Diyeti Sürdürme ve Motivasyon

RedGirl .!.:
Biraz hızlı biraz d aramazanda hiç yemedim ki sahur yapmadım iftarda 1 kase çorba 1 tabak yemek anca yedim tatlı da yemedim hiç çok nadir 1 ya da 2 dır 30 gün boyunca
Yani zorladım biraz kendimi ama 3 gündür çok fenayım 😅 neyse bayram dedim.
Aslinda ilk gün dedim sadece sonra neyse 2 olsun dedim hugun baktım ki bayramı 3lemis ve diyet bozmayı da 3lemis oldum.
Yarından itibaren ciddi şekilde doktorun listesiyle devam insallah
Genişletmek için tıkla...
İradene maşallah gerçekten 😅
Ben katı kurallarım olmamalı diyordum ama olmalı sanırım. Çünkü bir kere taviz verdin mi devami da geliyor. Taviz tavizi doguruyor maalesef. Ve spor da şartmış. Biraz kendimi toparladıktan sonra gün içinde yediklerimi içtiklerimi yazarak ilerlemek istiyorum. Kırmızı çizgilerim de olacak tabi.
 
leyl76 .!.:
İradene maşallah gerçekten 😅
Ben katı kurallarım olmamalı diyordum ama olmalı sanırım. Çünkü bir kere taviz verdin mi devami da geliyor. Taviz tavizi doguruyor maalesef. Ve spor da şartmış. Biraz kendimi toparladıktan sonra gün içinde yediklerimi içtiklerimi yazarak ilerlemek istiyorum. Kırmızı çizgilerim de olacak tabi.
Genişletmek için tıkla...
Benim de astığım durumlar oldu ama şöyle dedim kendime mesela börek aşırı canım çektiyse eğer parmağımın ucu ile küçücük bölüp bu nefsimi terbiye eder diyetimi bozmaz ve bana yeter buna zaten ihtiyacım da yok dedim. Öncesinde böyle uzunca konuşmam hem börekten vaz geçiriyor beni hem de o küçücük dil ucu kadar parça fazla bile geliyor çünkü ihtiyaç fazlası olduğunu bilmek istemememe sebep oluyor.
Yarin ilacının son gününü alacağım bakalım regl olunca kaç kilo daha gidecek bugün dondurma cikolata bayaga abarttım son gün diye. Yine tartiya çıkmam en azından şu 3 gündür aldığım kiloyu vermiş olduğumu dusunune kadar.
Spora ben de pazartesi başlayacağım yaa.. eskisi gibi 20 ya da 30dk kesin yapacağım her gün. Ramazanda susuzluk dolayısıyla hiç yapmadım ama artık yaparım.
 
RedGirl .!.:
Benim de astığım durumlar oldu ama şöyle dedim kendime mesela börek aşırı canım çektiyse eğer parmağımın ucu ile küçücük bölüp bu nefsimi terbiye eder diyetimi bozmaz ve bana yeter buna zaten ihtiyacım da yok dedim. Öncesinde böyle uzunca konuşmam hem börekten vaz geçiriyor beni hem de o küçücük dil ucu kadar parça fazla bile geliyor çünkü ihtiyaç fazlası olduğunu bilmek istemememe sebep oluyor.
Yarin ilacının son gününü alacağım bakalım regl olunca kaç kilo daha gidecek bugün dondurma cikolata bayaga abarttım son gün diye. Yine tartiya çıkmam en azından şu 3 gündür aldığım kiloyu vermiş olduğumu dusunune kadar.
Spora ben de pazartesi başlayacağım yaa.. eskisi gibi 20 ya da 30dk kesin yapacağım her gün. Ramazanda susuzluk dolayısıyla hiç yapmadım ama artık yaparım.
Genişletmek için tıkla...
Ben eşimden bağımsız hareket edemiyorum su yeme konusunda. Aksam her seyimiz ortak oluyor ayri yemek yapamiyorum. Zaten enerjim de yok. Çünkü çocuk da bizim yediklerimizden yemiyor. Ayri yemek yapacak olursam ucumuze de ayri ayri yapmam gerekecek.
Dun cok dengeli ve sağlıklı beslendim mesela. Cay saatinde canım abur cubur falan cekmedi hic. Keske hep böyle gitse tabi. Ben haftasonları spor yapabilirim sanırım sadece. Onda da 1 saate yakın yapmak istiyorum. İnşallah olur 😅
 
RedGirl .!.:
Benim de astığım durumlar oldu ama şöyle dedim kendime mesela börek aşırı canım çektiyse eğer parmağımın ucu ile küçücük bölüp bu nefsimi terbiye eder diyetimi bozmaz ve bana yeter buna zaten ihtiyacım da yok dedim. Öncesinde böyle uzunca konuşmam hem börekten vaz geçiriyor beni hem de o küçücük dil ucu kadar parça fazla bile geliyor çünkü ihtiyaç fazlası olduğunu bilmek istemememe sebep oluyor.
Yarin ilacının son gününü alacağım bakalım regl olunca kaç kilo daha gidecek bugün dondurma cikolata bayaga abarttım son gün diye. Yine tartiya çıkmam en azından şu 3 gündür aldığım kiloyu vermiş olduğumu dusunune kadar.
Spora ben de pazartesi başlayacağım yaa.. eskisi gibi 20 ya da 30dk kesin yapacağım her gün. Ramazanda susuzluk dolayısıyla hiç yapmadım ama artık yaparım.
Genişletmek için tıkla...
Bu arada eşimin de spora başlamasını istiyorum. Aslinda konusmustuk havalar ısınınca yuruyus yapalım diyorduk. Ama cocukla nasil olacak bilmiyoruz tabi. Emanet edecek kimse de yok.
 
leyl76 .!.:
Bu arada eşimin de spora başlamasını istiyorum. Aslinda konusmustuk havalar ısınınca yuruyus yapalım diyorduk. Ama cocukla nasil olacak bilmiyoruz tabi. Emanet edecek kimse de yok.
Genişletmek için tıkla...
Bebek arabasına koyun canım biraz o sürer biraz sen mahalle arasında adolanirsijiz.
Ya da panda bisiklet arabaları var ben ilk çocuğum küçükken ona koyar öyle gezerdik. Şuan da da çocukların bisikletleri var ona bindiriyoruz yokuş yukarı biz itiyoruz düz yolda kendileri
 
Kızlar sizi hala takip ediyorum :) ben de hala devam ettirme yok maalesef veriyorsam da sonra hop aynı kilo :) yarın yeni bir gün bakalım ne olacak :) gündüzleri harika benim be oluyorsa yedi buçuktan sonra oluyor 😀 yarın güzelce başlayacağım bakalım. Geçen yazki kıyafetlerim beni bekliyor 😞😞
 
RedGirl .!.:
Bebek arabasına koyun canım biraz o sürer biraz sen mahalle arasında adolanirsijiz.
Ya da panda bisiklet arabaları var ben ilk çocuğum küçükken ona koyar öyle gezerdik. Şuan da da çocukların bisikletleri var ona bindiriyoruz yokuş yukarı biz itiyoruz düz yolda kendileri
Genişletmek için tıkla...

Bebek arabasında hiç durmuyor. Koşup oynamak istiyor daha cok. Kızımla imkansız gibi yani. Her gün değil de haftasonları yapabilirim sanırım ancak. Bir de ben okula götürecek yemek sıkıntısı çekiyorum ya. Hergun yumurta yeşillik yemek de sıkıyor
 
Duygusal durum .!.:
Kızlar sizi hala takip ediyorum :) ben de hala devam ettirme yok maalesef veriyorsam da sonra hop aynı kilo :) yarın yeni bir gün bakalım ne olacak :) gündüzleri harika benim be oluyorsa yedi buçuktan sonra oluyor 😀 yarın güzelce başlayacağım bakalım. Geçen yazki kıyafetlerim beni bekliyor 😞😞
Genişletmek için tıkla...
Ben de aynı durumdayim. Başlangıç kilom 76'ydı. Galiba yine 76 oldum
 
leyl76 .!.:
Bebek arabasında hiç durmuyor. Koşup oynamak istiyor daha cok. Kızımla imkansız gibi yani. Her gün değil de haftasonları yapabilirim sanırım ancak. Bir de ben okula götürecek yemek sıkıntısı çekiyorum ya. Hergun yumurta yeşillik yemek de sıkıyor
Genişletmek için tıkla...
Sorma yaa ben de o salatadan bıktım öğ geldi resmen.
3 gündür sınav stresim var saldım diyeti çikolata börek tatlı yedim.
Bugün yeniden döndüm inşallah çok almamisimdir 😅
Bir sonraki diyetisyen randevum 23 mayis. O zamana kadar 58 i görmem lazım.
 
RedGirl .!.:
Sorma yaa ben de o salatadan bıktım öğ geldi resmen.
3 gündür sınav stresim var saldım diyeti çikolata börek tatlı yedim.
Bugün yeniden döndüm inşallah çok almamisimdir 😅
Bir sonraki diyetisyen randevum 23 mayis. O zamana kadar 58 i görmem lazım.
Genişletmek için tıkla...
Sen iyi gidiyorsun canım. Zaten ideal kiloya yaklaştıkça kilo verimi yavasliyor. Çok da stres etme bence.
Yemek için alternatifler arıyorum ya. Bir de her seyi ekmeksiz veya soğuk yiyemiyorum 😢
 
leyl76 .!.:
Sen iyi gidiyorsun canım. Zaten ideal kiloya yaklaştıkça kilo verimi yavasliyor. Çok da stres etme bence.
Yemek için alternatifler arıyorum ya. Bir de her seyi ekmeksiz veya soğuk yiyemiyorum 😢
Genişletmek için tıkla...
Benim doktorun yolladığı listede günlük 5 ince dilim var canim. Ben de sadece sabah ekmekle yiyorum en azından ekmek doyurucu farklı tat arama isteğim sönüyor.
Kendine termos alıp yemeğini sıcakta içine koyup okula götürsen?
 
RedGirl .!.:
Benim doktorun yolladığı listede günlük 5 ince dilim var canim. Ben de sadece sabah ekmekle yiyorum en azından ekmek doyurucu farklı tat arama isteğim sönüyor.
Kendine termos alıp yemeğini sıcakta içine koyup okula götürsen?
Genişletmek için tıkla...
Kızım Bebekken mama suyunu sıcak tutmak için almıştım aslında bir termos. Yemek için kullanmak gelmemisti aklima. Haftaya deneyeyim bir.
Burda bir fırına denk geldim. Arpa, yulaf ekmeği falan da satıyor. Bugün ordan ekmek alacağım. Çalışırken yapmak daha zor oluyormus ya. Yaz tatilinde 3 hafta diyet yaptığım sürecte böyle zorlanmamistim.
 
leyl76 .!.:
Kızım Bebekken mama suyunu sıcak tutmak için almıştım aslında bir termos. Yemek için kullanmak gelmemisti aklima. Haftaya deneyeyim bir.
Burda bir fırına denk geldim. Arpa, yulaf ekmeği falan da satıyor. Bugün ordan ekmek alacağım. Çalışırken yapmak daha zor oluyormus ya. Yaz tatilinde 3 hafta diyet yaptığım sürecte böyle zorlanmamistim.
Genişletmek için tıkla...
Ben de evdeyken yapamıyorum çünkü sürekli mutfağa giriyorum 😅 ama ramazanda oruç olunca mecbur yiyemedim öyle verdik yoksa bakma b3n de de çok stres oluyor bu yemek işi.
Bir de çocuklar 5 öğün yiyor kocam akşam 6 dan sonra geliyor akşam yemeği çok gece kalıyor....
💁‍♀️
 
RedGirl .!.:
Ben de evdeyken yapamıyorum çünkü sürekli mutfağa giriyorum 😅 ama ramazanda oruç olunca mecbur yiyemedim öyle verdik yoksa bakma b3n de de çok stres oluyor bu yemek işi.
Bir de çocuklar 5 öğün yiyor kocam akşam 6 dan sonra geliyor akşam yemeği çok gece kalıyor....
💁‍♀️
Genişletmek için tıkla...
Ramazana ben de eksi kilolarla veda ederim sanıyordum. Hayallerim suya düştü 😅 genelde ramazanda kilo verirdim. Evlendikten sonra mümkün olmadi hiç 😂
 
leyl76 .!.:
Ramazana ben de eksi kilolarla veda ederim sanıyordum. Hayallerim suya düştü 😅 genelde ramazanda kilo verirdim. Evlendikten sonra mümkün olmadi hiç 😂
Genişletmek için tıkla...
Ne olduysa o evlilikten sonra oldu zaten :KK70:
Gecen bir video vardı arkadaşım atmış.
Evlendikten sonra gelmeyen 3 şey
1) eski zayıf hallerim
2) rahatlık
3) verdiğim altınlar hahahahha
Bence 3u de çok haklo
 
leyl76 .!.:
Ayyy ne kadar da doğru 😂😂
Genişletmek için tıkla...
Sen diyette ne konumdadır şuan tartildin mi?
Ben pazartesi tartışmayı planlıyorum. Bugün diyete başlayacağım dedim ama küçük 1 tuzl ukurabiye attım ağzıma. Eşimin iş yerindeyim çok ikram getirdiler biri gitti 😅 akşama bir şey yemezsem evde toparlarım.
2 gün zaten tatil sırf eşime irademi göstermek için yiyemem zaten hahaha yoksa kendine yapiyorsun diye bit bit öter ki haklı da. Sonra çok üzülüp ağlıyorum çünkü. Kafama takıyorum yeniden verdiğimi alinca
 
RedGirl .!.:
Sen diyette ne konumdadır şuan tartildin mi?
Ben pazartesi tartışmayı planlıyorum. Bugün diyete başlayacağım dedim ama küçük 1 tuzl ukurabiye attım ağzıma. Eşimin iş yerindeyim çok ikram getirdiler biri gitti 😅 akşama bir şey yemezsem evde toparlarım.
2 gün zaten tatil sırf eşime irademi göstermek için yiyemem zaten hahaha yoksa kendine yapiyorsun diye bit bit öter ki haklı da. Sonra çok üzülüp ağlıyorum çünkü. Kafama takıyorum yeniden verdiğimi alinca
Genişletmek için tıkla...
Sen sağlıklı vermişsin kolay kolsy alacağını düşünmüyorum. Geçen hafta tartildim galiba en son. 76 çıktım. Başlangıç kilom diyebilirim. Cok da dikkat etmedim yediklerime doğrusu. Ögleni akşamı nasıl dengelyecegimi de bilemiyorum
 
leyl76 .!.:
Sen sağlıklı vermişsin kolay kolsy alacağını düşünmüyorum. Geçen hafta tartildim galiba en son. 76 çıktım. Başlangıç kilom diyebilirim. Cok da dikkat etmedim yediklerime doğrusu. Ögleni akşamı nasıl dengelyecegimi de bilemiyorum
Genişletmek için tıkla...
Ben doktorun yazdığı listenin öğlen yemeğine akşamdan bir şey kattiysam akşam onu menüden çıkartıyorum o şekilde denge kurmaya çalışıyorum.
 
Merhaba, hayırlı geceler. Nasılsınız, umarım hepiniz iyisinizdir. 🥰
Konu hep aklımda ama bir türlü girip yazamadım siteye. Bayramda il dışındaydık. Gittik, geldik derken daha yeni yeni düzenimize dönüyoruz.
L leyl76 ramazanda ben de eskiden kilo verirdim. Bir ay geçti hala başladığım kilodayım. Bir gün 66 kiloyu gördüm ertesi gün 68 çıktı. Sonra da hiç düşüş olmadı. Anlam veremedim. Spor olayı da yalan oldu benim. Kızım son zamanlarda hiç müsade etmedi. Ben de düzenli yürüyüş yapmak istiyorum ama kızımı bırakacak veya oyalacak birileri yok. Hep bereber çıkınca da her zaman bebek arabasında durmuyor yürüyüş değil de dolaşma işine dönüyor iş. Eşim işten geç geliyor. Yemekten kalkana kadar saat 8 olmuş oluyor. Çok geç yatıyorum mesela. O da etkiliyor sanırım. Bir ay boyunca çok dikkat edemedim ama en azından 2-3 kilo vermişimdir diye umut ediyordum. 65 olmuşumdur diyordum ama hala başladığım kilodayım. Bu durum üzdü ve motivasyonumu düşürdü açıkçası.
Daha fazla dikkat etmem gerekiyor. Haziran ayının sonuna kadar en azından 60 kiloya düşmek istiyorum ama iki buçuk ayda 8 kilo verebilir miyim bilmiyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X