Merhaba arkadaşlar. Boyum 1.80 kilom 96 6 ay öncesine kadar 68 kiloydum. Antidepresan kullanımıyla kısa sürede bu kiloya ulaştım. Hala antidepresan kullanıyorum ama kilo aldıran şey aslında ilaç değil ilacın iştahımı aşırı açmasıydı. Kontrol edemedim kendimi olanlar oldu. 5 gündür günde tempolu 5 km yürüyorum. Yediklerime çok dikkat etmiyordum ama bugün tartıda 96yı görünce yarından itibaren diyete başlıyorum diye karar aldım. Haftalık tartılacağım buraya kilomu yazacağım ki kendimi net takip edebileceğim. Herkese sağlıklı günler diliyorum