- Konu Sahibi denizeliklim
-
- #41
su her zaman içilebilir sonucta kalorisi yok bişeyi yok
ben gece kalkıp bile su içerim vucudu susuz bırakmak olmaz
su her zaman içilebilir sonucta kalorisi yok bişeyi yokakşamda kana kana su içebiliyormuyuzz ben içmiyordumişe yaramıyor diye bilen varsa yardımcı olsun lütfen
bu arada iyi gecelerr
su her zaman içilebilir sonucta kalorisi yok bişeyi yok
ben gece kalkıp bile su içerim vucudu susuz bırakmak olmaz
tercih meselesi ben gece hem wc için hem su için kalkarım ztn her wc ziyaretinden sonra 1 bardak su içmeye çalışırım kaybettiğimi geri koymak içinbende içiyorumda hani gece wc ye çok çıkarıyor yaa ondan içmiyorm
hafta sonu raporunu vermek istemiyorum
tam bir felaket
rejimde değilde kilo almak için uğraşan biri olsam ancak bukadar yerim
cumartesi iyiydi fazla bozmadım
ama bugün misafirim vardı
kekler,börekler,poaçalar4 havada uçuştu
kendimi hiç frenliyemedim yedimde yedim
gören kıtlıktan çıkmışım sanır:18::18::18:
ah canım üzülme ama salma kendini bak ne güzel kilo vermişsin 4 kilon kalmış
benim gibi yapma bende son 5 kiloda takılı kalmıştım sonra bir saldım kendimi toparlayamadım ve hepsi geri geldi bütün çabalarım emkelerim gitti
bak yine uğraşıyorum
aslında hafta içi gayet iyi gidiyor
ama hafta sonları aile ile birlikte olunca dikkat edemiyorum
zaten kaynanam diyet yapmamı istemiyor
sağlığından olursun,başına iş açarsın diye sayıklayıp duruyor
çevresinde diyet yapıpta sağlığını bozan birçok örnek var
nekadar ben sağlıklı diyet yapıyorum desemde anlamıyor
her hafta sonu birlikte yemek yiyoruz
geçen hafta sonu yemeğimi yanımda götürüp gittim kaynanama
onlar mangal yapıp kebapları mideye indirirken ben diyet yemeğimi yedim
ama herkese laf yetiştirmek zorunda kaldım
bu hafta da aynı şeyler olsun istemedim
bide onlara ağır bir diyet yapmadığımı yiyerek zayıflamaya çalıştığımı
ıspat etmek için bu hafta onlarla yedim ve birazda abarttım
açıkçası şu an mide spazmı geçiriyorum
yediklerim çok ağır geldi
ne yapalım bu hafta böyle oldu
yarından itibaren tekrar sıkı bir diyet yaparım
hafta sonu ne olur bilemiyorum
bu nedenle hafta sonları yemek raporu vermemeye karar verdim
hafta içi bildirim yapmaya devam edecem.
aslında hafta içi gayet iyi gidiyor
ama hafta sonları aile ile birlikte olunca dikkat edemiyorum
zaten kaynanam diyet yapmamı istemiyor
sağlığından olursun,başına iş açarsın diye sayıklayıp duruyor
çevresinde diyet yapıpta sağlığını bozan birçok örnek var
nekadar ben sağlıklı diyet yapıyorum desemde anlamıyor
her hafta sonu birlikte yemek yiyoruz
geçen hafta sonu yemeğimi yanımda götürüp gittim kaynanama
onlar mangal yapıp kebapları mideye indirirken ben diyet yemeğimi yedim
ama herkese laf yetiştirmek zorunda kaldım
bu hafta da aynı şeyler olsun istemedim
bide onlara ağır bir diyet yapmadığımı yiyerek zayıflamaya çalıştığımı
ıspat etmek için bu hafta onlarla yedim ve birazda abarttım
açıkçası şu an mide spazmı geçiriyorum
yediklerim çok ağır geldi
ne yapalım bu hafta böyle oldu
yarından itibaren tekrar sıkı bir diyet yaparım
hafta sonu ne olur bilemiyorum
bu nedenle hafta sonları yemek raporu vermemeye karar verdim
hafta içi bildirim yapmaya devam edecem.
bugün çok üzgünüm
sabah tartıldım ve 1 kilo almışım
hafta sonu bukadar kaçamak yaparsam olacağı buydu
ben o 1 kiloyu vermek için ne çok uğraşmıştım
aslında bugün çok fena kabızlığımda var belki ondan fazla çıkmıştır
ama uzun zamandır tartıda 65 in üst sınırını görmemiştim
çoook üzgünüm çooooooooook
üzülme canım morel çok önmeli aslında bunlar birer ders olsun bize bende geçen gün feci ama feci bir kaçamak yaptım yaşadığım pişmanlığın tarifi yok ve artık tamamen
oturttum kafama nereye kadra böyle sürecek sürekli kilo verip almaktan sıkıldım
inanırmısın geçen gün arkadaşım iş çıkışı bana uğradı çocukluk arkadaşıyız benden bir yaş büyük
ve senelerdir 56 kilo nedenmi az ve öz yiyor o akşam ona bişeyler koyuyım açsındır dedim aldı elimden kaşığı sen fazla koyarsın dedi kendi az az koydu ve yedi
evdede öyle ekmeği makarnayı pilavı az az yiyor alıştırmış kendini doydum dedi bıraktı ve herşeyide yiyor börek yiyorsa bir tane yiyor benim bir oturuşta tepsinin yarısını yemiyor
alıştırmış kendini hayat tarzı yapmış bu yemeyi yemek için değil yaşamak için yiyor ve senelerdir aynı kiloda
benim birlikde çalıştığım bir erkek arkadaşım kibar kadın dediğin tabağındakini bitirmez az yer yavaş yer diyordu şimdi kendime bakıyormda kendi tabağımdakini bitirmeyi bırak diğerlerinin tabağına sarkıyordum hele çikolata görünce kendimi kaybediyor vahşileşiyordum(halende öle yaa) şimdi azalttım en fazla yediğim 6 yemek kaşığı
üzülme sende canım zararın neresinden dönersen kardır bu hafta verirsin yeterki dikkat et...
valla canım bencede öyle hem sadece kilo değilki peygamberimiz bile doymadan kalkarmış sofradan ama nerde biz tokken yemek yiyoruz
aynen canım aynen
bende karnım tokken ne yemek yesem ne atıştırsam diye dolanıyom etrafta
nihayet netin başına geçebildim
hemen raporumu verriyim
sabah
saat 9:00
iki dilim kepek ekmeği arasına sürülmüç acı biber salçası ve domates dilimleriyle yapılmış bir sandiviç.ve şekersiz çay
ara
bol çay,yeşil çay ve iki minik bülbül yuvası bunu yedim diye başka bişe yemedim.
öğlen
saat 2
iki kase ezogelin çorbası (hazır olanlarından),bir dilim kepek ekmeği
ara
bir türk kahvesi sade
akşam
saat 18:30
bir küçük tabak sulu tavuklu patates(patatesler iki,üç dilim)yemeği.2,3 kaşık pilav,bir lokma kadar ekmek
bugünlük bukadar
birazdan yeşil çayımı içecem.
o aldığım bir kiloyu biran önce vermem lazım
canım menün gayet güzel tatlı yemişsin ama olsun kaçamaklar olur ama haftada birr dikkat et olurmu
bende bi düşşeydim 65e asıl ondan sonrası zor geçecek
şu an kaç kilosun
çizelgenden belli olmuyor
benim çizelge 64 te ama ben 65 olmuşum gene malesef
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?