Derya Şensoy Diyeti

Derya Şensoy Diyeti Örnek Diyet Listesi


Sabah;



1 bardak yarım yağlı süt; 100 kalori



3 kaşık yulaf; 60 kalori



1 porsiyon böğürtlen; 50 kalori



1 porsiyon çilek; 50 kalori



Toplam; 260 kalori



Ara Öğün;



30 gram leblebi; 90 kalori



1 bardak ayran; 80 kalori



Toplam; 170 kalori



Öğle;



100 gram ızgara ya da haşlama tavuk ilave edilmiş bol yeşillikli salata; 250 kalori

Kadınlar kulübü portaldaki
Diyet Listelerimiz İçin Tıklayınız

1 dilim kepek ekmek; 55 kalori



1 bardak ayran; 80 kalori



Toplam; 385 kalori



Ara Öğün;



10 adet çiğ badem; 60 kalori



1 salatalık; 12



Toplam; 72 kalori



Akşam;



Sınırsız yağsız salata; 50 kalori



1 porsiyon sebze yemeği; 150 kalori



1 bardak ayran; 80 kalori



Toplam; 280 kalori



Ara Öğün;



1 bardak yarım yağlı süt; 100 kalori



Tüm Gün Toplam; 1267 kalori (kaynak: baskul.net)

Diyet Listeleri İçin Tıklayınız
Diyet Hakkında Herşey Ve Süper Diyet Listeleri İçin
Tıklayınız

Ferhan Şensoy-Derya Baykal çiftinin, Birol Güven'in yeni dizisi 'Doksanlar'da rol alacak olan kızları Derya'yı, önceki gün Nişantaşı'nda gördüm; resmen gözlerime inanamadım!
Uzun süredir hep balıketi kıvamında arz-ı endam eyleyen Derya gitmiş, yerine acayip fit görünümlü bir genç kız gelmiş.
Sorup öğrendim; meğer zoru başarıp bir ayda tam tamına 10 kilo vermiş! İrdeleyince; Derya'nın bu kadar kısa sürede bu kiloyu vermesinin ardından da Şeyda Coşkun çıktı!
Yaşam koçluğu yapan Coşkun'un mahareti ne bilmiyorum ama galiba elinde sihirli bir değnek var! (sabah)

süper olmus ahhhhh ahhhhhhhh para yokki seydayi bulakda eriyek nerdeeeeee
aslinda zamani her keze bulup kendimize bulamiyoruzzz bulsak zayiflariz inannn