Diyet günlüğüm

shapee · 15 Şubat 2017

Samsonn günaydın canım :)

Dün akşamı es geçiyorum :KK53:

Bir önceki gün kötüydü, dün akşam da sevgililer günü diye
eşim girdi mutfaga :) yemeseydim ayıp ederdim

2 akşam zararla devam ediyorum, bir daha böyle kazalar olmayacak :stop:

08.00/ 1 bardak ılık su

09.00/ 1 yeşil elma
1 türk kahvesi
:KK73:

Samsonn · 15 Şubat 2017

Günaydın Shapes :KK200:

Yine biz bize mi kaldık :KK19:

Aa olur o kadar, hem özel gün hem enişte emek vermiş, afiyet olsun, şifa olsun. :kk77:

Yalnız senin bu sabah menülerine bitiyorum. O ne öyle ya, yeşil elma ve kahve :rolleyes:

Mide kazıntısından oracıkta hıkk diye giderim ben böyle şeyler yesem.

Sabah pastil yedim boğaz için.

9.30 Peynirli zeytinli yulaf kıtırı ve çay.

shapee · 15 Şubat 2017

Samsonn .!.:
Günaydın Shapes Yine biz bize mi kaldık

Aa olur o kadar, hem özel gün hem enişte emek vermiş, afiyet olsun, şifa olsun.

Yalnız senin bu sabah menülerine bitiyorum. O ne öyle ya, yeşil elma ve kahve Mide kazıntısından oracıkta hıkk diye giderim ben böyle şeyler yesem.

Sabah pastil yedim boğaz için.

9.30 Peynirli zeytinli yulaf kıtırı ve çay.

ya haklısın da sıkıldım yaa aynı şeyleri yemekten :)
yumurta göresim yok artık, bıktımm galiba.
maksat kahvaltı olsun benim ki
yoksa hiç birşey yiyesim yoktu bu sabah :110:

Samsonn · 15 Şubat 2017

shapes .!.:
ya haklısın da sıkıldım yaa aynı şeyleri yemekten :)
yumurta göresim yok artık, bıktımm galiba.
maksat kahvaltı olsun benim ki
yoksa hiç birşey yiyesim yoktu bu sabah

Canım benim yulafı dene diyorum sana, inan hazırlaması 5 dk, pişmesi 10-15. Hem çayın yanında süper, hem de 4-5 saat çok rahat tok tutuyor. Karataya'da bakma, ben geçen senelerde de yine böyle yulaf yiyerek kilo vermiştim, bu sefer de iyi gidiyor.

shapee · 15 Şubat 2017

Samsonn .!.:
Canım benim yulafı dene diyorum sana, inan hazırlaması 5 dk, pişmesi 10-15. Hem çayın yanında süper, hem de 4-5 saat çok rahat tok tutuyor. Karataya'da bakma, ben geçen senelerde de yine böyle yulaf yiyerek kilo vermiştim, bu sefer de iyi gidiyor.

tarifi versene canım tekrar :)
olmadı yapayım bende..

Samsonn · 15 Şubat 2017

shapes .!.:
tarifi versene canım tekrar :)
olmadı yapayım bende..

Uydurdum, kimseden tarif almadım ama oluyor. Maksat yulaf ezmesini bir arada tutacak harç olsun

Mesela 1 tane yumurta kır, içinde biraz peynir ez, çok az yağ ( 1 tatlı kaşığı zeytin yağı katıyorum ben), bu kadar yeterli, ama ekstra ne istersen ekleyebilirsin de. Baharatlar, ceviz, zeytin..hangisini canın isterse. En sonda aldığı kadar yulaf ezmesi kat, karıştır. Yağlı kağıtta tek tek kurabiye gibi de dizebilirsin; ya da tüm harcı döküp, sonra kaşıkla yayıp incelterek tek bi parça da olur.

Bu karışımı yumurtasız da yapman mümkün. O zaman peyniri eziyorum, içine az su katıp eritiyorum, geri kalanı tarifin aynı. O da çıtır çıtır, gayet güzel oluyor.

Samsonn · 15 Şubat 2017

Topiği işgal etmiş gibi hissediyorum

Biraz isli peynir, 2 hurma, 3 de ceviz yedim öğlen 1 de.

shapee · 15 Şubat 2017

Samsonn .!.:
Topiği işgal etmiş gibi hissediyorum

Biraz isli peynir, 2 hurma, 3 de ceviz yedim öğlen 1 de.

Bir sen, bir de ben

Zaten bundan sonra gelmek isteyeni kabul etmicem :KK12:

İsli peynir ne canım ilk kez duyuyorum

shapee · 15 Şubat 2017

12.00/ mercimek çorba
yoğurt
1 dilim çavdar ekmek

Samsonn · 15 Şubat 2017

shapes .!.:
Bir sen, bir de ben

Zaten bundan sonra gelmek isteyeni kabul etmicem

İsli peynir ne canım ilk kez duyuyorum

Di mi, var mı öyle bi yalandan görünüp gitmek. :KK12:

Hani füme jambon falan oluyor, onun peynir versiyonu. Kaşar gibi, ama en üstünde kahverengi bi tabaka var, bildiğin füme, dumanlı tad veriyor.

Ya füme şeyler hiç sağlıklı değil, ben de almam bir daha uzun bir süre; dün aç karnına markete girince canım çekti sadece.

Samsonn · 15 Şubat 2017

Aa bir renk de ben katayım dedim ama bi düzgün ekleyemedim.

16:15 Çikolatalı protein içeceği :KK66:

Samsonn · 15 Şubat 2017

Mesaj tekrarı

Samsonn · 15 Şubat 2017

Yine ben.

Yogurt yedim ama yarin icin yaptigim mercimek corbasinin da tadina bakarim. :KK45:

shapee · 15 Şubat 2017

Canım bende yogurt yedim :)
birde çay içtim :KK73:

Samsonn · 15 Şubat 2017

shapes .!.:
Canım bende yogurt yedim :)
birde çay içtim

Sifa olsuuun, pit pit erisin gitsin yaglar. :KK49:

Cay iyi fikir, ben de koyayim. :)

shapee · 15 Şubat 2017

Samsonn .!.:
Sifa olsuuun, pit pit erisin gitsin yaglar.
Cay iyi fikir, ben de koyayim. :)

ay sonunu merak ediyorum cidden :)
afiyet olsun hayatımmmm :KK50:

shapee · 15 Şubat 2017

bende biraz netten yağ yakıcı detokslara bakayım :KK45:

shapee · 15 Şubat 2017

Canım birde bir bardak suya akşamdan 2 ceviz atın
sabahları aç karına için, içindeki cevizleri de tüketin yazıyor
bazı sitelerde.
Ben bu akşam denicem.
İstersen sende dene.

shapee · 16 Şubat 2017

Samsonn günaydın canım :)

08.00/ akşamdan hazırladığım cevizli suyu içtim.
cevizlerini de yedim.

09.00/ 1 haşlama yumurta
1 türk kahvesi

Samsonn · 16 Şubat 2017

shapes .!.:
Canım birde bir bardak suya akşamdan 2 ceviz atın
sabahları aç karına için, içindeki cevizleri de tüketin yazıyor
bazı sitelerde.
Ben bu akşam denicem.
İstersen sende dene.

Aaa onu bana doktorum da demişti, hatta biraz siyah üzüm de atıyorsun, 21 miydi, öyle bir rakah vardı sanki; su çok az, sonra sabah rondadan geçirip yiyorsun hepsini, suyuyla birlikte. Demir için de birerbirmiş. Yapalım canım ya

Diyet günlüğüm

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular