- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #21
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet Talibim🤲🏻♥️
- Konu Sahibi ParlayanGece
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #22
Uzun bir süre diyeti bırakmış bulundum. Fakat bugün itibariyle kaldığım yerden devam.
2,5 litre su içildi
Kahvaltı da dereotu marul domates salatalık bol yeşillik tükettim sadece
Akşam için sadece shake
2,5 litre su içildi
Kahvaltı da dereotu marul domates salatalık bol yeşillik tükettim sadece
Akşam için sadece shake
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #23
Üst yazımda ,68.65 kiloydum
Bugün 68.10 um. Sabah sadece maydanoz dereotu bir küçük peynir.
Bugün 68.10 um. Sabah sadece maydanoz dereotu bir küçük peynir.
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #24
Bugün güne 66.90 ile devam ediyorum. 
Kilo alması kolayda vermesi ne zor. Pcos olunca iki gün dikkat etme aliyosun hemen 
Kilo alması kolayda vermesi ne zor. Pcos olunca iki gün dikkat etme aliyosun hemen
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #25
Yarına hedefil 65 i görmüş olmak
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #26
65 i göremedim. Güne 66.45 ile uyandim
-450
-450
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #27
Hedefim yarın sabah artık 65 in civarlarına inmek. Hadi bismillah
Sabah kahvaltısı ceviz,tam buğday ekmeğine avakodo ve iki üç dilim salata
Öğlen bir adet muz yicem sadece. Dünde böyle beslenmiştim.
4 lt su içilecek.
Akşam yemeği için karar vermedim henüz
Sabah kahvaltısı ceviz,tam buğday ekmeğine avakodo ve iki üç dilim salata
Öğlen bir adet muz yicem sadece. Dünde böyle beslenmiştim.
4 lt su içilecek.
Akşam yemeği için karar vermedim henüz
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #28
Hala 65 i göremedim off
66.15 güncel kilo
-150
66.15 güncel kilo
-150
Son düzenleme:
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #29
Dün bayram misafirliklerini tamamladık. Sabah kahvaltısında misafirliğe davetliydik. Bol domates salatalık yedim. Peynir yedim. 4 yemek kaşığı menemen yedim. 2 yemek kaşığı kaşık kuymak. Çok çok minik iki parça ekmek koparıp yedim o da menemenle.Hala 65 i göremedim off
66.15 güncel kilo
-150
Daha sonra farklı bir misafirliğe geçtik. Kahve ve Dondurma ikram ettiler ben almadım.
Ordan farklı bir misafirliğe geçtik 4 gibiydi. Tabak yapmışlar 3 tane sarma bir dilim börek yedim tatlıyı bıraktım.
Ordan da farklı bir misafirliğe giderek büyüklerimizi ziyareti tamamladık. Orada da kurban eti kavurmuşlar. Ve salata yapmışlar 3 tane et aldım ekmeksiz o kadar. Sarma yedim 3 tane de orda. Geri kalanı salata yedim. Dün 66.15 tim
Bugün 66.50 yim. Bu kadar olur diyerek yoluma devam ediyorum
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #30
Bayramın ilk gün kurbanı olarak kilo almıştım bugün 66.30
-200
-200
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #31
Hatta şuan tartıda 66.15 olarak güncelliyorum
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #32
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #33
İki gündür şehir dışında olduğum için tartılamadım
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #34
3 gündür tatildeydik. Artık dikkate devam Hala 66.15 im sabah tartildim
Hala 66.15 im sabah tartildim
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #35
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #36
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #37
65.25
-100
Bugün ki menü kahvaltı 2 yada 3 kaşık menemen
2 küçük peynir
Ekmek yemedim
3 4 tanede ceviz yedim. Kahvaltı da ceviz tok tutuyor.
Öğle ve akşam için menü belli değil.
2 lt su
Niyet ettim yarın 64 sınırlarına inmeye. Amin
-100
Bugün ki menü kahvaltı 2 yada 3 kaşık menemen
2 küçük peynir
Ekmek yemedim
3 4 tanede ceviz yedim. Kahvaltı da ceviz tok tutuyor.
Öğle ve akşam için menü belli değil.
2 lt su
Niyet ettim yarın 64 sınırlarına inmeye. Amin
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #38
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #39
Hedefe adım adımmm
Dün kahvaltı 9 da yaptım. 2 haşlanmış yumurta domates salatalık peynir marul ceviz.
Öğlende yine domates salatalık marul peynir vs.
Ara öğün de orman meyveli yoğurt bızzlattım içine biraz cia tohumu attım
Akşam çorba yedim iki kepçe.
Akşam yemeğimi 5 te yedim
Saat 7 de dört beş fındık yedim.
3 lt su içtim tabi.
-700
Dün kahvaltı 9 da yaptım. 2 haşlanmış yumurta domates salatalık peynir marul ceviz.
Öğlende yine domates salatalık marul peynir vs.
Ara öğün de orman meyveli yoğurt bızzlattım içine biraz cia tohumu attım
Akşam çorba yedim iki kepçe.
Akşam yemeğimi 5 te yedim
Saat 7 de dört beş fındık yedim.
3 lt su içtim tabi.
-700
Eklentiler
- 8 Ağustos 2023
- 6.013
- 7.082
- 128
- Konu Sahibi ParlayanGece
- #40
Bugün buraya attığım en düşük eksiii :)
Kesin dün eşime kuymak yapmıştım. Son biraz kaldı yardım et kalmasın şiştim dedi. Ondan böyle oldu
Yazmayı bile unutmuşum buraya o derece
Sabah kahvaltıda 08.30 da 2 yumurta, domates, salatalık,çiğ ceviz,çiğ badem yedim.
Öğle ve akşam için henüz karar vermedim.
Kesin dün eşime kuymak yapmıştım. Son biraz kaldı yardım et kalmasın şiştim dedi. Ondan böyle oldu
Yazmayı bile unutmuşum buraya o derece
Sabah kahvaltıda 08.30 da 2 yumurta, domates, salatalık,çiğ ceviz,çiğ badem yedim.
Öğle ve akşam için henüz karar vermedim.
Eklentiler
Benzer Konular
