- 2 Ocak 2013
- 3.929
- 4.462
- 448
İnşallah canımmTebrikler Valentin!! Bu ayın şampiyonuu belli oldu sanırımOo demek tatlıyı bıraksan 6o ları görecektin belkidee! Az gayret daha, şekeri limitle inşallah
zaten çok pişmanım 60ları görmeyeli 6 yıl oldu hatta 7 
ama hastanede insan çok dikkat edemiyor işte. Akşam yemeği 4te geliyor sonra bişey yok. Eee gelen ziyaretçilerde sağolsunlar börek kek falan getiriyorlar mecbur onları yiyorduk bizde. Neyse ama günde bir defa ya bir dilim kek ya bir kurabiye yedim. Daha fazla yememeye çalıştım, eve gelince de spor yapıp yattım. Ama dediğin gibi şekeri en aza indirmek lazım. Ha bu arada kuzum diyetisyene sordum hindistan cevizi yağını, sakın dedi biliyor musun 
kolesterolüm yüksek olduğu için en çok yağ konusuna dikkat etmen gerekiyor dedi. Uzun bir süre düşünme hindistancevizi yağını dedi. İyi ki sormuşum iyi ki aklıma gelmiş. Ama sizlerin kolesterolü düşükse gayet rahat yiyin bende biliyorum faydalarını 
Düşünsene yazın yeni alışverişler ne keyifli olur o zaman. 
Uzun vadede hedefim 58 aslında ama 68 olduğum zaman dünyanın en mutlu insanı olacağım. Bir de inceyken hamile kalmak istiyorum hayırlısıyla. Neyse canım senin boyun kaçtı? 4-5 kilo yeterli gibi gelmiyor bana 
. Boy 1,70. Tabii 65 ideal kilo değil, ama görüntü olarak epey kurtarıyor. Kiloyu her yerimden alıyorum ben, o yüzden balık etli gibi duruyor 65 olsam, 38 beden giyerim yine yani.
Yoksa benim de en idealim sıkı bir vücut ile 60 kg. 65 i görürsem pilates yapmaya başlayacağım. Şimdilik sadece kardio 
