- Konu Sahibi denizeliklim
-
- #341
ayyy yazık bana demi ama
hakkaten kız durmadan tartıldım bugün
ne hoşuma gitti anlatamam
anam aç kalmışsın yazık ya.
pek az yemişsin bugün.
ama tartıya yansıyınca unuttun di mi açlığını :):)
ayyy yazık bana demi ama
hakkaten kız durmadan tartıldım bugün
ne hoşuma gitti anlatamam
onu ben de yapıyorum :)
eğer kilom düşmüşse inanmayıp 5 kez falan tartılıyorum arka arkaya.
Düşme yoksa 1 kere tartılıp hıh yapıp iniyorum.
Aklımı yitirmesem bari zayıflayana kadar aahahah :)))
onu ben de yapıyorum :)
eğer kilom düşmüşse inanmayıp 5 kez falan tartılıyorum arka arkaya.
düşme yoksa 1 kere tartılıp hıh yapıp iniyorum.
aklımı yitirmesem bari zayıflayana kadar aahahah :)))
ayneeeeeeeeeennnnnnnnnnnnnnn
yav ben lafa daldım akşam menümü yazmayı onuttum
akşam yemeğinden önce
bir minik elma
akşam
yaklaşık 3-4 çorba kaşığı kadar taze fasülye(suyundan katmadım)
yarım kase yoğurt yaklaşık 4 kaşık (üstündeki yağını sıyırdım)
bukadar
ekmek yok
artık akşamları ekmek yememeye çalışacam
şu ana kadar yaklaşık 3 litre su
hiç bukadar su içmemiştim hayatım boyunca
bu diyet beni çooook değiştirdi
ben bu tempoyla gitsem 1 ay içinde 60'a düşerim
ama herzaman bukadar iradeli olmıyorum
ben suda 2 lt nin üzerine çıkamıyorum pek ya(
daha fazla içmem lazım sanırım..
selam
uzun zamandır diyet sayfalarını ve diyet günlüklerini okuyorum
artık benimde bir diyet günlüğü oluşturmamın zamanı geldi diye düşündüm.
ve işte burdayım umarım buraya düzenli olarak ne yediğimi,içtiğimi yazabilirim.
aslında nisan ayından beri sürekli yarım kalan diyetler uyguladım.
bu süreçte yaklaşık 11 kilo verdim ama bazen ipin ucunu kaçırıyorum ve sonra tabiki pişmanlık.
buraya düzenli yazarsam belki kaçamakları azaltır kendimi daha iyi frenlerim diye düşündüm.
sabahları okulda olacağım için ancak öğleden sonraları ve akşam nete girebilecem
bu nedenle yeme içme raporunu akşamları vemeyi planlıyorum.
biraz kendimi tanıtayıım
32 yaşında evli iki çocuk annesi bir anasınıfı öğretmeniyim.
nisan ayında yaklaşık 76 kilo civarında diyete başladım
saçma sapan bir diyet programım vardı
hatta programsızlığı demek daha doğru olur
yinede 11 kilodan biraz daha fazla verdim şu an 64,5 civarındayım
başarabilirsem 55 olmak istiyorum
ama ilk hedefim 60 olmak
5 li rakamlar şu an hayal gibi geliyor ama o kadar çok istiyorumki anlatamam.
59.9 bile olsam zil takıp oynarım heralde.
ay neçok gevezelik ettim
11 kilo ekside diyete başlaman büyük avantaj olmuş..
hedefine çok yakınsın..inşallah kısa zamanda ulaşırsın...
yok kız 11 kilo eksideyken günlük açmaya karar verdim sadece
yoksa ben aylardır diyetteyim
bende vernek istediğim kiloya yaklaşınca salladım,1 aydır yarım kg verdim aynen sen gibikızlar ben 15 kasımda 64,5 kiloyla günlüğümü açmışım
eee o günden bugüne 1 aydan fazla geçmiş ama benim kilom
sadece 1 kilo azalmış vay benim halime ne yavaşmışım ben ya
o kadar kaçamak yaparsam olacağı buydu tabi
tıckırdaki uçağı sanırım kaplumbağa yapsam daha doğru olacak
kızlar bugün okulda bişe oldu
yazmazsam çatlarım
tenefüste molaya çıktım(sigara molası)
okulun karşısındaki bakkala gittim oturuyordum
karşıdan bizim okuldaki erkek hocalardan biri geliyordu
bana bakt baktı ve aaa seni tanıyamadı
nasıl böyle değişmişsin çok zayıflamışsın
banada anlatsana nasıl zayıfladığını dedi
kendiside son zamanlarda biraz kilo almış zayıflamaya çalışıyormuş
he he dört köşe oldum resmen
aslında ben bu kiloları vereli epey oldu
ama nedense insanlar son 1 aydır dahaçok farkeder oldular
geçende okuldaki diğer hocalardan biride aynı şekilde tepki verdi
sanırım saçlarımı kestirince farklılık dahaçok kendini belli ediyor
son zamanlarda aldığım tepkiler çok hoşuma gidiyor
daha bi gaza geliyorum
ahahah bak ben kaplumbağa yaptım nasıl amakızlar ben 15 kasımda 64,5 kiloyla günlüğümü açmışım
eee o günden bugüne 1 aydan fazla geçmiş ama benim kilom
sadece 1 kilo azalmış vay benim halime ne yavaşmışım ben ya
o kadar kaçamak yaparsam olacağı buydu tabi
tıckırdaki uçağı sanırım kaplumbağa yapsam daha doğru olacak
süperrrr herkes böle söylese ne iyi olurkızlar bugün okulda bişe oldu
yazmazsam çatlarım
tenefüste molaya çıktım(sigara molası)
okulun karşısındaki bakkala gittim oturuyordum
karşıdan bizim okuldaki erkek hocalardan biri geliyordu
bana bakt baktı ve aaa seni tanıyamadı
nasıl böyle değişmişsin çok zayıflamışsın
banada anlatsana nasıl zayıfladığını dedi
kendiside son zamanlarda biraz kilo almış zayıflamaya çalışıyormuş
he he dört köşe oldum resmen
aslında ben bu kiloları vereli epey oldu
ama nedense insanlar son 1 aydır dahaçok farkeder oldular
geçende okuldaki diğer hocalardan biride aynı şekilde tepki verdi
sanırım saçlarımı kestirince farklılık dahaçok kendini belli ediyor
son zamanlarda aldığım tepkiler çok hoşuma gidiyor
daha bi gaza geliyorum
selam günlüğüm ve sevgili arkadaşlar
bugünkü menümün birinci bölümünü sunuyorum
ikinci bölüm akşama
sabah
2 kuru kaysı 1 kuru incir
okula gider gitmez 1 bardak az şekerli çay
saat 10 da
2 dilim kepek ekmek
1 kk örgü peynir
10 adet minik siyah zeytin
1 domates
1 yeşil biber
1 kupa yeşil çay
ara
bir bardak az şekerli çay
bol bol su
öğlen saat 14:30 da
dünden kalan taze fazülye (yarım tabak kadar) suyundan yemedim
1,5 dilim kepek ekmek
1 acı biber
ara yapmıcam
akşama tavuk haşlıcam
suyunada bulgur pilavı
artan tavuk suyu olursa şehriye çorbası ve salata yapacam
of ya bugün pek hamaratım
yarından itibaren...ahahah bak ben kaplumbağa yaptım nasıl ama
süperrrr herkes böle söylese ne iyi olur
ama bazıları çekemiyo zayıflasanda söylemiyolar
menün gayet sağlıklı bebişim yeni topiğimizi gördünmü ortak topik ordan sohbet etcez artkk
yarından itibaren...
kızlar lily geri döndü isterseniz kötü beslenin tabii ben de...
selam günlüğüm ve sevgili arkadaşlar
bugünkü menümün birinci bölümünü sunuyorum
ikinci bölüm akşama
sabah
2 kuru kaysı 1 kuru incir
okula gider gitmez 1 bardak az şekerli çay
saat 10 da
2 dilim kepek ekmek
1 kk örgü peynir
10 adet minik siyah zeytin
1 domates
1 yeşil biber
1 kupa yeşil çay
ara
bir bardak az şekerli çay
bol bol su
öğlen saat 14:30 da
dünden kalan taze fazülye (yarım tabak kadar) suyundan yemedim
1,5 dilim kepek ekmek
1 acı biber
ara yapmıcam
akşama tavuk haşlıcam
suyunada bulgur pilavı
artan tavuk suyu olursa şehriye çorbası ve salata yapacam
of ya bugün pek hamaratım
Oohh ohh hamarat hatun döktürüyosun gene bulguru çok severim ama dikkatli yemek gerekio bianda yiyosun sonra miğdende şişio al başına belayı:)
menünde güzelmiş afiyet olsun akşamda ekmek yemssin sanırım:)
ahahah bak ben kaplumbağa yaptım nasıl ama
süperrrr herkes böle söylese ne iyi olur
ama bazıları çekemiyo zayıflasanda söylemiyolar
menün gayet sağlıklı bebişim yeni topiğimizi gördünmü ortak topik ordan sohbet etcez artkk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?