diyet +spor=no göbek :))

hacer16

Üye
Kayıtlı Üye
30 Haziran 2012
42
0
16
Bursa
merhaba arkadaşlar..

size 2 haftada neler yaptığımı anlatayım biraz..bu forumdan almış olduğum 1 ayda 8 kilo diyetini uyguladım her gün 2 litreye yakın su içtim vee her gün düzenli olarak yüksek tempoda aerobic step yaptım.2 haftada göbeğim gözle görülür derecede indi size uyguladığım egzersiin linkini atıyorum..egzersiz yaparken sevdiğiniz şarkılar da sırasıyla çalsın daha eğlenceli oluyor:)) sonuçları mutlaka yazın.düzenli yapın mutlaka..

Aerobic Fatburner - Warm-Up mit Jennifer Hößler - YouTube
 
Son düzenleme:
Vıdeoya baktım bıraz eglencelı gozukuyor bende yakında dıyete baslıcam spor zaten yapıyorum elıptık bısıklete bınıyorum bıde mekık cekıyorum degısık sporlarda yapmak ıstıyorum sana kolay gele canım kılo vermek spor yapmak cok eglencelı
 
ben hem eğlenceli olsun hemde zayıflamama yardımcı olsun istiyorum:) spor yapmayı pek sevmiyorum çünkü:) zumba dansını da öneririm o da çok güzel.. inşallah sonuna kadar götürürüm.tartılmaya korkuorum nedense:) bnde tartı fobisi var sanırım D:
 
gider merak etme bende çok umutsuzdum kendimden ama yarısı gitti arkadaşlarım zayıfladınmı sen diyince çok mutlu oluyorum ya :)
 
kop kop müzzikle de denedim her yanım ağrıyooooooooooooooo

hamlamışım galiba :)

ama benim göbek çok az kaldı yaaaa :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
  • Makale Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
23K
ProfDrBulentTiras
Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
87K
online diyetisyen
O
Diyet Yaparken Motivasyonun Önemi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
isabel
N
Leslie 3 Mil & ip Atlama ve Zayıflama Serüvenim
Yorumlar
6
Görüntüleme
8K
Quen93
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…