Diyet günlüğüm

Nazra_ · 31 Ocak 2017

Arkadaslar 25 dakika toplam yuruyusum oldu. Bu benim için başarı uzun zamandır böyle davranmiyordum .
Aslında ormanın ta içine girmek istiyordum ama
En iyisi dedim devam etmeyeyim. Çünkü o gün ormanın içine girdim ve 2bucuk saate ancak eve geldim. İnsan git git doyamiyor. :KK70:

Dahasonrada pert olup başka bir şey yapamamistim. 6da zaten yine çıkacağım dışarı insaAllah.

15+15+25 = 55 dk bu gün yürüyüş ile geçti. Hadi bakalım :) çok mutluyum :anneadayı:

teşekkür ederim hepinize

shapee · 31 Ocak 2017

Nazra_ .!.:
Arkadaslar 25 dakika toplam yuruyusum oldu. Bu benim için başarı uzun zamandır böyle davranmiyordum .
Aslında ormanın ta içine girmek istiyordum ama
En iyisi dedim devam etmeyeyim. Çünkü o gün ormanın içine girdim ve 2bucuk saate ancak eve geldim. İnsan git git doyamiyor. Dahasonrada pert olup başka bir şey yapamamistim. 6da zaten yine çıkacağım dışarı insaAllah.

15+15+25 = 55 dk bu gün yürüyüş ile geçti. Hadi bakalım :) çok mutluyum teşekkür ederim hepinize

Bravo sana :KK73:

nazarımız değmesin :nazar:

Nazra_ · 31 Ocak 2017

shapes .!.:
Bravo sana nazarımız değmesin

Teşekkür ederim nasıl yaptığıma bende inanmıyorum. Gerçekten çok şaşkınım. Demekki zamanı geldi. İnşaAllah birakmayacagim ve devam edeceğim:)

shapee · 31 Ocak 2017

Nazra_ .!.:
Teşekkür ederim nasıl yaptığıma bende inanmıyorum. Gerçekten çok şaşkınım. Demekki zamanı geldi. İnşaAllah birakmayacagim ve devam edeceğim:)

Bırakmadığın sürece bizler hep burada
destek olacağız canım.. :KK19:

Hadi bakalım iyi akşamlar öperim sizi :KK60:

guneykarimkure · 31 Ocak 2017

Ben sadece peynirli tost yedim

Koca gün acıkmadım hasta gibiyim hafif

2 fincan kahve ve durmadan su içtim

Hareketsizdim ama

guneykarimkure · 31 Ocak 2017

shapes .!.:
Bırakmadığın sürece bizler hep burada
destek olacağız canım..

Hadi bakalım iyi akşamlar öperim sizi

shapee sen 1 tanesin ya :KK200:

Çok tatlısın keşke öpsem :KK8:

shapee · 31 Ocak 2017

zatzuma1607 .!.:
Ben sadece peynirli tost yedim

Koca gün acıkmadım hasta gibiyim hafif

2 fincan kahve ve durmadan su içtim

Hareketsizdim ama

Hasta gibiysen normal canım
İştah kesilmesi.
Yinede zorla bir çorba falan içmeye çalış
Çok geçmiş olsun

shapee · 31 Ocak 2017

zatzuma1607 .!.:
shapee sen 1 tanesin ya

Çok tatlısın keşke öpsem

Wuhuuuuu simardim :KK45:

Saol canım sende çok tatlısın
Gel Öpüşek :KK53:

shapee · 31 Ocak 2017

19.30/ 3 tane Bulgurlu köfte

21.30/ yoğurt kürü (saati gelince yenilecek)

guneykarimkure · 31 Ocak 2017

shapes .!.:
19.30/ 3 tane Bulgurlu köfte

21.30/ yoğurt kürü (saati gelince yenilecek)

Çörek otuyla mı yiyorsun?

Kürün tarifi nedir?

Kusura bakma, geçmiş sayfalarda yazdıysan görmemişimdir

shapee · 31 Ocak 2017

zatzuma1607 .!.:
Çörek otuyla mı yiyorsun?

Kürün tarifi nedir?

Kusura bakma, geçmiş sayfalarda yazdıysan görmemişimdir

3 yemek kaşığı yoğurt
1 çay kaşığı pul biber
Yarım limon

3 ünü karıştırıp yiyorum canım.

guneykarimkure · 31 Ocak 2017

shapes .!.:
3 yemek kaşığı yoğurt
1 çay kaşığı pul biber
Yarım limon

3 ünü karıştırıp yiyorum canım.

Limon vitamin c
Uyku düzenini bozmadı değil mi

shapee · 31 Ocak 2017

zatzuma1607 .!.:
Limon vitamin c
Uyku düzenini bozmadı değil mi

Yoo etkilemedi :)
Yorgunluktan sizipp kalıyorum zaten :KK53:

guneykarimkure · 31 Ocak 2017

shapes .!.:
Yoo etkilemedi :)
Yorgunluktan sizipp kalıyorum zaten

Ben dün akşam sadece boğazım ağrılı diye zeytinyağ içtim

Sabahında inanamadım bağırsaklarıma

Su bile içmeden huzurla tolete gittim :21:

Müthiş hızlandı. Öneririm

Nazra_ · 31 Ocak 2017

Merhaba :)
Saar geç oldu 21.21 ama açım ve eve yeni geldim 6 yi 6 gece cikmistim evden
Bi elma yiyorum 1 kucuk çay bardağı süt içiyorum üstünde tarçın var

Bu gün super gidiyor hadi bakalım

Nazra_ · 1 Şubat 2017

Su hedefimi tamamladım ve artık uyumaliyim:)iyi geceler

shapee · 1 Şubat 2017

Günaydın kızlar :KK3:

08.00/ 1 kaşık yoğurt ( D vitamini kullandım bu sebeple zorunlu oldu)

1 bardak ılık suya bir çay kaşığı bal, sirke ve limon ekleyip içtim.

09.00/ 1 haşlama yumurta
1 avuç çiğ badem

09.30/ Türk kahvesi

Samsonn · 1 Şubat 2017

Ben de çay ve yulaflı kurabiyelerimle kahvaltı yaptım.

Peynir, 1 adet yumurta, 3 ceviz, maydonoz, çok az zeytinyağı, yulaf ezmesi ve nane, pulbiberi karıştırıp yaptım. Çok uyduruk, ama hem tadı güzel, hem tok tutuyor.

shapee · 1 Şubat 2017

Samsonn .!.:
Ben de çay ve yulaflı kurabiyelerimle kahvaltı yaptım.

Peynir, 1 adet yumurta, 3 ceviz, maydonoz, çok az zeytinyağı, yulaf ezmesi ve nane, pulbiberi karıştırıp yaptım. Çok uyduruk, ama hem tadı güzel, hem tok tutuyor.

ooo çok güzel yaaa bayıldım :)
Afiyet olsun canım :KK72:

Samsonn · 1 Şubat 2017

shapes .!.:
ooo çok güzel yaaa bayıldım :)
Afiyet olsun canım

Thank youuu :KK15:

Kahvaltını ve öğle yemeğini evde mi getiriyorsun? Benim yemekaneye indiğim çok nadir, genelde pek diyete uygun şeyler olmuyor.
Taze zencefil ve limon kaynattım, biraz da bal kattım, onu içiyorum şimdi.

Boğazlar fena

Diyet günlüğüm

Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Cevizin o kekremsi tadı ve keçilerin sempatik...

Cevizin o kekremsi tadı ve keçilerin sempatik...

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Cevizin o kekremsi tadı ve keçilerin sempatik...

Nirvana

Cevizin o kekremsi tadı ve keçilerin sempatik...

Nirvana

Cevizin o kekremsi tadı ve keçilerin sempatik...

Üye

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular