Derdim hiç aklımdan çıkmayan kilolarım

Winnethepooh

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Kasım 2017
1.355
712
Kızlar şimdi bu da dert mi diyeceksiniz ama vallahi sinir oldum iyice! 1 ay önce dedim bu karantina da kilo almayayım başlayayım spor yapmaya biraz toparlayayım kendimi hem vakit geçer falan dedim. Çünkü Mart ayındaki karantina da tam 6 kilo alarak sevimli bir patatese dönmüştüm..

1 aydır her gün düzenli bir şekilde chloe Ting videolarını yaptım çok yemek yemedim ki zaten normalde de aşırı yiyen biri değilim. Uykumu asla düzene sokamadim ve zamanla resmen yemek yemeyi bıraktım.. Ama bugün tartıldım birde ne göreyim kilo almışım?! Gerçekten artık sinirlerim bozuluyor.. Sadece ev yemeği yiyorum haftanın 5 günü genelde tek öğün yiyorum sporumu yapıyorum. Tamam tek öğün yemek çok kotu farkındayım ama ben neden kilo alıyorum yahu nedeeen?!?!??!

Gerçekten çok moralim bozuldu.. Yarın Chloe Ting 2. programına başlayacağım ama hiç motivasyonum falan kaldı o tartıyı görünce. Siz nasıl başa çıkıyorsunuz bu kilo meselesiyle. Ben evdeyken bunun üstesinden gelemiyorum galiba :KK43:
 


noram

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
31 Ekim 2016
2.177
6.858
30
Valla bu düzende vermeniz lazım cidden. Ben ekmeği çok azalttım, şekeri azalttım, çayı azalttım. Günde 2 öğün yiyorum ve kaçak kalori almayı bıraktım. 12 günde 3 kilo gitti. Spor yok ama oğlumu emziriyorum. Haftaiçi de oğlunla yürüyüş yapıyorum. Şu an kilom 67 oldu. Kaçak kalori mi alıyorsunuz acaba?
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 731 gün geçti.

berlin8982

🌸
Kayıtlı Üye
3 Temmuz 2018
3.247
11.335
Çünkü vücudunuz tek öğün yemek yediğiniz için, kendini korumaya alıyor ve daha zor kilo veriyorsunuz.
Ayrıca günde sadece 1 öğün yiyerek çok az kalori alıyorsunuz ve vücudunuz bu az kalori dışında ‘normal’ beslendiğinizde ‘fazla’ olarak algılıyor.
Hangi besini ne ile ne zaman yemeyi öğrenirseniz sorununuzu çözersiniz.
Eğer yapamıyorsanız, destek almanızda fayda var.
 

Hamilelik günlüğü : Doğumdan bu güne 658 gün geçti.

Amourette

Üye
Kayıtlı Üye
4 Nisan 2019
561
225
23
Kızlar şimdi bu da dert mi diyeceksiniz ama vallahi sinir oldum iyice! 1 ay önce dedim bu karantina da kilo almayayım başlayayım spor yapmaya biraz toparlayayım kendimi hem vakit geçer falan dedim. Çünkü Mart ayındaki karantina da tam 6 kilo alarak sevimli bir patatese dönmüştüm..

1 aydır her gün düzenli bir şekilde chloe Ting videolarını yaptım çok yemek yemedim ki zaten normalde de aşırı yiyen biri değilim. Uykumu asla düzene sokamadim ve zamanla resmen yemek yemeyi bıraktım.. Ama bugün tartıldım birde ne göreyim kilo almışım?! Gerçekten artık sinirlerim bozuluyor.. Sadece ev yemeği yiyorum haftanın 5 günü genelde tek öğün yiyorum sporumu yapıyorum. Tamam tek öğün yemek çok kotu farkındayım ama ben neden kilo alıyorum yahu nedeeen?!?!??!

Gerçekten çok moralim bozuldu.. Yarın Chloe Ting 2. programına başlayacağım ama hiç motivasyonum falan kaldı o tartıyı görünce. Siz nasıl başa çıkıyorsunuz bu kilo meselesiyle. Ben evdeyken bunun üstesinden gelemiyorum galiba :KK43:
Tek derdin bu olsun canım. Allah duzeltilemeyecek kusur vermesin. Pandemide ben de çok kilo almıştım. Sevgilim aldatinca geri verdim 1 haftada sağlıksız bir şekilde. Çok kolay kilo verebiliyorum. Yeterki sevdiğim kişi kazık atsın hayatima bıçsın. Aç kalınca kilo veriyorum. Tek yöntemim aç kalmak. İnanki takma kilonu alırsın verirsin. Gece aç yatmayı dene. Akşam hiç bir şey yemiyordum ben tamamen moral bozukluğundan. Sabah da aç olsam bile iştahsız oluyordum. Midemi bastirsin diye birkaç lokma atıyordum ağzıma. Doğal olarak kilo veriyordum. Hala da veriyorum. Çok sağlıklı olmayacak ama aç kal diyorum ben
 

hamilinsan

Ya Baki, Ente'l Baki
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
24 Ekim 2016
263
165
28
Kızlar şimdi bu da dert mi diyeceksiniz ama vallahi sinir oldum iyice! 1 ay önce dedim bu karantina da kilo almayayım başlayayım spor yapmaya biraz toparlayayım kendimi hem vakit geçer falan dedim. Çünkü Mart ayındaki karantina da tam 6 kilo alarak sevimli bir patatese dönmüştüm..

1 aydır her gün düzenli bir şekilde chloe Ting videolarını yaptım çok yemek yemedim ki zaten normalde de aşırı yiyen biri değilim. Uykumu asla düzene sokamadim ve zamanla resmen yemek yemeyi bıraktım.. Ama bugün tartıldım birde ne göreyim kilo almışım?! Gerçekten artık sinirlerim bozuluyor.. Sadece ev yemeği yiyorum haftanın 5 günü genelde tek öğün yiyorum sporumu yapıyorum. Tamam tek öğün yemek çok kotu farkındayım ama ben neden kilo alıyorum yahu nedeeen?!?!??!

Gerçekten çok moralim bozuldu.. Yarın Chloe Ting 2. programına başlayacağım ama hiç motivasyonum falan kaldı o tartıyı görünce. Siz nasıl başa çıkıyorsunuz bu kilo meselesiyle. Ben evdeyken bunun üstesinden gelemiyorum galiba :KK43:
Böyle az yemeye vücut kıtlık alarmı verip depolama yapabilir, daha düzgün beslenme ve uyku lazım bana göre. Ayrıca tiroit baktırın mutlaka.
 

Winnethepooh

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Kasım 2017
1.355
712
Tek öğün beslenerek kilo veremezsin.
Sıkı diyet de yapma.

Otçul ve fırında et ürünleri tüket.
Bol su iç
Spor yap

Haricinde değerlerine bı baktir. Özellikle troidine.
Aslında farkındayım çok çok az yedigimin ama bu elimde değil yani bunu kilo vermek adına yapmıyorum. Ben yillardir böyle besleniyorum maalesef. Çünkü bir uyku düzenim yok zaten son 2 yıldır vardiyalı çalışıyordum iyice bozuldu her şey öyle olunca tek ogunle günler geçti gitti. Şimdi yemek yiyemiyorum aç hissetmiyorum ki kendimi. Belki uykumu bir şekilde düzene sokabilsem yemek yemeye de başlarım.. Sabah 9 gibi kalksam kahvaltı etsem öğlen yine acikirim diye düşünüyorum ama bilmiyorum ya.. Bir ara her gün aynı saatlerde beslenmeye çalışıyordum vücudum alışsın o saatlerde karnım aciksın ki yemek yiyeyim diye ama yok yok olmuyor delirecegim :KK43:
 


Renfri

De profundis 🌪️
Kayıtlı Üye
25 Nisan 2020
692
4.189
Kızlar şimdi bu da dert mi diyeceksiniz ama vallahi sinir oldum iyice! 1 ay önce dedim bu karantina da kilo almayayım başlayayım spor yapmaya biraz toparlayayım kendimi hem vakit geçer falan dedim. Çünkü Mart ayındaki karantina da tam 6 kilo alarak sevimli bir patatese dönmüştüm..

1 aydır her gün düzenli bir şekilde chloe Ting videolarını yaptım çok yemek yemedim ki zaten normalde de aşırı yiyen biri değilim. Uykumu asla düzene sokamadim ve zamanla resmen yemek yemeyi bıraktım.. Ama bugün tartıldım birde ne göreyim kilo almışım?! Gerçekten artık sinirlerim bozuluyor.. Sadece ev yemeği yiyorum haftanın 5 günü genelde tek öğün yiyorum sporumu yapıyorum. Tamam tek öğün yemek çok kotu farkındayım ama ben neden kilo alıyorum yahu nedeeen?!?!??!

Gerçekten çok moralim bozuldu.. Yarın Chloe Ting 2. programına başlayacağım ama hiç motivasyonum falan kaldı o tartıyı görünce. Siz nasıl başa çıkıyorsunuz bu kilo meselesiyle. Ben evdeyken bunun üstesinden gelemiyorum galiba :KK43:
Aynısı benim de başıma geldi. Chloe ting 2 tane programını yaptım kilo vereceğim yerde 1 kg almışım spfkeogoepfoekf çok şaşırmıştım ama sanırım kas yaptım. Sıkılaştığım için pek kafaya takmadım ama çok şaşırmıştım bende
 

Winnethepooh

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Kasım 2017
1.355
712
Böyle az yemeye vücut kıtlık alarmı verip depolama yapabilir, daha düzgün beslenme ve uyku lazım bana göre. Ayrıca tiroit baktırın mutlaka.
Yuksek ihtimalle dediğiniz gibi depolama yapıyor vücudum. Normalde asla kilo almazdım vermezdim de. Mart ayındaki karantina da öyle çok yedim ki gereksiz bir şekilde 6 kilo aldım ondan sonra yine kitlendim kaldım ne kilo veriyorum ne alıyordum taa ki bu güne kadar 1 kilo almışım durduk yere iyice moralim bozuldu. Direk daha ne kadar yemeye bilirim ki diye düşünüyorum ama sorun çok yemem degil yememek galiba :KK43:
 


siyahvebeyaz

Üye
Kayıtlı Üye
10 Eylül 2020
251
981
35
Aslında farkındayım çok çok az yedigimin ama bu elimde değil yani bunu kilo vermek adına yapmıyorum. Ben yillardir böyle besleniyorum maalesef. Çünkü bir uyku düzenim yok zaten son 2 yıldır vardiyalı çalışıyordum iyice bozuldu her şey öyle olunca tek ogunle günler geçti gitti. Şimdi yemek yiyemiyorum aç hissetmiyorum ki kendimi. Belki uykumu bir şekilde düzene sokabilsem yemek yemeye de başlarım.. Sabah 9 gibi kalksam kahvaltı etsem öğlen yine acikirim diye düşünüyorum ama bilmiyorum ya.. Bir ara her gün aynı saatlerde beslenmeye çalışıyordum vücudum alışsın o saatlerde karnım aciksın ki yemek yiyeyim diye ama yok yok olmuyor delirecegim :KK43:
Sağlıklı beslenmezsen yağdan değil, kastan erir. Düzene sokmalisin.
 

Winnethepooh

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Kasım 2017
1.355
712
Aynısı benim de başıma geldi. Chloe ting 2 tane programını yaptım kilo vereceğim yerde 1 kg almışım spfkeogoepfoekf çok şaşırmıştım ama sanırım kas yaptım. Sıkılaştığım için pek kafaya takmadım ama çok şaşırmıştım bende
Ya ben bunu bir kaç kişiden daha duydum. Ölçümlere bakın diyor herkes ama ben başlarken mezura yoktu evde iple ölçüm almıştım sonra gidip 3n sonunda mezura aldım ama 1 ay boyunca yanlış olcmusum kendimi iple dhdjkd o yüzden inceldim mi büyüdüm mu haberim yok valla. Bu ay duzgun ölçümlerle devam edeceğim eğer inceliyorsam sorun yoktur :KK70:
 


Winnethepooh

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Kasım 2017
1.355
712
Tek ögünle metabolizmaniz yavasliyor.
Ne yediginiz ne kadar yediginiz de önemli.
Porsiyon kontrollu, saglikli gidalarla sık beslenin. Metabolizma canlansin.
Ama nasıl nasıl.. Diyetisyene gittim durumumu anlattım o şekilde denedim yine olmadı. Belki uygun diyetisyeni bulamadığımdan bilmiyorum ama ben beceremiyorum yahu.. Benim yemek yemeyi öğrenmem lazım :KK43:
 


Winnethepooh

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Kasım 2017
1.355
712
Sağlıklı beslenmezsen yağdan değil, kastan erir. Düzene sokmalisin.
Ah bir yapabilseem siz nasıl yapabiliyorsunuz bunu? Yani yemek aklıma gelmiyor benim.. Gelirse de aklıma gelen tek şey tatlı oluyor o da sadece regl olacağım zamanlarda
 


ladyamore

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
31 Ekim 2014
3.649
8.930
Kızlar şimdi bu da dert mi diyeceksiniz ama vallahi sinir oldum iyice! 1 ay önce dedim bu karantina da kilo almayayım başlayayım spor yapmaya biraz toparlayayım kendimi hem vakit geçer falan dedim. Çünkü Mart ayındaki karantina da tam 6 kilo alarak sevimli bir patatese dönmüştüm..

1 aydır her gün düzenli bir şekilde chloe Ting videolarını yaptım çok yemek yemedim ki zaten normalde de aşırı yiyen biri değilim. Uykumu asla düzene sokamadim ve zamanla resmen yemek yemeyi bıraktım.. Ama bugün tartıldım birde ne göreyim kilo almışım?! Gerçekten artık sinirlerim bozuluyor.. Sadece ev yemeği yiyorum haftanın 5 günü genelde tek öğün yiyorum sporumu yapıyorum. Tamam tek öğün yemek çok kotu farkındayım ama ben neden kilo alıyorum yahu nedeeen?!?!??!

Gerçekten çok moralim bozuldu.. Yarın Chloe Ting 2. programına başlayacağım ama hiç motivasyonum falan kaldı o tartıyı görünce. Siz nasıl başa çıkıyorsunuz bu kilo meselesiyle. Ben evdeyken bunun üstesinden gelemiyorum galiba :KK43:
Kesinlikle ve kensinlikle bi beslenme uzmanı ile görüşün. Aile sağlığı merkezlerinden özel hastanelere her yer diyetisyen dolu, her bütçeye uygun yardım alınabiliyor. Belki insülin direnciniz var mesela, belki hormonal bi problem var, belki uyguladıgınız beslenme düzeni şu an işe yaramadığı gibi uzun vadede çok daha ciddi problemler yaratacak size. O yüzden ulaşması da bu kadsr kolayken işi bilene sormakta daima fayda var. Önce her seyinize bi bakılsın, sizin için dogru yol bi cizilsin.

Tabi sonrasında irade problemleri yasarsanız mesela buradaki diyet gruplarına takılabilirsiniz, bana o noktada aşırı faydası oldu. Pandemi döneminde evde egzersiz icin videoları takip edebilirsiniz.

Ama doğrudan fabrikasyon isimleri ve listeleri takip etmenin faydadan cok zararı var. Yapmayın.