• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

Günaydın kizlar, bugün motivasyonum az ise yemek hazırlamasını.oglen ne yicen bilmiyorum akşama kursum var ona da yemeğim yok.kahvalti 2 yumurtalı yulaf kepekli omlet,3 çay kaşığı fıstık ezmesi, 1 çay kaşığı tereyağ 1 dilim ekmek üstüne.cok güçsüz uyandım bugün
 
kahvaltı 9.00
2 yumurta,3 ceviz,3 kayısı,peynir ve söğüş salata yedim
akşamdan pankek harcı hazırlamıştım sabahta ilkini yedim birşey olmuş mu diye:KK48:
dün spor yapmadım bugün mutlaka yapmam lazım
 
Günaydın kizlar, bugün motivasyonum az ise yemek hazırlamasını.oglen ne yicen bilmiyorum akşama kursum var ona da yemeğim yok.kahvalti 2 yumurtalı yulaf kepekli omlet,3 çay kaşığı fıstık ezmesi, 1 çay kaşığı tereyağ 1 dilim ekmek üstüne.cok güçsüz uyandım bugün
Ne oldu canim neden gucsuz uyandin yogunlultan mi? Orda yiyebilecegin sana gore yiyecekler yokmu? Ogle corba olsa bile doyurucu olur.
 
Back
X