Cok gecmis olsun kuzum benim boyum 160 benimde en azindan 60 62 olmam lazimCanim illaki vardir onun da tedavisi,benim de suan icin onceligim kilo verip daha saglikli olmak, gerisi gelir insallah.
Benim belki suan icin fazla kilom yok ama 65 ustune cikinca karaciger yaglanmasi oluyor malesef,gecen sene doktor demisti kilo vermen lazim diye
kilo demek hastaliga davetiye cikarmak demek
INŞALLAH bitanem cok sagol ❤allah bundan sonra yüzünü güldürsün inşallah
O ne kiz hic duymadim
Sagol canim,boylarimiz ayni aslinda bu boya 55 ideal ama oncelikle 60 olalim insallah sonra 55 e duseriz.Cok gecmis olsun kuzum benim boyum 160 benimde en azindan 60 62 olmam lazim
Selam canim hosgeldin,tabiki istegin zaman yazabilirsin gurubumuz herkese acik,kendi gunluk topigini de acabilirsin,nerde nasil oldugu onemli degil,onemli olan motivasyonu saglayip kilo vermek.
Tabii 55 olmak isterimmm kuzummmm wuuuu ne giysek yakisir dimi kuzum ya
Ben de memurum, Ankara'da yaşıyorum. Boy 158 kilo baslangic 59 güncel 55,hedefim 50.Başlarda kolay gidiyor ama ben 1 aydır aynı kilodaim kiramiorum maalesef.Spor olarak başlarda yürüyüş yaptim,şimdi Ebru'nun 21 günlük kurunu bitirdim.Yarin ikinciye baslicam inşallah.Sen ogretmendin sanırım ne ogretmenisin, ben de öğretmenlik yaptım dershanede 4 sene kadar.Cok cokk kolaylıklar diliorum öğretmenlik zor
Ohooo masallah sen yolun sonuna gelmissin en fazla bir aylik suren kalmis tebrik ediyorum seni,kilo azaldikca tabiki verilmesi de zorlasiyor,beslenme seklinde ufak degisiklikler yapsan vucudu sasirtip direncini kirsan cok rahat verirsin.
Ayy tabiki kuzum,yaza soyle ucus ucus elbiseler almak istiyorumm,onumuzde daha iki ay var ha gayret diyelim istedigimiz elbiseleri giyelim.
Gunaydin kuzum,ohhh kahve keyfi misss afiyet olsun,kahvalti cok iyi.
Gunaydin tatlim afiyet olsun.Günaydın
Bugün yine aynı kahvaltımı yapıyorum
Yeni hafta gitsin kilolar daha hızlı daha hızlı
