- 11 Nisan 2007
- 87.228
- 511.992
- 1.223
Allah başka dert vermesin diyim önce :) hayırlı olsun güzel telaşlarınız varmış.
İstemeye yarınmı geliyolar?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet Obası...
- Konu Sahibi malipina
- Başlangıç Tarihi
Allah başka dert vermesin diyim önce :) hayırlı olsun güzel telaşlarınız varmış.
İstemeye yarınmı geliyolar?
- 11 Nisan 2007
- 87.228
- 511.992
- 1.223
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.348
- 198
Haftaya geliyor lar bu göbek gitmeli :'( teşekkür ederim
hoşgeldin :)
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
Oncelikle hayirli olsun allah baska dert wermesin....
Acil zencefil limon salatalik yesil elma 1 litre suda geceden bekledip icebilirsin yesilcay gunde 3 fincan icebilirsin hemen sisligi aliyorlar 1 haftada baya azmis mekik falan etki gosterirmi bilemiyorum
- 11 Nisan 2007
- 87.228
- 511.992
- 1.223
Beyaz lotus bildiğim en hızlı etkili ve sağlıksız diyet isveç diyetidir tavsiye etmem karnın doymaz.
En etkili ve daha sağlıklı olanda dukan diyetidir. İlk başlangıçtaki atak evresi sana pazara kadar istediğini verir.
Atakta kabızlık olabilir 3 günden sonra onun içinde tarçınlı süt yada dukan birası denen sodalı yeşil çay yapılabilir.
Bir seçenekte karatay diyetidir.
Bir başka seçenekte detoks gibi olan hurma yoğurt diyeti. 5-7 gün yapılıyor da 7 çok uzun.
Yutubda bununla ilgili çok video var.
Yada kabak detoksu yapılabilir son 3 gün için.
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
Dukan diyeti nasil sok kg mu werdiyor
- 11 Nisan 2007
- 87.228
- 511.992
- 1.223
Yok şok gibi değil atak denilen ilk 5 gün şok gibi etki verebilir ama dukan diyet gibi değilde bir çeşit sağlıklı beslenme şekli gibi.
Karbonhidratsız protein ağırlıklı beslenme.
Baştan saf protein tüketiliyor sonradan aralıklarla sebzede ekleniyor.
Ha karatay varken dukanın lafı olmuyor tabi :)
Sitede karatay ve dukan başlıkları da var.
Dukanın protein günlerini 2 günlük yaptığımda çok güzel etki görüyorum bende.
Birde şekillenme etkisi yapsın diye karın egzersizleri yapabilirsin
- 22 Mart 2013
- 4.675
- 2.639
- 198
Bir inceliyim bakim tesekkur ederim
- 11 Nisan 2007
- 87.228
- 511.992
- 1.223
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.348
- 198
Çok teşekkür ederim kuzum ya geçen haftada bir şeyler yapmaya çalıştım ama nefsime hakim olamadım...
Buraya yazarsam herşeyi belki 1 haftada ödem felan gitse kemerime sigabilirim ah şu koca göbeğim :'(
- 26 Temmuz 2015
- 6.661
- 9.348
- 198
- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Yaa sorma öyle özlemişim ki azcık şımarttım hemen tepeme çıktı geri vites yaptımkavuştunuz hadi bakalım
- 11 Nisan 2007
- 87.228
- 511.992
- 1.223
Başlangıçta 12.gün
11.06.2019 - 12/40
Cumartesi
Sabah 9:30
2 tane soğanlı yumurta
1 kk süzme peynir
10 tane kiraz
4 tane kayısı
1 parmak krem peynirli ekmek
Akşam 16:00-17:00 arası
1 kepçe tarhana
1 tabak semizotu
6-7 tane köfte
Avucum kadar bi fırın pattis
Ayran+soda
19 da çay içerken kk kadar kağıt helva
Su 1.750 ml içmişim daha bu saate kadar
eninde sonunda o 3 litreyi içicem.
50 dk yürüyüş
11.06.2019 - 12/40
Cumartesi
Sabah 9:30
2 tane soğanlı yumurta
1 kk süzme peynir
10 tane kiraz
4 tane kayısı
1 parmak krem peynirli ekmek
Akşam 16:00-17:00 arası
1 kepçe tarhana
1 tabak semizotu
6-7 tane köfte
Avucum kadar bi fırın pattis
Ayran+soda
19 da çay içerken kk kadar kağıt helva
Su 1.750 ml içmişim daha bu saate kadar
eninde sonunda o 3 litreyi içicem.50 dk yürüyüş
yarın mı gidiyoYaa sorma öyle özlemişim ki azcık şımarttım hemen tepeme çıktı geri vites yaptım
güzel menü olmuş beğendim benBaşlangıçta 12.gün
11.06.2019 - 12/40
Cumartesi
Sabah 9:30
2 tane soğanlı yumurta
1 kk süzme peynir
10 tane kiraz
4 tane kayısı
1 parmak krem peynirli ekmek
Akşam 16:00-17:00 arası
1 kepçe tarhana
1 tabak semizotu
6-7 tane köfte
Avucum kadar bi fırın pattis
Ayran+soda
19 da çay içerken kk kadar kağıt helva
Su 1.750 ml içmişim daha bu saate kadar
50 dk yürüyüş
- 11 Nisan 2007
- 87.228
- 511.992
- 1.223
güzel menü olmuş beğendim ben
Yerim
Bu adamın diyetine uyarsam gayet iyi hissediyorum
- 11 Nisan 2007
- 87.228
- 511.992
- 1.223
spor salonunu sordum bugün arkadaşa,oğlunun gittiği bir iki salon varmış biri 150tl diğeri 180 tl
kendi başımın çaresine bakcam gibi görünüyo gene evde spora kaldık
Benim gittiğim salonda öyle 150 aylık herşey dahil. Ben kampanyadan şey etmiştim 3 aylık 250 aylık 88 e mi geliyodu ne
Benzer Konular
