Diyete başladım

yardimistiyen .!.:

Selam kızlar 2 gündür diyetteyim.
Havalar ısındı yazlık trencimi giymek istedim baktım düğmeler iliklenmiyor aşırı psikolojim bozuldu
" bu kilo alışlarıma dur demek lazım!" dedim ve başladım spor yapmaya ve yediklerime dikkat etmeye. Sabahları Didem Fitneess 'in youtube kanalında 3 haftada süper incel programını yapıyorum kahvaltı da ekmeksiz bir kahvaltı tabağı akşamları da sebze ağırlıklı beslenmeye düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Mavistez .!.:

Boyunuz ve kilonuz kaç acaba

Genişletmek için tıkla...

yardimistiyen .!.:

1.57
Regli tartıldım 76.1

Genişletmek için tıkla...

Mavistez .!.:

Bende yeni başladım 9 Nisan'da yediklerime dikkat ediyorum. 18 Nisan Cuma günü 67.7 çıktım ama 9 Nisan'da tartilmadim verebildimmi bilmiyorum. Şimdi cuma tekrar tartilcam aşırı açım aç geziyorum resmen inşallah birazda olsa vermiş olurum cumaya kadar

Genişletmek için tıkla...

yardimistiyen .!.:

Vermişsindir emeğinin karşılığını alırsın bence

Genişletmek için tıkla...

Mavistez .!.:

Ay inşallah

Genişletmek için tıkla...

yardimistiyen .!.:

Ben çevremdekilere de söyledim sakın bana yemek ye demeyin dedim

Genişletmek için tıkla...

Mavistez .!.:

Aslında söylememek gerek eşim az yediğimi goorunce gülüyor ciddiye almıyor beni başkalarıda sürekli aman boşver bugün ye yarın devam edersin diye motivasyon düşürüyor ben iştahım yok demeye karar verdim

Genişletmek için tıkla...

yardimistiyen .!.:

Bugün boşver diye diye ne hale getirdiler bizi
Kendin nasıl rahat edeceksen öyle yap

Genişletmek için tıkla...

Mavistez .!.:

10 kilo verip 57 olmak istiyorum tabi boğazımı tutabilirsem hazirana kadar 5/6 bile versem süper olcak

Genişletmek için tıkla...

yardimistiyen .!.:

Benim de hedefim 57 ama öncelikle 69 kg görmek

Genişletmek için tıkla...

yardimistiyen .!.:

Selam kızlar 2 gündür diyetteyim.
Havalar ısındı yazlık trencimi giymek istedim baktım düğmeler iliklenmiyor aşırı psikolojim bozuldu
" bu kilo alışlarıma dur demek lazım!" dedim ve başladım spor yapmaya ve yediklerime dikkat etmeye. Sabahları Didem Fitneess 'in youtube kanalında 3 haftada süper incel programını yapıyorum kahvaltı da ekmeksiz bir kahvaltı tabağı akşamları da sebze ağırlıklı beslenmeye düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

yardimistiyen .!.:

76.1'den
74.6'a düşmüşüm. Çok yoğun bir dönemde biraz dikkat ederek bu kadar vermeme şükür ediyorum

Genişletmek için tıkla...