- 18 Mayıs 2016
- 624
- 1.031
- 33
- 39
Üzülme Cnm çok da yemedin aslında vücut kendini savunuo işte en ufak bi şeyde depolama eğilimine girio.gelecek haftaya gider hepsi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet/spor/saglik, hadiiii kizlarrr,hep beraber zayiflayalim
- Konu Sahibi masal3487
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
Merhaba herkese iyi haftalar.
Kilo verenleri tebrik ederim.
Vermeyenlere de bu hafta nasip olsun inşallah.
Ben dün biraz diyet dışına çıktım gibi ama bugün daha dikkat ederek güne devam edeceğim inşallah.
Sabah 1 dilim tahıllı ekmek 2 tane zeytin biraz peynir ve domates yedim.
Öğlen 1 kase mercimek çorbası ve yarım porsiyon ciğer şiş yedim.
Arada 1 kahve içtim.
Akşam da bakla yerim bugün tamamlanır.
Bu hafta kilo vermemiz bol olsun inşallah.
Kilo verenleri tebrik ederim.
Vermeyenlere de bu hafta nasip olsun inşallah.
Ben dün biraz diyet dışına çıktım gibi ama bugün daha dikkat ederek güne devam edeceğim inşallah.
Sabah 1 dilim tahıllı ekmek 2 tane zeytin biraz peynir ve domates yedim.
Öğlen 1 kase mercimek çorbası ve yarım porsiyon ciğer şiş yedim.
Arada 1 kahve içtim.
Akşam da bakla yerim bugün tamamlanır.
Bu hafta kilo vermemiz bol olsun inşallah.
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Canim malum yogumdum haftasonu simdi gorebildim ancak,iyi ya hamdolsun gezdik yedik ictik geldik:))sen nasilsin ilaclara basladin mi?
Hadi gozun aydin esin gelmis:)) kilonda gayet guzel tebrikler canim
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
Suçluluk psikolojisi ile tartılmamak çok kötü birşey yahu...Selam kizlar nasilsiniz bakim:))
Biz dun aksam geldik,tartilmadim ne durumdayim hic bilmiyorum ama arti oldugum kesininsallah bu telafi edicem o nedenle cok siki tutmam lazim.
Ben de aynen o durumdayım perşembeye kadar mideyi kitledim bakalım sonucum ne olacak
Nereye gittin
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
Hoş geldin canım özledik seniSelam kizlar nasilsiniz bakim:))
Biz dun aksam geldik,tartilmadim ne durumdayim hic bilmiyorum ama arti oldugum kesin
Sen olmayınca buralar çok sessiz kaldı
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Canim urfa antep gezimiz oldu:)Suçluluk psikolojisi ile tartılmamak çok kötü birşey yahu...
Ben de aynen o durumdayım perşembeye kadar mideyi kitledim bakalım sonucum ne olacak
Nereye gittin
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Ben de cok ozledim sizi ama azicik yemekleri kacirinca donecek yuzum olmadi
Valla bayagi sessizmis buralar gecmis birikmistir diye girdim ama bir kac sayfa sadece birikmis
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Hosbuldum bebegim,ayy valla yazmim aklima geldikce canim cekiyor zatenHos geldin canimmasal3487 neler yedin diye sormicam canimiz ceker diye :))
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
Kizlar size degisik bir kurabiye tarifi vereyim bugun denedim tadi fena olmadi
Malzemeler,
-bir cay bardagi ogutulmemis keten tohumu
- bir y.k toz tarcin
- bir y.k ceviz
-bir yk chia tohumu(evde varsa)
-bir yk hindistan cevizi rendesi
-bir cay barsagi kuru meyve(uzum,hurma,erik olabilir)
Bu malzemeleri karistirip bir bardak su koyup dolaba kaldirin 5 saat bekletin ve cikarip ince bir kat halinde tepsiye serin ve 150 derecelik firina koyup 30 dk iyice pisirin ve afiyetle yiyin.
Malzemeler,
-bir cay bardagi ogutulmemis keten tohumu
- bir y.k toz tarcin
- bir y.k ceviz
-bir yk chia tohumu(evde varsa)
-bir yk hindistan cevizi rendesi
-bir cay barsagi kuru meyve(uzum,hurma,erik olabilir)
Bu malzemeleri karistirip bir bardak su koyup dolaba kaldirin 5 saat bekletin ve cikarip ince bir kat halinde tepsiye serin ve 150 derecelik firina koyup 30 dk iyice pisirin ve afiyetle yiyin.
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
Bizde aynı durumdayız canım kaldığımız yerden devam ederizBen de cok ozledim sizi ama azicik yemekleri kacirinca donecek yuzum olmadi
Valla bayagi sessizmis buralar gecmis birikmistir diye girdim ama bir kac sayfa sadece birikmis
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
güzelmiş canım bende arayış içindeyim
bende diyet pasta yapasım var
2 muz,4 hurma,3 gün kurusu,badem,ceviz,süt, kakao kuru meyve ve kuru yemişleri çoğaltabilirsin
dolaba kaldırıyorsun atıştırmalık
çok kalorili olur diye korkuyorum yapmaya
- 27 Şubat 2016
- 5.403
- 12.174
- 248
patetes diyeti mi yapıyorsun canım her öğününde varda
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
yok canım fazla haşlamışım, gözümün önünde durunca yemeden duramadım :))
Benzer Konular
