Teşekkür ederim canım ama ben hiç iradeli değilim dün mesela akşama kadar çok iyiydi 7 den sonra birşey yemiyecektim saat 10 da oğlum patlamış mısır yiyordu bir tabak yedim sonra tabiki pişman oldum ama ne fayda inşallah kendimi tutmayı öğreneceğim bakalım bugün nasıl geçecek herkese kolay gelsin az kalorili günler
önemli olan az kalorı degil ama bu yüzden kilo veremiyor insanlar.bir cok listeler var burada brini seçebilirsiniz.