diyet günlüğüm :)) hedef 55 şafak 3 kasım

bugün et günü olduğundan kolay geçti yarın meyve günüm ama spor yapamıycam suyumu içicem yine
 
Son düzenleme:
3 kasımda yemin törenine gideceğim günlük beni görünce şaşırsın istiyorum bu defa başaracağım... inşallah
 
Bende 4gün yapıp bırakmıştım
Hadi bakalım inş. sen istediğin sonuca ulaşıırsın
 
Vermişimdir heralde
Tartım bozuktu,halada bozuk
Ama verdiysemde geri almışımdır
 
Şuan uyguladığım bişey yok
İsveç diyetine başlamayı planlıyorum
Bende tekrardan spora başlamayı düşünüyorum
Canım iyi akşamlar çıkıyorum ben
Sana tekrardan kolay gelsin
 
diyetin nasıl canım bahseder misin?
bende pazartesi spora başlayacağım?
aynı zamanda diyete de başlayacağım
ama kendimce dikkat edeceğim
6dan sonra bir şey yemek yok sabah 2 dilim kepek ekmeği falan
inş bu sefer zayıflarım 9 ekimde düğün var zayıflamam gerek
4 ya da 5 kilo versem bile yeter
65 kiloyum 1.55 boyum
 

cnm ben daha önce 3 ay spor yaptım bayramdan once bıraktım cunku kilo vermem durmuştu 2 hafta once spora basladım 500 gram falan verdim bir haftada bu diyete basladım 3 gunde 2 kilo verdim fazlan sadece 4-5 kilo ise dene derim ben sporla güzel sonuç veriyor verdikten sonra dediğin gibi az yiyerek kepek ekmek kibrit peynir vesaire bi kaç kilo daha verip korursun diye 5 gün 1. gün patates 2.gün sebze 3.gün et ürünler 4.gün meyve 5.yumurta veya yogurt süt gunluk besinler sınırsız bol suda içmeyi unutma pazartesi 5.gunum sonucu burdan okuyabilirsin
 
anladım canım
ben et sevmiyorum o yüzden senin diyeti yapamam
ama az yiyerek deneyeceğim
bakalım inş olur sanada kolay gelsin aslında 5 kilo değil
8 ya da 9 kilo versem iyi olacak ama akrabamızın düğünü var
o zamana kadar 5 gitsin yeter zaten istesem de daha fazlasını veremem:)
bende pazartesi başlıyorum inş devam edebilirim
 

başarılar cnm boyumuzda aynıymış :)
 
sanada başarılar canım
yılmadan devam ederim inşallah
benim göbeğim var kalçam yok
bütün değil yani oyüzden sporda üst tarafa ağırlık vereceğim
3 aydırda gitmiyorum spora zayıfmışım gibi birde
ara veriyorum :)))
 

bnmde basenlerim sorun nerden çalışırsan çalış vücut vermeye meyilli oldugu yerden veriyo kesin çözüm olarak hiç yağ kalmamalı bende :2::2::2:
 
sende diğer hareketlerden az yapıp çok yürü ve bisiklet yap
onlar iyi senin için ozaman
sonuçta dikkat edeceksin illaki vereceksin
ya herşey aslında boğazda bitiyor ne kadar az yersek o kadar az zayıf olcaz tabiki
ama yapan yok işte herşeyi biliyorum ama iş buna gelince yok:)
çikolata delisiyim ben yemediğim gün yok maşallahım var abur cuburda
pazartesi kesin artık ya olacak ya olacak başka yolu yok
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kabak detoksu ve diyet
Yorumlar
3
Görüntüleme
147
Grouchy
Z
Su diyeti günlüğüm
Yorumlar
1
Görüntüleme
499
Gazetekolik
G
L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
5
Görüntüleme
386
Berilini
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
2 3 4
Yorumlar
77
Görüntüleme
3K
Tikabasa
S
2 ayda -13 kilo vereceğim diyet günlüğüm
Yorumlar
0
Görüntüleme
260
sprusormakicinuye
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…