-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim
- Konu Sahibi masal3487
- Başlangıç Tarihi
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
daha iki gün var verirsin canım inşallahGunaydin kizlar tartiya son 2 gun,bende acayip bir sislik var kizlaradetimde yakin degil sanki bu hafta cok veremeyecek gibiyum
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
tebrikler, ne guzel vermissin
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Bugün ben de yumurta yemek istemedim,yarın menemen yapcam canım cekti
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
Teşekkürler canım,inşallah
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
Sağol
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
Evet canım iyi fikir bende pazar yapayım
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Insallah canim sen de durumlar nasil?
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Çok başarılı canım bu chia puding şekersiz mı
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
evet sekersiz, tatlandirsin diye 10 kuru uzum atiyorum sutle ikisini bir gece onceden islatiyorum. cilek falan gibi baska meyveler de katabiliyorm
bal kullandim ilk ama kaloriyi yukseltiyor o,
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
Bugün ilk defa eksi gördüm canım
İnşallah Pazar'a vermiş oluruz
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
- 1 Eylül 2012
- 300
- 458
- 103
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
ben de lif tuketimimi arttirdim bakalim, sabahlari 15 dakikada yoga ekledim rutinime, umarim faydasini gorurum
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
kızlar ben sanırım diyete devam edemicem. hiç kaçamak yapmadığım halde 2 haftaya yakındır kilo veremedim diye demoralize oldum ve diyeti bozdum. dün gece 1 paket N**** (Siyahi) ve çekirdek yedim. az önce de 1.5 tabak salçalı ve yağlı makarna yedim. zaten hayatımda hiç iki ay diyet yapmamıştım, 4 gün sonra iki ay olacaktı ama iki aya tamamlayamadım bile :) iradem çok zayıf ve çok çabuk demoralize oluyorum. zaten hayatımda hiç bu kadar kilolu olmamıştım, hep 50li rakamlardaydım ve dış görünüşüme de inanılmaz düşkün bir insandım, kendimi çok beğenirdim ama artık hiç beğenmiyorum, yüz güzelliği bir işe yaramıyo kilo olunca, istediğim gibi giyinemiyorum, makyaj yapasım gelmiyo, her hafta alışverişe çıkan bir insanken şimdi hiçbir şey almıyorum kendime. eski halime dönerim diye inanmıştım kendime aslında ve bayramda çeşmeye gittiğimde eski kiloma düşmesem de en azından 57-58 olurum diye umut etmiştim ama olmuyor, yapamıyorum hayatımda kendim kadar istikrarsız bir insan tanımadım, alt tarafı 3-4 ay bir şey yemeyip, spor yapıp eski halime dönecektim ama beceremedim
hayatımda kendim kadar istikrarsız bir insan tanımadım, alt tarafı 3-4 ay bir şey yemeyip, spor yapıp eski halime dönecektim ama beceremedim
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
Bir kacamak bu kadar moralini bozmasin ama hemen,kızlar ben sanırım diyete devam edemicem. hiç kaçamak yapmadığım halde 2 haftaya yakındır kilo veremedim diye demoralize oldum ve diyeti bozdum. dün gece 1 paket N**** (Siyahi) ve çekirdek yedim. az önce de 1.5 tabak salçalı ve yağlı makarna yedim. zaten hayatımda hiç iki ay diyet yapmamıştım, 4 gün sonra iki ay olacaktı ama iki aya tamamlayamadım bile :) iradem çok zayıf ve çok çabuk demoralize oluyorum. zaten hayatımda hiç bu kadar kilolu olmamıştım, hep 50li rakamlardaydım ve dış görünüşüme de inanılmaz düşkün bir insandım, kendimi çok beğenirdim ama artık hiç beğenmiyorum, yüz güzelliği bir işe yaramıyo kilo olunca, istediğim gibi giyinemiyorum, makyaj yapasım gelmiyo, her hafta alışverişe çıkan bir insanken şimdi hiçbir şey almıyorum kendime. eski halime dönerim diye inanmıştım kendime aslında ve bayramda çeşmeye gittiğimde eski kiloma düşmesem de en azından 57-58 olurum diye umut etmiştim ama olmuyor, yapamıyorum
tamam haklisin duraklamalar cok moral bozucu oluyor.
Ben gecen diyetimde 3 kiloyu 4-5 gunde verdikten sonra baya duraklama yasamistim.
Vucudun bazi cipa noktalari oluyo, onlar yavas geciliyor, moralini bozmadan dayancaksin onlara,
eger dayanirsan, bir sonraki hafta patir patir dokuldugunu goruyorsun kilolarin.
topla hadi kendini
ustelik gayet de iyi gidiyormussun, hafta basina 1 kilo hic azimsancak bir sey degil
senin kilonun durmasinin nedeni bagirsak problemin, bence onu cozmeye calissaydin, duzelecekti, kacamagi bari lifli yapaydin
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
ilk ay güzel verdim, çok vermesem de en fazla iki gün falan duraklama olmuştur ama sonra zor vermeye başladım. 3-4 gündür bağırsak sorunu da vardı, hiç tuvalete çıkmıyor değildim ama eskisi gibi değildi yani. dün bi doktor arkadaşıma gitmiştim kahveye, ona söyledim, üç tane hap verdi, üç gün üst üste al dedi, bugün biraz düzeldim sanki yüzde yüz olmasa da. diyeti bıraksam iyice bunalıma giricem ama bir yandan da sabırlı ve iradeli bir şekilde ilerleyemiyorum, ruh halim bozuldu valla ya
bir de yarın tartılınca kaç çıkıcam kimbilir, bu sabah 1.5 kilo fazla çıkmıştım
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
Tuvalete gıdememen, kilo yapar sabah gordugun odur, bak ne guzel haplar bağırsaklarını duzene sokarsa, bir kaç güne giderdi o kilolar, kilo verme 10 kiloyu geçince artık sabır işi. 100 metre değil maraton gibi, biraz sabretmeyi öğrenceksin, bütün enerjini hemen tüketmiceksin.ilk ay güzel verdim, çok vermesem de en fazla iki gün falan duraklama olmuştur ama sonra zor vermeye başladım. 3-4 gündür bağırsak sorunu da vardı, hiç tuvalete çıkmıyor değildim ama eskisi gibi değildi yani. dün bi doktor arkadaşıma gitmiştim kahveye, ona söyledim, üç tane hap verdi, üç gün üst üste al dedi, bugün biraz düzeldim sanki yüzde yüz olmasa da. diyeti bıraksam iyice bunalıma giricem ama bir yandan da sabırlı ve iradeli bir şekilde ilerleyemiyorum, ruh halim bozuldu valla ya
artıda çıksan sineye çekip devam edeceksin, ne var ki bunda, sen bu kiloları bir ayda almadın, o yüzden bir ayda da veremezsin. bak kilon aşırı da değil, kilo vermeyi avantaja çevir, hayatını sağlıklı beslenme çerçevesine oturt.Daha 30 yaşındasın, bunun 40ı var 50si var 60 ı var, her kilo vermede kendini böyle heba edeceksen iyi işin var.
Benzer Konular
