Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

Kez23 · 24 Nisan 2017

Ben sadece daha hareketli olmak istiyorum. Kızım ile yorulmadan oyunlar oynamak. Eşimden 5 yaş küçük olmama ragmen ondan büyük durmamak istiyorum. İstediğim elbise ve ayakkabıyi almak giymek istiyorum. Düğünler yaklaşıyor diye üzülmek istemiyorum. Mutlu olmak istiyorum ve bugün benim dönüm noktam. yeter artık.

janesagan · 24 Nisan 2017

Suveybe13 .!.:
Günaydın kızlar
Yeni şok diyetler arıyorum
Haftada 2 kilo verdirecek falan
Bildiğiniz var mı

sok diyetler diyetin basinda ise yarar, bir de kilo duraklamasini kirmak icin. hazirda haftada yarim kilo bir kilo veriyorsan haftada, sok diyet hakkini sonra kullansan belki daha iyi olur.

Senin ne kadar oldu diyete basladigin canim.

selen21 .!.:
Aynen cnm tatilde çok kötü oluyo. aquaparkı çok severim kilolulara hiç yakışmıyo

gecen yaz kaydiragi bos buldukca kaydim ben, valla kilolarimdan rahatsiz olanlar kendileri dusunsun :)

Kez23 · 24 Nisan 2017

Kızlar ben bugün 15 günlük lahana kürüne başlıyorum.

LoReLaiii · 24 Nisan 2017

Kızlar eğer iradeniz zayifsa yaşam seklinizi ona uygun hale getirin, çok yediğiniz seyleri eve almayin.mesela çikolata zaafin mı var evde çikolata olmazsa ne yiceksin.ekmek mı yiosun eve ekmek alma.ben diyete başlamadan önce tüm sağlıksız şeyleri yokettim evde pirinç yok,şeker yok,un yok,çikolata yok ya zaten istesem de yicek bişey bulamıyorum.Bozduğum tek ortam misafirlik vs olabilio. şimdi diceksiniz ki evde başkaları da var aman iki ay ekmek yemesin onlarda size destek olsunlar accik.neyse umarım bı fikir olmuştur.yapamiorum die sizlanmak yerine olumsuz durumları ortadan kaldırmaya çalışmak bana göre mantıklı olan yoksa sürekli ağla dur fayda etmez

Suveybe13 · 24 Nisan 2017

kakaovanilya .!.:
Bence yagsiz sebze yogurt ve kucuk parca izgara et yesen verirsin canim

Sulu yemek yememem Laz'ım o zaman di mi

Kez23 · 24 Nisan 2017

LoReLaiii .!.:
Kızlar eğer iradeniz zayifsa yaşam seklinizi ona uygun hale getirin, çok yediğiniz seyleri eve almayin.mesela çikolata zaafin mı var evde çikolata olmazsa ne yiceksin.ekmek mı yiosun eve ekmek alma.ben diyete başlamadan önce tüm sağlıksız şeyleri yokettim evde pirinç yok,şeker yok,un yok,çikolata yok ya zaten istesem de yicek bişey bulamıyorum.Bozduğum tek ortam misafirlik vs olabilio. şimdi diceksiniz ki evde başkaları da var aman iki ay ekmek yemesin onlarda size destek olsunlar accik.neyse umarım bı fikir olmuştur.yapamiorum die sizlanmak yerine olumsuz durumları ortadan kaldırmaya çalışmak bana göre mantıklı olan yoksa sürekli ağla dur fayda etmez

Doğru diyorsun canım. Gerçekten iradem çok zayıf sadece bu konuda. Buna da çözüm bulmak istiyorum.Dediklerini yapmaya çalışacağım. Desteğin için teşekkür ederim.

Suveybe13 · 24 Nisan 2017

janesagan 3 hafta oldu canım 3 Mayıs'a kadar 2 kilo vermek istiyorum ama bu hafta 800 gitti zor gözüküyor

janesagan · 24 Nisan 2017

Kez23 .!.:
Ben sadece daha hareketli olmak istiyorum. Kızım ile yorulmadan oyunlar oynamak. Eşimden 5 yaş küçük olmama ragmen ondan büyük durmamak istiyorum. İstediğim elbise ve ayakkabıyi almak giymek istiyorum. Düğünler yaklaşıyor diye üzülmek istemiyorum. Mutlu olmak istiyorum ve bugün benim dönüm noktam. yeter artık.

umarim verirsin kilolari , hepimiz hakediyoruz guzel kilolalari, karamsarliga kapilmamak lazim.

Cocuklar baya kilo yaktiriyor, benim de 1 bucuk yasinda yegenim var, vakit buldukca parkta yuruyuse goturuyorum,

Suveybe13 · 24 Nisan 2017

LoReLaiii .!.:
Kızlar eğer iradeniz zayifsa yaşam seklinizi ona uygun hale getirin, çok yediğiniz seyleri eve almayin.mesela çikolata zaafin mı var evde çikolata olmazsa ne yiceksin.ekmek mı yiosun eve ekmek alma.ben diyete başlamadan önce tüm sağlıksız şeyleri yokettim evde pirinç yok,şeker yok,un yok,çikolata yok ya zaten istesem de yicek bişey bulamıyorum.Bozduğum tek ortam misafirlik vs olabilio. şimdi diceksiniz ki evde başkaları da var aman iki ay ekmek yemesin onlarda size destek olsunlar accik.neyse umarım bı fikir olmuştur.yapamiorum die sizlanmak yerine olumsuz durumları ortadan kaldırmaya çalışmak bana göre mantıklı olan yoksa sürekli ağla dur fayda etmez

Canım bende senin gibi yapıyorum
Ama eşim dinlemiyor pek hergün bir abur çuburla eve geliyor

janesagan · 24 Nisan 2017

Suveybe13 .!.:
janesagan 3 hafta oldu canım 3 Mayıs'a kadar 2 kilo vermek istiyorum ama bu hafta 800 gitti zor gözüküyor

kilo vermekten zayif gorunmek daha oncemli diyorsan, sporunu arttir, belki o kadar cok kilo veremezsin ama, inan bes kilo vermis gibi gorunursun,
ben bundan once 84 oldugumda baya sekilsiz bir seydim yuruyemezdim falan.
simdi spor yapiyorum, kilom 84 olsa da 42-44 beden giyiyorum. o da baya farkediyor tabi.

janesagan · 24 Nisan 2017

sincerelyesra .!.:
kilo vermekten zayif gorunmek daha oncemli diyorsan, sporunu arttir, belki o kadar cok kilo veremezsin ama, inan bes kilo vermis gibi gorunursun,
ben bundan once 84 oldugumda baya sekilsiz bir seydim yuruyemezdim falan.
simdi spor yapiyorum, kilom 84 olsa da 42-44 beden giyiyorum. o da baya farkediyor tabi.

tamam kabul 42 biraz zorlama oluyor :)

Suveybe13 · 24 Nisan 2017

sincerelyesra .!.:
kilo vermekten zayif gorunmek daha oncemli diyorsan, sporunu arttir, belki o kadar cok kilo veremezsin ama, inan bes kilo vermis gibi gorunursun,
ben bundan once 84 oldugumda baya sekilsiz bir seydim yuruyemezdim falan.
simdi spor yapiyorum, kilom 84 olsa da 42-44 beden giyiyorum. o da baya farkediyor tabi.

Sporumu yapıyorum elimden geldiğince
O olmasa zaten kilo vermekte çok zor

masal3487 · 24 Nisan 2017

Selam kizlar dun aksam geldik,kandil oldugu icin tesbih falan cektim gecmisi okuyamadim,simdi bakayim gecmise.

Bu arada arzum marka tarti aldim ve malesef +900 um yani 77.1

masal3487 · 24 Nisan 2017

Sizlerin guncel kilolariniza bakayim ilk sayfaya eklerim.

Sabah bir haslanmis yunurta,7 zeytin,bir dilim ekmek ve yesil cay.

Kez23 · 24 Nisan 2017

masal3487 .!.:
Sizlerin guncel kilolariniza bakayim ilk sayfaya eklerim.

Sabah bir haslanmis yunurta,7 zeytin,bir dilim ekmek ve yesil cay.

Ben de yazayım ondan sonra yaz olur mu ilk sayfaya

masal3487 · 24 Nisan 2017

Kez23 .!.:
Ben de yazayım ondan sonra yaz olur mu ilk sayfaya

Olur canim baslangic kilon kacti?

masal3487 · 24 Nisan 2017

Kizlar ogle dort kasik ispanakli bulgur pilavi,yesillik ve ayran ictim.

Aksama et haslama yapicam dengelemek icin.

_Masalim_ · 24 Nisan 2017

Selam kuzucanlar dogum gunumu kutlayan canlara tekrardan cok tesekkur ederim :KK19:

kilo veren arkadaşları tebrik ederim❤ gecmis kandiliniz mubarek olsun❤

Kizlar iyilesemedim kulaklarima kadar tikandim bugun 4.gun oldu çok üsütmüsüm sesim taninmicak halde telde dun kandil icin akrabalarimizi aradik sesimden taniyamadilar o haldeyim cok yorgun düştüm kuzular yulaf kepekcilerimide yapamadim tambugday ekmegi yiyorum ama herseyim tadi aciymis gibi geliyor :KK1:

Kahvaltimda

Yumurta yedim
Peynir
Domates
Sut ictim ama zorla

Akşam yemek hazırlayamadim esim gelince bi caresine bakicaz tamda diyet gibi olmayabilir

Canlar cok sukur saglikliyiz ALLAHIM beterinden korusun kilolu olabilirz ama o elimizde degisteblrz saglik olmayınca hic biseyin tadi olmuyor :KK42:

Bin şükür halimize :KK36:

Şu hastaligi atlatayim saglikli beslenmeme super bisekilde devam edicem yulaf kepekciklerimi yapmayı bile özledim hepimiz icin hersey çok guzel olur iNŞALLAH ❤❤

Kez23 · 24 Nisan 2017

masal3487 .!.:
Olur canim baslangic kilon kacti?

80.9 canım

masal3487 · 24 Nisan 2017

Kez23 .!.:
80.9 canım

Baslangic 80.9 peki guncel?

Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Boy:158 bşlngıç:55 güncel:52,8 (4 mys) hdf: 50

Popüler Üye

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Popüler Üye

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Popüler Üye

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

baslangic 83 kg guncel 80.9 hedef 65

Popüler Üye

💙💙💙💙

💙💙💙💙

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

💙💙💙💙

💙💙💙💙

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

💙💙💙💙

Benzer Konular