diyet kardeşliği

simay kapışmaya giriyon mu?
cuma basliyo dimi canim
Cuma basliyosa evet giriyorumm

Ayyy giriyorum didim dimi
Evet evet giriyorummmmmmmmmmm
Ay kizlar kv bende kaliyo malum bebise bakiyo.simdi diyo ki ay sen zayifladikca guzellestin annem maasallah baktikca bakasim geliyo
masallah kiz benimkide diyo ki sen verdikce bende aliyorum

ayyy cok acuklu yaaa

Elindeki ne oyle ki
 
KIZLAR DUYDUK DUYMADIK DEMEYİN, YARIŞ ORTAMI OLSUN DİYE İKİ GRUP OLUŞTURACAĞIZ:

FIRTINALAR:
MENÜ BAŞKANI: HEPFİT
SPOR BAŞKANI: NEHİRNİLL @nehirnil111

KASIRGALAR:
MENÜ BAŞKANI: LUNYA @Lunya
SPOR BAŞKANI: BEGUM @begum75

katılmak isteyenler:
1. sidelya
2. ytmz
3.Nevreste
4.makbule
5.zeynepleyla
6.lunya
7.hepfit
8.esra_4378
9.floweroflife
10.masumm
11.malipina
12.cakil80
13.smykmy

alttan devam ettirelim
 
Size sır verim diyetisyen listem ilk 2 gün
4 dilim buğday ekmeği
2 çay bardağı lor
3 tam ceviz
2 tk zeytinyagi
Bol salata
2 Ortaboy elma veya mandalina veya 1 tane muz
1 tam yumurta
2 bardak bitki çayı
2 haslanmis but

Yiyeceklerim bunlar istedigim saatte ve miktarda yiyebilirim ama burda yazılana ekleme ve çıkarma yapamam.

9 da yeme işi bitecek 2 litre su sonraki 2 gün değişecek yeniden bakalım ne tepki verecek vücut
 
Bizde yapahhh
Spor bildirimi yapayım :)
40 dk tempolu leslie
30 dk yürüyüş
nehirnil111
şahanee bende tempolu leslie yaziim hep öle yapıyoree
 
Bizde yapahhh
şahanee bende tempolu leslie yaziim hep öle yapıyoree

Yapın bence yapilamayacak bir diet değil liste verdikçe size yazarım 1 hafta bu şekil sonra değişecek vücut toparlansin diye bi de yedikten üstünü çizin 3 ceviz yedin ya da 1 tane yedin çizip 2 yaziyorsun ekleme çıkarma yok çünkü
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…