- Konu Sahibi Only_Eylul
- #21
bırde şeker günde kaç kez ara öğun alacagızzzzzzzz???
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet arkadaşları aranıyor...
- Konu Sahibi Only_Eylul
- Başlangıç Tarihi
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #22
ana öğünler sağlam olduğu için 2 ara öğün yeterli olur ama akşam yemeğinden önce
yapmakta fayda var bence
yapmakta fayda var bence
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #23
Bu arada ben de yazayım
Boyum:1.68
Kilom:61
Hedef:55 :)
ınşallah güzel sonuçlar alırız :)
Boyum:1.68
Kilom:61
Hedef:55 :)
ınşallah güzel sonuçlar alırız :)
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #24
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #25
hoşbulduk cnm.listeni dosyama kaydettim.yazıcıdan çıktısını alıp buzdolabıma asıcam.gayet mantıklı geldi.inşallah önümüzdeki yaza idealimdeki kiloya kavuşmuş olarak girerim.bu yaz benim için tam bir hayal kırıklığıydı.dolaptaki kıyafetlerime bakıp iç geçirerek geçirdim bu yazı.sinir harbide cabası.neden önceki kış sıkı tutmadım şimdi yazı dört dörtlük geçircektim diye çok hayıflandım,üzüldüm.inşallah bana akıl tokmağı olmuştur.inşallah bu sene sıkı tutup önümüzdeki yazı mükemmel bir şekilde geçirmeyi planlıyorum.acelem yok.boyuma göre iyiyim zatende ben incecik evlenmeden önceki halime yakın olmak istiyorum.o yüzden hedefim kısa zamanda kilo vermek değil.çünkü gerçekten çabuk verilen çabuk geliyor fazlasıyla hemde.geçici mutluluklar yaşarken ilerisinde büyük bir moral çöküntüsü hüsran oluyor.ve akabinde tekrar diyet için motive olmak zaman alıyor.bir kısırdöngü içine giriyor insan.isyan duyguları öne çıkıyor.madem tekrar kilo alacaktım niye bu eziyeti çektim keşke yeseydim,nasılsa aynıyım falan diye düşünürken iyice yeme moduna giyor insan.resmen duygusal açlık yaşıyorsun kötü tecrübe edilmiş bir diyet sonrasında ve acıksanda acıkmasanda kendini yemeğe veriyorsun.ben hayatımı diyetle geçirmek istemiyorum.bu yüzden uzun vadede ağır ağır kilo verip ,yeni beslenme şeklimi normal beslenme düzenim olarak hayatıma sabitlemek istiyorum.yani artık irademin,disiplinimin,prensiplerimin dizginlerini elime alma zamanım geldi.dizginleri bu yönde elime almazsam eğer bu diyet hapishanesinin müebbet mahkumu olmaktan kurtulamayacağım.ben mahkum olmak değil,yeni beslenme ve spor düzenimle özgür mutlu mesut stressiz bir yaşam istiyorum.başınızı ağrıttımkusura bakmayın.eğer bu dediklerimi başaramazsam topik olarak beni bu yazdıklarımdan ötürü defe koymakta serbestsiniz kızlar.:))umarım buna gerek kalmaz ve ben kendimi kendime ıspat ederim.sonrada diyet başarı öykümü paylaşırım.gazamız mübarek ossun:lepi:başlamak başarmanın yarısıdır.hadi bakem gösterelim kendimizi kıssslarrr
:enbuyukkk:ya kızlar ölçülerimizide yazalım bel ve basen mehmet öz atın tartıyı kenara alın eline mezuraları demişti o daha güvenliymiş.incelme varsa yağdan gitmiştir dedi.tartıdaki kilo kaybı yağ mı ,yoksa su kaybı mı diye yanıltırmış.mantıklı geldi.siz ne düşünüyorsunuz???
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #26
merhaba canım topiğin hayırlı olsun alkisalkisalkis
liste harika görünüyor seçenek çok zemuszemus
bende listeye ekle opuyorumnanaktan
liste harika görünüyor seçenek çok zemuszemus
bende listeye ekle opuyorumnanaktan
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #27
E
EU2
Ziyaretçi
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #28
cnm sana gonulden kolay gelsın dıyorum
ben bılıyosun spor ıle dengeledım ısı bır lısteye sabıt kalamam:)
artık senı takıp ederım burdan azım ıstek sebat etmek bunların elındne hıc bısey kurtulamaz :lepi:
ben bılıyosun spor ıle dengeledım ısı bır lısteye sabıt kalamam:)
artık senı takıp ederım burdan azım ıstek sebat etmek bunların elındne hıc bısey kurtulamaz :lepi:
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #29
hoşbulduk cnm.listeni dosyama kaydettim.yazıcıdan çıktısını alıp buzdolabıma asıcam.gayet mantıklı geldi.inşallah önümüzdeki yaza idealimdeki kiloya kavuşmuş olarak girerim.bu yaz benim için tam bir hayal kırıklığıydı.dolaptaki kıyafetlerime bakıp iç geçirerek geçirdim bu yazı.sinir harbide cabası.neden önceki kış sıkı tutmadım şimdi yazı dört dörtlük geçircektim diye çok hayıflandım,üzüldüm.inşallah bana akıl tokmağı olmuştur.inşallah bu sene sıkı tutup önümüzdeki yazı mükemmel bir şekilde geçirmeyi planlıyorum.acelem yok.boyuma göre iyiyim zatende ben incecik evlenmeden önceki halime yakın olmak istiyorum.o yüzden hedefim kısa zamanda kilo vermek değil.çünkü gerçekten çabuk verilen çabuk geliyor fazlasıyla hemde.geçici mutluluklar yaşarken ilerisinde büyük bir moral çöküntüsü hüsran oluyor.ve akabinde tekrar diyet için motive olmak zaman alıyor.bir kısırdöngü içine giriyor insan.isyan duyguları öne çıkıyor.madem tekrar kilo alacaktım niye bu eziyeti çektim keşke yeseydim,nasılsa aynıyım falan diye düşünürken iyice yeme moduna giyor insan.resmen duygusal açlık yaşıyorsun kötü tecrübe edilmiş bir diyet sonrasında ve acıksanda acıkmasanda kendini yemeğe veriyorsun.ben hayatımı diyetle geçirmek istemiyorum.bu yüzden uzun vadede ağır ağır kilo verip ,yeni beslenme şeklimi normal beslenme düzenim olarak hayatıma sabitlemek istiyorum.yani artık irademin,disiplinimin,prensiplerimin dizginlerini elime alma zamanım geldi.dizginleri bu yönde elime almazsam eğer bu diyet hapishanesinin müebbet mahkumu olmaktan kurtulamayacağım.ben mahkum olmak değil,yeni beslenme ve spor düzenimle özgür mutlu mesut stressiz bir yaşam istiyorum.başınızı ağrıttımkusura bakmayın.eğer bu dediklerimi başaramazsam topik olarak beni bu yazdıklarımdan ötürü defe koymakta serbestsiniz kızlar.:))umarım buna gerek kalmaz ve ben kendimi kendime ıspat ederim.sonrada diyet başarı öykümü paylaşırım.gazamız mübarek ossun:lepi:başlamak başarmanın yarısıdır.hadi bakem gösterelim kendimizi kıssslarrr
ohh beğenmene sevindim bende aynen buzdolabına asıyorum
Canım inşalla hedefine ulaşırsın biran önce
heytt beee kimse tutamaz bizi vericez kiloları
ayrıca ölçü işinede katılıyorum onuda yazalım haklısın
Canım inşalla hedefine ulaşırsın biran önce
heytt beee kimse tutamaz bizi vericez kiloları
ayrıca ölçü işinede katılıyorum onuda yazalım haklısın
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #30
selam bende varim acilen 12 kilo vermem lazim :))) duba gibi oldum yaawww
lmaz:
lmaz:
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #31
bende varım kızlar ben bu pazartesi başladım belli bi listem yok ama listedekilere uyuyorum aşağı yukarı.. spor olarak bisiklete biniyorum ve 5li çayımı ihmal etmiyorum =)
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #32
yas: 22 boy: 1.60 malesef kilo: 62
bugun 3.gunum lahana corbasi diyetini yapmaya calisiyorum aslinda detoxs ve diyete hazzirlik olarak dusundum az yedigin icin migde yavas yavas kucultme taktigi bakalim 1 hafta sonunda ne kadar kilo verecegim. isim masa basi oldugu icin gun icinde cok fazla hareket etme sansim yok sabah lari yarim saat yuruyorum aksam cikislari yarim saat yuruyorum sonra saat 77 gibi tempolu yuruyuse basladim ara ara kosuyorum da daha sonra egzersiz hareketleri yapmaya basladim bacak basen tarzi bakalim basarabilecekmiyim.suna inaniyorum ki birbirimizi motive edersek yerseyi yapabiliriz hadi kizlar bizde zayiflayip ortalarda salina salina dolasalim ... desteginizi bekliyorum hayatimda hic 50 kilo oldugumu hatirlamiyorum gecen yaz en fazla 54 e indim bu defa hedef 50 bundan sasmiycam laelaelaelaelae
bugun 3.gunum lahana corbasi diyetini yapmaya calisiyorum aslinda detoxs ve diyete hazzirlik olarak dusundum az yedigin icin migde yavas yavas kucultme taktigi bakalim 1 hafta sonunda ne kadar kilo verecegim. isim masa basi oldugu icin gun icinde cok fazla hareket etme sansim yok sabah lari yarim saat yuruyorum aksam cikislari yarim saat yuruyorum sonra saat 77 gibi tempolu yuruyuse basladim ara ara kosuyorum da daha sonra egzersiz hareketleri yapmaya basladim bacak basen tarzi bakalim basarabilecekmiyim.suna inaniyorum ki birbirimizi motive edersek yerseyi yapabiliriz hadi kizlar bizde zayiflayip ortalarda salina salina dolasalim ... desteginizi bekliyorum hayatimda hic 50 kilo oldugumu hatirlamiyorum gecen yaz en fazla 54 e indim bu defa hedef 50 bundan sasmiycam laelaelaelaelae
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #33
ya benim cetvelim neden gorunmuyooooo
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #34
deneme bakalim oldumu menekse yardim et bana
- 25 Ocak 2008
- 912
- 53
- 318
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #35
bende seve seve katılırım, son bikaç kilo gitmek bilmiyor bi türlü.
ramazan dolayısıyla da sadece mevcut kilomu koruyabildim..
boyum; 170
kilo; 57.8
yaş;24
ramazan dolayısıyla da sadece mevcut kilomu koruyabildim..
boyum; 170
kilo; 57.8
yaş;24
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #36
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #37
tekrar bu sefer bel ve basenide ekledim
boy:1.75
kilo:68.5
yaş:32
bel:77
basen:104
belki yaza kadar 90-60-90 olurumdelikafadulden
boy:1.75
kilo:68.5
yaş:32
bel:77
basen:104
belki yaza kadar 90-60-90 olurumdelikafadulden
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #38
eeee kısa sürede topik kalabalıklaştı:))
Son düzenleme:
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #39
es_se canım sende ihmal etme ama bizi
gel kontrol ey bizi kaydirigubbakcemile3
gel kontrol ey bizi kaydirigubbakcemile3
selam bende varim acilen 12 kilo vermem lazim :))) duba gibi oldum yaawww
[FONT=canım işte silbaştan başlayalım o zaman hoşgeldin yerimseniben[/FONT]
hoşgeldin meneksee
benim listemde sabit bir liste değil zaten seçenekli o yüzden
zorluk çekmezsiniz diye düşünüyorum ve sporsuz olmaz tabi
ayrıca 5 li karışım benimde favorim vereliniortak
benim listemde sabit bir liste değil zaten seçenekli o yüzden
zorluk çekmezsiniz diye düşünüyorum ve sporsuz olmaz tabi
ayrıca 5 li karışım benimde favorim vereliniortak
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- Konu Sahibi Only_Eylul
- #40
ne güzel korumayı başarmakta marifet
ben önce verdim sonra aldım ramazanda
hoşgeldin canım kilo ve yaşlarımız yakın ayrıca
ben önce verdim sonra aldım ramazanda
hoşgeldin canım kilo ve yaşlarımız yakın ayrıca
