- 14 Ekim 2015
- 67
- 7.944
- 48
- 34
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet arkadaşlığı
- Konu Sahibi gamzebyrk
- Başlangıç Tarihi
11 bazen 12 de yatip sabah 7 de kalkiyorum
- 28 Ocak 2015
- 112
- 45
- 98
- 31
dreammergirl
günlük 7-8 saat uyumamız lazım. uykusuzken vücudumuz su tutumunu artırıyor çünkü 
senin ki iyiymiş :)ben şu an çalışmıyorum( işssizim:) ). Bir dönem uykuya baya alışmıştım. 1 haftadır düzene soktum :)
- 14 Ekim 2015
- 67
- 7.944
- 48
- 34
- 28 Ocak 2015
- 112
- 45
- 98
- 31
- 14 Ekim 2015
- 67
- 7.944
- 48
- 34
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 28
- 35
Helllooooo! Buralardayım ben... Demin kendi günlüğüme yazdım. Şimdi nar yiyom. : )))
- 14 Ekim 2015
- 67
- 7.944
- 48
- 34
- 28 Ocak 2015
- 112
- 45
- 98
- 31
sağlık önemli
dreammergirl
. ben 1 sene öncesine kadar 3 basamaktan sonra tıkanıp kalıyordum. adet düzensizliğim de vardı. doktorum kilodan kaynaklanabileceğini söyledi. ben de başladım. yürüyüşe, diyete. diyet dediysem de öyle çok sıkı değil. yediklerimi yarıya düşürmem yetti ve lokmalarımı mümkün olduğunca çok çiğnedim. her gün bir parça çikolata bile yiyordum. dikkat! sadece bi karecik. asitli içecekleri küçüklüğümden beri sevmediğim için şanslıyım. ve cipsin tadını doğru düzgün hatırlamıyordum bile o zamanlar o zamanlar dediğim de bi sene öncesi. Sonuç 78,1 kilodan 68,3 e düştüm 4 ayda. adet düzensizliğim bitti. ve 5 kat merdiveni çıkabiliyordum hala çıkabiliyorum :) Geçtiğimiz haziranın 3. de(mezuniyet törenimde) 68,9 dum. Kışın 74 lere çıkmama rağmen vermiştim ama kpss ye hazırlandığım 1 aylık dönemde bir de bakmışım75.1 olmuşum. Koca yaz öyle geçti gitti ve ben şu an 74.5 im. kilo vermedim belki ama çektiğim mekiklerin faydasını gördüm. belim 91 den 87,5 e düştü.
dreammergirl
. ben 1 sene öncesine kadar 3 basamaktan sonra tıkanıp kalıyordum. adet düzensizliğim de vardı. doktorum kilodan kaynaklanabileceğini söyledi. ben de başladım. yürüyüşe, diyete. diyet dediysem de öyle çok sıkı değil. yediklerimi yarıya düşürmem yetti ve lokmalarımı mümkün olduğunca çok çiğnedim. her gün bir parça çikolata bile yiyordum. dikkat! sadece bi karecik. asitli içecekleri küçüklüğümden beri sevmediğim için şanslıyım. ve cipsin tadını doğru düzgün hatırlamıyordum bile o zamanlar o zamanlar dediğim de bi sene öncesi. Sonuç 78,1 kilodan 68,3 e düştüm 4 ayda. adet düzensizliğim bitti. ve 5 kat merdiveni çıkabiliyordum hala çıkabiliyorum :) Geçtiğimiz haziranın 3. de(mezuniyet törenimde) 68,9 dum. Kışın 74 lere çıkmama rağmen vermiştim ama kpss ye hazırlandığım 1 aylık dönemde bir de bakmışım75.1 olmuşum. Koca yaz öyle geçti gitti ve ben şu an 74.5 im. kilo vermedim belki ama çektiğim mekiklerin faydasını gördüm. belim 91 den 87,5 e düştü.
- 14 Ekim 2015
- 67
- 7.944
- 48
- 34
- 14 Ekim 2015
- 67
- 7.944
- 48
- 34
- 25 Kasım 2015
- 40
- 9
- 36
- 28 Ocak 2015
- 112
- 45
- 98
- 31
neler yaptın?
- 25 Kasım 2015
- 40
- 9
- 36
Hosbulduk :)Tam suresini bilmiyorum ama 6 kiloyu 17 gunde verdim sonra iki hafta durkladim sonra haftada birer ikiser dustu iste allah berekt versn :)
Sabah haslanmis yumurta domates salatalik maydanz bi dilim ekmek, aksam da yemek neyse 3-4 kasik yiyince doymus gibi yapiyodum. Cok su ictim bide mutlaka sade kahveyle yesil cayimi iciyodum hergun.
Spora da yazildim ama tarzim diil,yakismiyor bana :) bi elin parmagini gecmz yani spor yapmisligim da . Mmm baska neyi anlatsam ki hihi
Sabah haslanmis yumurta domates salatalik maydanz bi dilim ekmek, aksam da yemek neyse 3-4 kasik yiyince doymus gibi yapiyodum. Cok su ictim bide mutlaka sade kahveyle yesil cayimi iciyodum hergun.
Spora da yazildim ama tarzim diil,yakismiyor bana :) bi elin parmagini gecmz yani spor yapmisligim da . Mmm baska neyi anlatsam ki hihi
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 28
- 35
- 25 Kasım 2015
- 40
- 9
- 36
tebrikler :) öğlen yemiyor muydun? ben yemeyince veremiyorum aksine kilo alıyorum metabolizmam kıtlık durumuna geçiyor
Sormaa :)oglen yemiyorum cunku acikmiyorum metabolizmam cok yavas benimde, ama arada bi iki gun cenem yorulana kadar biseyler yiyodum tutamiyordum kendimi , o zamanlar sok etkisi oluyormus metabolizma icin tekrar diyete baslayinca yine kilolar pitir pitir dokulmeye devam ediyor boylece bende :) biz boyle anlastik metabolizmamla ,herkesi farkli oluyor tabi :)
Benzer Konular
