of direncimi kırmam kıramam
Şeyda Coşkun'un karabuğdayını yapıyım dedim
Allah'ım tansiyonum düştü ve şuan başımın ağrısından çatlıcam bir dilim ekmeğe domates azıcık peynir koydum yedim şimdi ama hala başım çatlıcak
Buarada bir haftadır niye kilo veremedim ben ya? Acaba hızlanmış bir şekilde kilo verip şok diyetle sonra mı kalori saysam?
Yarın yada ptesi 2-3 gün tavuk salata ayran diyeti yapıcam ya bari 100 gram gideydi
:)
..bi dilim peynir,1 çay kasıgı bal,1 dilim ekmek,domates,salatalık
Tabikide bu topik onun için var birbirimizi uyarmak ve motivasyon için tebrik ederin canım...Kızlar menüm :
kahvaltı : tereyağında pişmiş 1,5 yumurta
öğlen : 1 kase nesfit
akşam : 1 porsiyon tavuk sote,salata,yoğurt yada ayran:)
buraya yazmak iyi geliyo kacamak yaparsamda yazınca kendimi suçlu gibi hissedicem diye kacamak yapamıyom
İşte hareket kısıtlılığım var zaten buara dışarıya çıkamıyorum oğluma yemek bile yedirirken zor oluyor ve acil kilo verip rahatlamam lazım
Canım bir ara senin yaşadıkları yaşıyordum o zamanlar 81 kiloydum ve bebeğim kucağımda yatağın üzerinde yuvarlanıyordum resmen...olsun çıtır olacağımız günler çok yakın...
:)
Tebrikler 1. sen sırtlandın bu hafta sanırım
Kızlaaaaarrrrr şuan çok mutluyum ne kadar gram düşmesede kilomdan zorla yatarak giydiğim pantolonumu çok rahat giydimmmmm :)) ay çok mutluyum
Demekkki sıkılaşıyorsun olacak olacak
:)
ay abla dün psikolojik olarak felaket durumdaydım ilk gün malum mahvediyo beni ama bugün iyiyim çok şükür kilom 61.4 çıktı dörtyüz gram fazla çıktım regl yüzünden ama olsun haftaya gidecek inşallah
bugünkü menüm :
sabah (08:30):
bir adet poğaça çay
öğle (12:50):
bir kase nesfit
akşam (15:00):
bir dilim kek bir küçük poğaça misafirlikteydim mecbur yedim
Canım geçmiş olsun diyeceğim ağrı+ödem+psikolojik etkilenlenmeler oluyor genelde...Ama üzülme haftaya o ödemleri attınmı tartı yüzünü güldürecek inşallah...Merhaba dunku menumu yazamadim firsatim olmadi bu sabahta tartilamadim cunku arkadasimdayim ve burda tarti yok malesef
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhaba dunku menumu yazamadim firsatim olmadi bu sabahta tartilamadim cunku arkadasimdayim ve burda tarti yok malesef
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ne yanı şimdi ben mi 1.oldum oyy çok mutlu oldum yahu
