Slm arkadaslar bende cok bayan gıbı hamılelıklerden sonra cok kılo aldım 3 tane yavrum var 40 yasına gırcem bır kac gun sonra ve evlılımden sonra cok kılo aldım dugunumde 47 kıloıken sımdı 83 kg 60 olmak ıstıyorum hıc bır zamman sıkı dıyet yapmadım 1 haftadır dıyeteyım ınsallah cabuk pes etmem yaza kadar surdururum 60 kılo olmak ıstıyorumm ; ben fransada yasıyorumm bu kılo problemı esımle aramızı bozuyor benden fazla sorun yapıyor bunuda belı etmekden hıc cekınmıyor bende her kez gıbı guzel kıyafetler almak ıstıyorum buyuk benden kıyafetler sankı koca karı kıyafetlerııı sımdılık bu kadar tskler ılgınız ıcın
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Dıyet ıcın motıvasıona ıhtıyacım var
- Konu Sahibi sibel68
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2012
- 4.283
- 588
Bende 27 yaşındayım. Boyum 1,70 cm. Kilom 69. Hedefim 59 bile olsa 50 li rakamları görmek. Hergün 50 mekik, 100 twister, 200 yan bel hareketi yapıyorum. Hergün olmasada yarım saat veya 45 akika koşu bandında yürüyorum. Ben de arada kendimi motive edemiyorum. Sizlerle beraber olursam daha disiplinli olacağımı düşünüyorum. Umarım beraber zayıflarız.
insallah beraber zayiflariz birbirimizi motive ederiz
bende yuruyus yapiyordum 1 saat felan amma son gunlerde topugum cok aci veriyor topuk tikenim varmi amma yinede zorluyorum yurumeye calisiyorum bakalim ne olcakkk bir haftadir diyet yapiyordum ne yersem yaziyorum ajandamma buda beni engeliyor abur cubur yememe yazmamak icin yemiyomm bakalim amma bugun su an aclik hisediyoom yoktu ne guzel bir haftadir aclik insallah pes etmem
- 27 Aralık 2011
- 1.630
- 1
- 23 Haziran 2008
- 1.219
- 5
- 39
merhaba şekerler...bende 2 haftadır diyetteyim aslında diyet demekten nefret ediyorum beslenme tarzımı değiştirmeye çalışıyorum yanı sıra yürüyüş yapıyorum ve 2 haftada 4 kiloya yakın kilo verdim...eşimden yeni ayrıldım ve 6,5 aylık bir bebeğim var insan evlenince 30 kilo alırmı ya ama sıkıntılar sorunlar derken şiştim iice...kendime olan bütün güvenimi kaybettim 
hadi beraber başlayalım bizde her cuma tartılalım günlük menülerimizi yazalım ...motivasyon olur hem bir arada ilerlersek...ne dersiniz...
hadi beraber başlayalım bizde her cuma tartılalım günlük menülerimizi yazalım ...motivasyon olur hem bir arada ilerlersek...ne dersiniz...
- 31 Ekim 2011
- 509
- 0
merhabalar bu motivasyona benim de çok ihtiyacım var hem de çok tek sorunum çabuk sıkılıyorumbir moral bozukluğunda yada bir yerde fazla kaçırdığımda ipin ucu tamamen kaçıyoo salıyorum resmen dün söyle bir çarşıya çıktımm neler var zayıflara yaz geliyor ve ben hiç birşey yapmıyorum kollarımı bir görseniz inanın tişort giymeye utanıyorum.hem farkettim zayıflarda10 liralık bir tişort bile güzel duruyor.bende bişey alacağım zaman dünya bir para veriyorum yakışsın diye tek çocuk 88kiloyumm 
hadi bişeyler yapalım en azından mayısa kadar toparlanalım sibel yanındayımm
hadi bişeyler yapalım en azından mayısa kadar toparlanalım sibel yanındayımmmerhabalar bu motivasyona benim de çok ihtiyacım var hem de çok tek sorunum çabuk sıkılıyorumbir moral bozukluğunda yada bir yerde fazla kaçırdığımda ipin ucu tamamen kaçıyoo salıyorum resmen dün söyle bir çarşıya çıktımm neler var zayıflara yaz geliyor ve ben hiç birşey yapmıyorum kollarımı bir görseniz inanın tişort giymeye utanıyorum.hem farkettim zayıflarda10 liralık bir tişort bile güzel duruyor.bende bişey alacağım zaman dünya bir para veriyorum yakışsın diye tek çocuk 88kiloyumm
selam zeyca ;
benimde tek çocuğum var ve bende 86 kilo ile başladığım sağlıklı tıkınma serüvenime 69 kilo ile devam ediyorum... etrafımda duyduğum ne güzel zayıflamışsın ne yaptın böyle gibi cümleleri duydukça dahada çok gaza geliyorum. İlk hedefim 60 kilo olmak ondan sonrası allahkerim :)) İnanırmısın çevremde tanıdığım erkeklerden nasıl zayıfladın bizim hanımada anlatsan sözünü okadar çok duydumki, dedimki ne çok koca varmış karısının kilosunda şikayetçi :))
- 23 Haziran 2008
- 1.219
- 5
- 39
selam kızlar :)) bende 5 aydır diyetteyim 17 kilo verdim şuan 69 kiloyum ama vermem gereken 9 kilom daha var
evet canım yeme tarzında ufak tefek değişiklikler yaparak metobolizmanı şaşırtabilirsin...bir süre yavaşlar sonra hızla devam eder kilo vermen...birde istersen çok güzel bir çay tarifim var ödem attırıyor ve metabozlizmayı hızlandırıyor...
Son düzenleme:
- 23 Haziran 2008
- 1.219
- 5
- 39
:) ya bende 86 kiloyum resimlere bakınca özellikle nefret ediyorum 10 yaş büyük gözüküyorum malesef....kızlar kimseye bişey sölemiyorum ama biz yaptık bunu yaaaaaa...homini gırtlak sonucu bu malesef...
- 23 Haziran 2008
- 1.219
- 5
- 39
boy 170 kilo 88 insan söylemeye bile utanıyor
senin yine boyun uzun 1.65 88.7 ile başladım bu sabah itibari ile 2 haftada 84.7 oldum :)
merhabalar bu motivasyona benim de çok ihtiyacım var hem de çok tek sorunum çabuk sıkılıyorumbir moral bozukluğunda yada bir yerde fazla kaçırdığımda ipin ucu tamamen kaçıyoo salıyorum resmen dün söyle bir çarşıya çıktımm neler var zayıflara yaz geliyor ve ben hiç birşey yapmıyorum kollarımı bir görseniz inanın tişort giymeye utanıyorum.hem farkettim zayıflarda10 liralık bir tişort bile güzel duruyor.bende bişey alacağım zaman dünya bir para veriyorum yakışsın diye tek çocuk 88kiloyumm
umarım öyle olur çünkü tartıda aynı kiloyu gördükçe insanın morali bozuluyo
(zeyca neler yapmadımki neler neler :)) çok sağlıksız şeylerde denedim zayıflamak için ama hiçbiri bir işe yaramadı... Hani derler ya hep bu işi kafanda bitireceksin diye, sanırım ben bunu başardım sonunda
çalışan bir insan olduğum için sabah yediğim boğça börekleri öğle yemeklerinde yediğim hamburger, lahmacun, döner hepsini bıraktım. Şuanda çok sağlıklı tıkınıyorum ... Bütün yemeklerimi evden getiriyorum, gün içinde çok su tüketiyorum, 2 fincen yeşil çay kesin, meyve olmazsa olmaz ve en önemlisi yürüyorum :)) önceden 10 adım atmaya üşenen ben günde 1,5-2 kilometre yürüyorum.. 20 basamak çıkınca nefes nefese kalan ve bunu sigaraya bağlayan ben şimdi o basamakları zıplaya hoplaya çıkıyorum :))
çalışan bir insan olduğum için sabah yediğim boğça börekleri öğle yemeklerinde yediğim hamburger, lahmacun, döner hepsini bıraktım. Şuanda çok sağlıklı tıkınıyorum ... Bütün yemeklerimi evden getiriyorum, gün içinde çok su tüketiyorum, 2 fincen yeşil çay kesin, meyve olmazsa olmaz ve en önemlisi yürüyorum :)) önceden 10 adım atmaya üşenen ben günde 1,5-2 kilometre yürüyorum.. 20 basamak çıkınca nefes nefese kalan ve bunu sigaraya bağlayan ben şimdi o basamakları zıplaya hoplaya çıkıyorum :))
- 23 Haziran 2008
- 1.219
- 5
- 39
şekerim önce malzemeleri yazayım yeşil elma,karanfil,çubuk tarçın,mate,yeşil çay ve bu paketli satılan doğadan elmalı ıhlamur
önce 1 lt.suya bir yeşil elma kabuklarıyla beraber,3 karanfil,3,5 çubuk tarçını koyup kaynamaya bırakıyosun kaynamaya başlayınca 5 dakika kaynatıp kapat altını sonra içine bir tatlı kaşığı yeşil çay bir tatlı kaşığı mate ve 2 poşet ıhlamuru atıp 4 dakika demliyosun sonra süzüp gün içerisinde içiyosun hepsini...bu tam 7 günlük bir çay ben salı başladım bundan sonra bir çay daha varmış onun tarifini alıp yapıcam malzemelerin fiyatlarıda uygun aktardan alabilirsin hepsini 12 lira tuttu benim aldıklarım o kadarcık...
Son düzenleme:
