- 11 Aralık 2023
- 1.047
- 3.499
-
- Konu Sahibi Purelife35
- #21
Olur öyle kaçamaklar göz hakkıAynen dediğiniz şekilde devam ediyorum birkaç kaçamak da oluyor arada ama kesinlikle abartmıyorum ve bir uygulama indirdim oradan kalori hesabı yapıyorum asla 1000 i geçmedim almam gerekenden az kalori alıyorum
Aynen dediğiniz şekilde devam ediyorum birkaç kaçamak da oluyor arada ama kesinlikle abartmıyorum ve bir uygulama indirdim oradan kalori hesabı yapıyorum asla 1000 i geçmedim almam gerekenden az kalori alıyorum
Maşallah, ne güzel. İnşallah gönlünce, sağlıkla ulaşırsın :)Bu arada söylemedim 3 tane çocuğum var en küçüğü 4 aylık zar zor kendime bişeyler hazırlayabiliyorum ama pes etmek yok daha çok zor yolum var
O bende de vardı maalesef duygusal yeme bozukluğu ilgi ve sevgi göremeyince yemeğe başlıyordum sürekli zaten o yüzden veremedim kilolarımı ama yeni kararlar aldım hayatımla ilgili odak noktamı değiştirdim önce kendimi değiştireceğim sonra hayatımıİllaki oluyor bence olması da gerekiyor ama dediğin gibi abartmamak lazım, ben de burada sorun yaşıyorum maalesef genellikle stresten, üzüntüden hep yemek yerken buluyorum kendimi. Sonra yine kilo alıyorum
Ben de iki farklı uygulamadan bakmaya çalışıyorum gramlarına bakarak.
Acaba az mı kalori alıyoruz ya? Genellikle almamız gerekenden 200 300 aşağı almamız gerekiyormuş.
Evet doğru, insan kendine değer verdikçe daha mutlu oluyor aslında. Ben bu zamana kadar hep kendini ihmal eden taraf olduğum için ruhen de çok çökmüş durumdayım. Bunu da çözeriz diye düşünüyorum :)O bende de vardı maalesef duygusal yeme bozukluğu ilgi ve sevgi göremeyince yemeğe başlıyordum sürekli zaten o yüzden veremedim kilolarımı ama yeni kararlar aldım hayatımla ilgili odak noktamı değiştirdim önce kendimi değiştireceğim sonra hayatımısize de tavsiye ederim önceden yapmaktan hoşlandığınız ama şu an yapmaktan hoşlanmadığınız bir şeye tekrar başlayın mesela hobilerinizden biri olabilir ya da kısa bir tatil yada ziyaret etmek istediğiniz yerler vs vs
Aynen öyle ben çocuklardan sonra hiç kendime bakamadım en son bebeğimde lohusa depresyonu yaşadım daha yeni atlatıyorum sütüm bile kesildi ben mutsuzum çocuklar mutsuz eşim mutsuz ama güncelleme geldi bana şu an çok iyiyim kendime vakit ayırıp sevdiğim şeyleri yapıyorumEvet doğru, insan kendine değer verdikçe daha mutlu oluyor aslında. Ben bu zamana kadar hep kendini ihmal eden taraf olduğum için ruhen de çok çökmüş durumdayım. Bunu da çözeriz diye düşünüyorum :)
Önceliğinin kendin olması çok güzel bir şey.
Çok zor zamanlar atlatmışsın. Hepsi geride kalsın, çok mutlu olun, sağlıklı, huzurluAynen öyle ben çocuklardan sonra hiç kendime bakamadım en son bebeğimde lohusa depresyonu yaşadım daha yeni atlatıyorum sütüm bile kesildi ben mutsuzum çocuklar mutsuz eşim mutsuz ama güncelleme geldi bana şu an çok iyiyim kendime vakit ayırıp sevdiğim şeyleri yapıyorum
Çok iyi tebrik ederimKızlar bugün tartıldım ve 73kilo . 2kilo 600gram gitmiş. Sabahları simit yiyordum onu kestim ve bir gün arayla 20dk pilates ve hiç çikolata yemedim öğlen salata çorba akşam istedigimi yedim abartmadan
Sanırım bu giden ödemdi ama midem küçüldü gibi hissediyorum bugün canım pek bişey istemedi
İradeyle gidemeyecek kilo yokÇok iyi tebrik ederimdarısı benim başıma inşallah
Tebrik ederimm çok güzel sonuç almışsınKızlar bugün tartıldım ve 73kilo . 2kilo 600gram gitmiş. Sabahları simit yiyordum onu kestim ve bir gün arayla 20dk pilates ve hiç çikolata yemedim öğlen salata çorba akşam istedigimi yedim abartmadan
Sanırım bu giden ödemdi ama midem küçüldü gibi hissediyorum bugün canım pek bişey istemedi
Bıraktığımız an bütün emeklerimiz boşa gidecek, daha öncekiler gibi ama devam ettikçe ilerleyeceğiz yavaş da olsa sakın durmaArkadaşlar bugün akşama misafirim vardı yazamadım bugün diyeti bozmuş olabilirimama pes etmiyorum tabi ki yarın kaldığım yerden devam bu kilolar gidecek başka yolu yok
Aynen yaa ben 33 yaşındayım bu yaşta istediğimi giyemezsem ileride hiç giyememem devam edeceğim pes etmek yokİradeyle gidemeyecek kilo yokyani böyle konuşuyorum ama 50li kilolara dönecek kadar devam edebilir miyim bilmiyorum ama artık istediğimi giymek istiyorum yaaa