sende diğer hareketlerden az yapıp çok yürü ve bisiklet yap
onlar iyi senin için ozaman
sonuçta dikkat edeceksin illaki vereceksin
ya herşey aslında boğazda bitiyor ne kadar az yersek o kadar az zayıf olcaz tabiki
ama yapan yok işte herşeyi biliyorum ama iş buna gelince yok:)
çikolata delisiyim ben yemediğim gün yok maşallahım var abur cuburda
pazartesi kesin artık ya olacak ya olacak başka yolu yok
insan aşkı ıcın nelere katlanıyor aç gezıp spor yaptıgım dönemlerı hatırladım senı görunce:)
:)) değer ama yaa. düğünümde prenses gibi olmak istiyorummm
saol canım desteğin için canım
dahada güvenim geldi
sende azimlisin kararlısın
pazArtesinden itibaren burdayım canım merak etme
artık zayıf olmak istediğim herşeyi giymek istiyorum
canm bu arada kilo çizelgesini nasıl yaptın??:26:
merak ettim canım bi an önce yaz kilonu
67.5 cnm verememişim hafta sonu kaçırdım mı nebugun bitiyo yarın 5. gun sonu oluyor küsüratıda atsam 2.5 vermiş oluyorum oda iyi 2 gun dengeli beslenip dinlenip persembe pirinc lapası yapıp yine biraz dinlenip pazartesi bidaha başlıyorum 5 gün diyetime
bence gayet iyi ya 2.5 kilo
takılma gayet iyi gidiyorsun dün zorlanmışsın baya bugün ne günü patates mi?
şimdi bir şeyler yiyorum acıktım da zaten gelince senin dediğin gibi yaparım
yok canım ya benim sporum bu saatte benle ilgisi yok orada öle başlıyor maalesef