- 16 Eylül 2006
- 24.056
- 18.170
- 823
- 38
Götürdüklerimde ortada amahiçbişey yememişsinki
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet Günlüğüm 19.04.2016
- Konu Sahibi THEY-
- Başlangıç Tarihi
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
KarKralicesi
Tekrardan başlamak üzere umarım bu sefer veririz kilolarımızı :)
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
01/11/2016
Sabah :
Yarım su b. yulaf ezmesi
Yarım su b. süt
1 ç. k. kuru üzüm
1 tutam tarçın
Ara :
10 'lu bitki çayı
3 tane lifli büskivi
Öğlen :
2 yumurta haşlanmış
1 tane salatalık
1 dilim yağsız peynir
Şekersiz çay
Ara :
1 kaşık kuru üzüm
Akşam :
Yarın yazacağım
Ek olarak pilates , squat , ip atlama
Bacak karın ağırlıklı çalışıyorum :)
Sabah :
Yarım su b. yulaf ezmesi
Yarım su b. süt
1 ç. k. kuru üzüm
1 tutam tarçın
Ara :
10 'lu bitki çayı
3 tane lifli büskivi
Öğlen :
2 yumurta haşlanmış
1 tane salatalık
1 dilim yağsız peynir
Şekersiz çay
Ara :
1 kaşık kuru üzüm
Akşam :
Yarın yazacağım
Ek olarak pilates , squat , ip atlama
Bacak karın ağırlıklı çalışıyorum :)
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
nehirnil111
sende beni onayla kız buradan :) sende yaz diyet yapmıyorsun ama kilonu sabit tutmak için neler yediğini görelim :)
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Bak bak spora da başlamış diyete de hiç haberim yok
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Kız haber verdim ya burdan işte :)Bak bak spora da başlamış diyete de hiç haberim yok
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Özelden söylememiştin diye dedim
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Heee unuttum kız :)
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Güzel menün canım işini biliyorsun zaten devam
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Bakalım akşam ne yicem nereye kadar gidicek buGüzel menün canım işini biliyorsun zaten devam
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Diyet değil de kendine yaşam biçimi haline getirirsen sıkılmazsın ben hala haşlanmış yumurta yulaflı sütü yapıyorum mesela sabahları ekmek hala yemiyorum pilav makarna hayatımda az da olsa var ama o kadar yaşam şeklin böyle olursa versen de geri almazsın canım
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
evet cnm bende pilav hiç yemicem . ekmek en fazla 1 dilim yada hiçDiyet değil de kendine yaşam biçimi haline getirirsen sıkılmazsın ben hala haşlanmış yumurta yulaflı sütü yapıyorum mesela sabahları ekmek hala yemiyorum pilav makarna hayatımda az da olsa var ama o kadar yaşam şeklin böyle olursa versen de geri almazsın canım
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Aynen canım
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
02/11/2016
Sabah :
Yarım su b. yulaf ezmesi
Yarım su b. süt
1 çorba k. kuru üzüm
1 tutam tarçın
Ara :
10 'lu bitki çayı
3 tane lifli büskivi
Öğle :
1 kase çorba
3-4 kaşık makarna
3-4 kaşık tavuklu yemek
1 adet domates
Ara :
1 çorba k. kuru üzüm
Akşam :
nehirnil111
Sabah :
Yarım su b. yulaf ezmesi
Yarım su b. süt
1 çorba k. kuru üzüm
1 tutam tarçın
Ara :
10 'lu bitki çayı
3 tane lifli büskivi
Öğle :
1 kase çorba
3-4 kaşık makarna
3-4 kaşık tavuklu yemek
1 adet domates
Ara :
1 çorba k. kuru üzüm
Akşam :
nehirnil111
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
02/11/2016
Sabah :
Yarım su b. yulaf ezmesi
Yarım su b. süt
1 çorba k. kuru üzüm
1 tutam tarçın
Ara :
10 'lu bitki çayı
3 tane lifli büskivi
Öğle :
1 kase çorba
3-4 kaşık makarna
3-4 kaşık tavuklu yemek
1 adet domates
Ara :
1 çorba k. kuru üzüm
Akşam :
Güzel gidiyorsun canım ama öğlen ki makarna olmamış bir de kuru üzüm çok şekerli değil mi sanki acıktırır gibi geldi.
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
kuru üzüm içindeki lifler sayesinde tok tutmaya yarıyor canım. Makarna cnm istedi ya zaten günlük normalde 3 dilimden fazla yemiyordum bu diyetimde günlük 1 dilimden fazlası yasak. makarna yedim çünki bugün hiç ekmek yemicem
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Ben hiç ekmek yemiyorum makarna da yemiyorum nolcek
- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
ama sonuçta ben diyetten sonra hiç ekmek hiç makarna yemiycem diyemem , tamamen kesmiyorum ben . Sen hala 55 misin kızBen hiç ekmek yemiyorum makarna da yemiyorum nolcek
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Yok canım ben 50 kiloya düştüm en son yüzüm falan bayağı çöktü herkes ay kötü olmuş diye diye beni gaza getirdi şimdi 54 kiloya çıktım ama hedefim 52 yeniden diyetteyim
Benzer Konular
