- 11 Temmuz 2017
- 678
- 425
- 18
Diyet yapmak isteyen fakat motivasyon sorunu yaşayan arkadaşlar. Aynı sorunu ben de yaşıyorum. Bunu yenmek için birbirimizi takip edebiliriz.
Öncelikle boyumuzu, kilomuzu, ideal kilomuzu ya da olmak istediğimiz kiloyu yazarak işe başlayabiliriz.
Her gün buraya sabah,öğle,akşam ne yediğimizi, ne kadar su tükettiğimizi, ne kadar spor yaptığımızı, ilk kilomuzu ve son kilomuzu yazarak birbirimizi motive edebiliriz.
Daha sonra 1 ay içinde ne kadar kilo verdiğimize bakarak mutlu olmaya var mısınız? :)
Öncelikle boyumuzu, kilomuzu, ideal kilomuzu ya da olmak istediğimiz kiloyu yazarak işe başlayabiliriz.
Her gün buraya sabah,öğle,akşam ne yediğimizi, ne kadar su tükettiğimizi, ne kadar spor yaptığımızı, ilk kilomuzu ve son kilomuzu yazarak birbirimizi motive edebiliriz.
Daha sonra 1 ay içinde ne kadar kilo verdiğimize bakarak mutlu olmaya var mısınız? :)