DİYET

canım ya ne güzel anlatmışsın ama ben zaten bu şekilde besleniyorum ama hala aynı kilodayım aksine kilo aldığımı bile düşünüyorum
 
Anestezist07 .!.:
canım ya ne güzel anlatmışsın ama ben zaten bu şekilde besleniyorum ama hala aynı kilodayım aksine kilo aldığımı bile düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...

o zaman hormon bozuklugu olabilir yani troid hormnu yavaş çalışınca kilo vermek normalden zor hatta imkansız hale geliyor tbi bir doktor kontrolünde kilo verebilirisin o zaman onun da bir çözümü var ben teyzemden bilyorum onda da troid bozuklugu vardı veremiyordu diyetisyene gitti testler yaptırdı kendi bünyesine uygun kişiye özel bir diyet yapmaya başladı o da 3 ayda 15 kilo verdi yası byük tbi belki sen daha hızlı verirsin ayrıca spor salonuna para vereceğime bisiklet aldım önce iki yeşil çay ardından günde en az bir saat bisiklet sürüyorum basenler baya gitti yemek yediğinde çok çiğneyerek ye ya da yedikten sonra oturma biraz dolaş vs hareket et evin içinde mutlaka verirsin canım benim takip ettiğim farklı bir topicde bir arkadaş vardı veremedi bir ay da bir iki kilo falan verdi bende 5 günde 3 kilo vermiştim bende ödem varmış mesela hızlıca gitmiş sonra arkadaş beni geçti şimdi o da benmle aynı 8 kilo kaybetti bünyeler farklı yani bazen vücut bekleme dönemine giriyor sakın moralini bozma ben 10 gün aynı kiloda kaldım regl falan sonrası tatıldım bir buçuk gitmişti sabah aç karına çıkan kilo gerçek kilodur sabırla devam et
 
Bende varım.İki gün önce başladım.Aynı bende tartıya çıkınca farkettim kendime ne yaptığımı.En son bi kızın şu kızın göbeğine bak demesiyle ayıldım.Şu an 86.500 üm
 
aslinur333 .!.:
Nasil verdiniz ne yoyip içtiniz.
Genişletmek için tıkla...
Bir diyete bağlı kalmadım mesela
beyaz ekmek yerine kepek ya da çavdar tüketiyorum günde 10dilimi buluyor
günde üç lt su tuketiyorum (12 bardak)
yanımda kuru üzüm kuru incir yaban mersini kuru kayısı , "ÇİĞ" badem biri de olabilir
yanımda bulundurup gün içince tüketiyorum.
günde iki yeşil iki form çay tüketiyorum
ilk iki hafta günde 45 dk bisiklet çevirdiğim için 5kilo verdim
Sütsüz şekersiz iki kahve
şeker yokhiçbir içecekte ve asit içecekde içmiyorum bayadır
tatlı krizini kuru incir ya da elma ile alıyorum
şekeri doğal meyve sebze kuru gıdalardan alıyorum
bunların dşında çok takılı kaldığım yağ oranı vs hiç bakmıyorum yediklerime
sporu bırakınca 1.5 ayda 5 kilo verdim
şu an 2 ayda 10 kilo verdim 56 yım
umarım işe yarar sizde de uzun vadede sabırla yaparsanız verdiğinizi farkedeceksiniz.
Şu pek dikkat etmesemde geri almadım hiçbirini
 
Benim eşim 100 kiloydu 1 yılda 35 kilo verdi.nasıl dayandı bilmiyorum ama yaptı yaptığı tek şey az yemek.hamur işi tatlı ekmek bunlar yok.sabah simit yiyordu.akşam az yemek yiyordu.1 yıl böyle yaptı ve kilo verdi.akşam ne yemek varsa 1 tabak yedi.yaninda salata yada yoğurt
 
Herkesin hayatının bir döneminde kilo vermey çalışmıştır. Bazımız güzel görünmek için kilo vermek ister, tabi ki güzel görünmek kendimize olan öz güvenimizi arttırmaya yardımcı olur. Bazımızda sağlık sebeplerinden dolayı, kilo vermek ister.

Obezite hastası olan kilolu insanlar, kalp hastaları, diyabet hastaları ve diğer sağlık sorunlarına sahip olabilirler. İstenmeyen kilolardan kurtulmak için kısa sürede zayıflamak tabiri caizse sihirli bir değnek değmesini ister ama uzun süreli kilo kaybı yada uzun sürede verilen kilolar geri gelmemesini sağlar. Sağlıklı yaşamak için yaşam ve beslenme biçiminde değişiklik yapılması gerekir.

Goji berry de bolca bulunan b1 vitamini sayesinde karbonhidratları etkili bir şekilde enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur. Tiroid hormonunun düzenli çalışmasına yardımcı olur. Tiroid sorunları kilo almaya sebep olan başlıca sorunlardan biridir.

Besin değeri yüksek goji berryler kilolardan kurtulma programınızın bütünleyici önemli bir parçası olabilir.

Goji Berry’yi Diyetinize Nasıl Ekleyebilirsiniz
Kilo vermek yada zayıflamak için goji berry kullanımının en büyük dezavantajı fiyatının yüksek oluşudur. Goji berry bayi olarak biz sizlere kaliteyi ucuza almanız için elimizden geleni yapıyoruz. En kaliteli goji berry kuru meyvesini ve goji berry ürünlerini sizlere ulaştırmak için elimizden geleni yapıyoruz. En iyi goji himalaya goji berrysidir. Satıcılar her ne kadar himalaya goji berry deseler de inanmak zor. Herkeste aynı oranda orijinal ürün bulunmamaktadır. Artık ülkemizde de yetiştirilen goji üzümleri de oldukça etkili. Goji berry mükemmel bir vitamin deposu olduğu gibi kilo vermeye de yardımcı olduğu Söylenmektedir. Düşük glisemik indeksi açlık hissini düşürmeye ve içerdiği lifler sayesinde uzun süre tokluk hissi vermeye yardımcı olur. Goji berry uzun ve sağlıklı yaşamak için ve kilo vermeye yardımcı olması için kullanabilirsiniz. Düzenli kullanımlarda kilo kaybına yardımcı olduğu Söylenmektedir. Goji berry ürünlerinde kullanabileceğiniz ürünü seçip en kısa sürede tüketmeye başlamalısınız. Goji berry meyvesi dünyaca ünlü diyete yardımcı üründür.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
88K
online diyetisyen
O
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
Hayatımdaki en değerli başarım
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
Torvi
Yeni bir başlangıç hoscakal 26 kilo
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
15K
Nego
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…