- Katılım
- 25 Kasım 2015
- Mesajlar
- 40
- Emoji Skoru
- 9
- Puanlar
- 36
Ev arkadasima sordum o da emin deilmis faydasi olup olmadigindan , anca tuvalete goturuyor diyor :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet arkadaşlığı
- Konu Sahibi gamzebyrk
- Başlangıç Tarihi
Ev arkadasima sordum o da emin deilmis faydasi olup olmadigindan , anca tuvalete goturuyor diyor :))
- Katılım
- 15 Kasım 2015
- Mesajlar
- 106
- Emoji Skoru
- 13
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 28
ay aman artık kilolar eksik kalsın :) gec yenilen yemek kilo yapıyomuş zati zayıflıcaz diye daha çok almayalım :)
- Katılım
- 28 Ocak 2015
- Mesajlar
- 112
- Emoji Skoru
- 45
- Puanlar
- 98
- Yaş
- 32
bu söylediğin yoğurtla ilgiliyse eğer çünkü önceki mesajları kaçırdım. ama süt ürünlerinin yağ yakımını hızlandırdığı ispatlanmış birşey. oturup bir kilo yemeyeceksiniz tabiki yarım kase filan.
- Katılım
- 15 Kasım 2015
- Mesajlar
- 106
- Emoji Skoru
- 13
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 28
ben bu konuyu fikir alalım doğru bildiğimiz yanlışları düzeltelim diye açtım yahu eğer bana zarar verecekse yapmam tabiki uyacağım tavsiyene çok saol :)gamzebyrk ortalama kalori değeri 900. mevcut kaslarını da kaybedebilirsin. bence bu diyeti yapma ya da diyetini zenginleştir. böyle bi beslenme şekli seni sıkıp vazgeçmene sebep olabilir. karar sana kalmış yine de
- Katılım
- 15 Kasım 2015
- Mesajlar
- 106
- Emoji Skoru
- 13
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 28
evet ama biber falan gece insanın miğdesni rahatsız ediyo sabah yenmesi daha doğru bence :)
- Katılım
- 28 Ocak 2015
- Mesajlar
- 112
- Emoji Skoru
- 45
- Puanlar
- 98
- Yaş
- 32
yediklerinizi yarıya düşürdüğünüzde çok büyük faydası oluyor. önceden 1 kase çorba içer, 1 tabak yemek yer (çoğunlukla 2. tabak), yanında pilav yada makarna tüketmekle kalmaz yarım ekmeği de götürürdüm. sonra herşeyi yarıya düşürdüm. bi hafta ekmeği bi hafta pilavı derken herşey yarıya düştü sonra ekmek çıktı hayatımdan. hem sıkılmadım, hem de her istediğimden yedim arada bir ekmekte yedim :) slatayı eksik etmedim salatayı yediğimde zaten doymaya başlıyordum. şimdi tekrar o zamanki halime dönüyorum :)
- Katılım
- 25 Kasım 2015
- Mesajlar
- 40
- Emoji Skoru
- 9
- Puanlar
- 36
Haha haklisin canim bu isler hata affetmez :)
Onu bende okudum ama sıkınti gece uyumadan yenilmesinde benim icin, uyumadan 3 saat once bgaza kilit vurum deniliyor cunku
- Katılım
- 28 Ocak 2015
- Mesajlar
- 112
- Emoji Skoru
- 45
- Puanlar
- 98
- Yaş
- 32
biber koymayın arkadaşlar. hatta midesinden rahatsız olanlar yoğurdu da gece de tüketmesin.
dreammergirl
sen uyumadan önce tüketme mesela yoğurt asitli olduğu için mideni daha çok rahatsız edebilir. gün içinde tüketmen daha iyi olabilir.
- Katılım
- 15 Kasım 2015
- Mesajlar
- 106
- Emoji Skoru
- 13
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 28
En guzeli benim o ekmekle derdim zaten azalttim ama tamamen cikarmam lazim hayatimdan şimdilik şu küçük yuvarlak ekmeklerden tüketiyorum :)
- Katılım
- 28 Ocak 2015
- Mesajlar
- 112
- Emoji Skoru
- 45
- Puanlar
- 98
- Yaş
- 32
Onu bende okudum ama sıkınti gece uyumadan yenilmesinde benim icin, uyumadan 3 saat once bgaza kilit vurum deniliyor cunku[/QUOTE]
sen yemeyebilirsin tabi sonuçta bünye meselesi. benimki açlık durumunda hemen kıtlık tuşuna basıyor mübarek harcaması gerekeni de depoluyor. pis bünye pi sevmiyorum seni
sen yemeyebilirsin tabi sonuçta bünye meselesi. benimki açlık durumunda hemen kıtlık tuşuna basıyor mübarek harcaması gerekeni de depoluyor. pis bünye pi sevmiyorum seni
- Katılım
- 25 Kasım 2015
- Mesajlar
- 40
- Emoji Skoru
- 9
- Puanlar
- 36
Salata gercekten beni de cok doyuruyor, lifli oldugu icin yzun sure de tok tutuyor ayrica, ama yagsiz sossuz salatayla hayat cok zor .p :)
- Katılım
- 28 Ocak 2015
- Mesajlar
- 112
- Emoji Skoru
- 45
- Puanlar
- 98
- Yaş
- 32
günlük olarak mı bi tane öğün de mi makarna veya pilav olduğun da da tüketiyorsan iş sıkıntı
- Katılım
- 15 Kasım 2015
- Mesajlar
- 106
- Emoji Skoru
- 13
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 28
Ama tarifte biber yarım yağlı yoğurt ve limon var baska seylerde koyuyolar otlar falan ama tam bilmedigim icin yanlış bilgilendirmeyeyim :)biber koymayın arkadaşlar. hatta midesinden rahatsız olanlar yoğurdu da gece de tüketmesin.
- Katılım
- 28 Ocak 2015
- Mesajlar
- 112
- Emoji Skoru
- 45
- Puanlar
- 98
- Yaş
- 32
ben limonu çok severim o yüzden bol miktarda limon sıkıyorum bazen de kekik nane pul biber gibi şeyler ekliyorum ki kekik delisiyimdir :) daha keyifli oluyor yemesi
- Katılım
- 15 Kasım 2015
- Mesajlar
- 106
- Emoji Skoru
- 13
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 28
Yok pilav makarna falan oldugunda tuketmiyorum eger tuketsem benden bi tane daha olurdu galiba:) her öğün bi tane :)günlük olarak mı bi tane öğün de mi makarna veya pilav olduğun da da tüketiyorsan iş sıkıntı
- Katılım
- 25 Kasım 2015
- Mesajlar
- 40
- Emoji Skoru
- 9
- Puanlar
- 36
sen yemeyebilirsin tabi sonuçta bünye meselesi. benimki açlık durumunda hemen kıtlık tuşuna basıyor mübarek harcaması gerekeni de depoluyor. pis bünye pi sevmiyorum seni
[/QUOTE]Bunca sene besledik buyuttuk simardi tabiii, bingil bingil yaglardan alsa ölecek sanki zalim metabolizmam :)
- Katılım
- 28 Ocak 2015
- Mesajlar
- 112
- Emoji Skoru
- 45
- Puanlar
- 98
- Yaş
- 32
tarifte öyle yazıyor olabilir ama kendinize zarar vermekten iyidir. yoğurt tek başına da etkili diğer şeyler sadece etkisini katlıyor. 5 kilo olmaz 2 kilo olur mantığıyla yaklaşırsak daha sağlıklı ERİRİZ
- Katılım
- 14 Ekim 2015
- Mesajlar
- 67
- Emoji Skoru
- 7.944
- Puanlar
- 48
- Yaş
- 35
- Katılım
- 28 Ocak 2015
- Mesajlar
- 112
- Emoji Skoru
- 45
- Puanlar
- 98
- Yaş
- 32
öğlen veya akşamdan çıkarsan keşke mümkünse akşam öğününden. ben ekmeğe bayılırım hele ki böyle içinde çeşitli tahılların ve meyvelerin olduğu ama yemiyorum. yiyorum da 1 dilim o da sadece sabah kahvaltısında
- Katılım
- 25 Kasım 2015
- Mesajlar
- 40
- Emoji Skoru
- 9
- Puanlar
- 36
Hayir hayir canim cekmiyor, saat onbir bucuuk
