçe etli kuru fasülye
bugün bunları yedim
sabahki poaça ne alaka diyeceksiniz
sabah herzamanki gibi peynirli zeytinli kahvaltımı hazırlayıp poşete koydum
ama botlarımı giyerken poşeti kapının önünde onuttup okula gittim
mecburen poaça aldım ama ev yapımı hazır değil
bizim okuldaki bakkalın eşi yapıp satıyor
zaten küçücük bişeydi
öğlenki bulgurda biraz fazla kaçtı biliyorum ama yanında başka bişe yemedim
akşamda çok az yedim sanırım dengelemiştir
şu ana kadar 2,5 litre su
hedefin 60mı gerçekden
bence gayet başarılı bir menü
kilon da süper
tebrik ediyorum
bugünkü menümü sunuyorum
sabah 1 poaça bir bardak çay
ara
1 minik mandalina
öğlene kadar 1,5 litre su
öğlen
3-4 kaşık bulgur pilavı belkide 5 kaşıktır
tam ölçemedim daha azda olabilir
bol su
akşam
1 kepçe etli kuru fasülye
bugün bunları yedim
sabahki poaça ne alaka diyeceksiniz
sabah herzamanki gibi peynirli zeytinli kahvaltımı hazırlayıp poşete koydum
ama botlarımı giyerken poşeti kapının önünde onuttup okula gittim
mecburen poaça aldım ama ev yapımı hazır değil
bizim okuldaki bakkalın eşi yapıp satıyor
zaten küçücük bişeydi
öğlenki bulgurda biraz fazla kaçtı biliyorum ama yanında başka bişe yemedim
akşamda çok az yedim sanırım dengelemiştir
şu ana kadar 2,5 litre su
cyy teşekkür ediyorum
inşallah sizde bu kiloları görürsünüz
amin amin amin amin amin
ben 75 olsam benim için diyet bitmiştir diyeceğim :)
bende aynı şeyi 69 için demiştim
70 ten aşağı hiç düşemiyecem zannediyordum
ama diretince oluyor
ben ünüversiteden beri hiç 70 in altına düşmemiştim
şimdiki kilom bile benim için bir hayaldi
hayallerde gerçek olabiliyormuş demekki
şimdiki hayalimde 5 li rakamları görebilmek
59.9 bile beni çok çok ama çok mutlu eder
bende aynı şeyi 69 için demiştim
70 ten aşağı hiç düşemiyecem zannediyordum
ama diretince oluyor
ben ünüversiteden beri hiç 70 in altına düşmemiştim
şimdiki kilom bile benim için bir hayaldi
hayallerde gerçek olabiliyormuş demekki
şimdiki hayalimde 5 li rakamları görebilmek
59.9 bile beni çok çok ama çok mutlu eder
ben bundan 8 sene önce filan görmüştüm 5 li rakamları görüş o görüş oldu bir daha kendilerinden haber alınamadı
6 lara bir çıktım bşr daha inemedim geçen sene yaptığım diyette 61 e kadar geldim sonra salınca bütün kilolar geri geldi
allahtan 7 lerin ucundan kurtarıyorum kendimi :))))))))))))) ama bu sefer ahtım var görücem o beşi
ay inşallah bende 2 hafta içinde 59 u görmek istiyorum
iiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnşallah
bende aynı şeyi 69 için demiştim
70 ten aşağı hiç düşemiyecem zannediyordum
ama diretince oluyor
ben ünüversiteden beri hiç 70 in altına düşmemiştim
şimdiki kilom bile benim için bir hayaldi
hayallerde gerçek olabiliyormuş demekki
şimdiki hayalimde 5 li rakamları görebilmek
59.9 bile beni çok çok ama çok mutlu eder
imşallah kız,senin başarıcana inanıyorum,azim edip başarıcaz inş.ben bundan 8 sene önce filan görmüştüm 5 li rakamları görüş o görüş oldu bir daha kendilerinden haber alınamadı
6 lara bir çıktım bşr daha inemedim geçen sene yaptığım diyette 61 e kadar geldim sonra salınca bütün kilolar geri geldi
allahtan 7 lerin ucundan kurtarıyorum kendimi :))))))))))))) ama bu sefer ahtım var görücem o beşi
ikinci raporda benden olsun
sabah 2 okey taşı büyüklüğünde dil peyniri
10 adet minik siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta(ilk defa okula yumurta götürdüm)
2 adet kepekli layt ekmek
1 kupa yeşil çay
ara yok
öğlene kadar 1,5 litre su
öğlen 1 kase nesfit (yağsız süt ileyaptım)
ara yok çünkü bol bol uyudum çok yorgundum
akşama buzluktaki börülceyi yaptım
birazda bezelye kalmıştı dünden
bunlardan da azıcık yerim birazda yoğurt
bu hafta da kaçamaksız gidiyor
inşallah haftayı böyle kapatırım
öpüldünüz şekerler
raporumu tamamlıyım
akşam
3 kaşık börülce (kaşıklar tam dolu değildi)
3 kaşık yoğurt
1 kaşık bezelye(sadece bezelye tanelerini ydim patesleri ayıkladım)
1 dilim layt ekmek
bu akşam ekmek yedim
normalde akşamları ekmek yemiyorum
ama tıka basa doydum
bugünlükte bukadar ara yapmıcam sadece su içecem
belkide bir bardak karışık bitki çayı içerim.
random yakaladım seni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?