devamlı açım sanki doymuyorum

Günlük ne yiyeceğine sabahtan karar ver bir kenara yaz. Fazlasını yeme, canın her istediğinde yeme. Standart ana ve ara öğünlerin olsun. Onların dışına çıkma, kendini tut. Bebeğin ve kendin için.
 
Günlük ne yiyeceğine sabahtan karar ver bir kenara yaz. Fazlasını yeme, canın her istediğinde yeme. Standart ana ve ara öğünlerin olsun. Onların dışına çıkma, kendini tut. Bebeğin ve kendin için.
bunu yapmalıyım tutmaya çalışıyorum kendimi öyle bi sıkıntıya giriyorum ki anlatamam
 
malesefff öyle galiba :)

Bende görünürde şeker de yok. Açlık şekerim 60 çıktı Dr yine de bakacak ama muhtemelen çıkmayacak şeker de.

17 haftada 4 kg almıştım.

Dün akşam film izlerken hönkür hönkür ağlıyorum. Bayağı ağlıyorum ama. Eşim dalga geçiyor elinden mısırı da bırakmıyosun ha diye
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…