-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyetisyenle sağlıklıca yeniden başlangıcım(Resimli)
- Konu Sahibi _Masalim_
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- sağlıklı zayıflama spor ve mutluluk
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Kahvaltım
Peynirli omlet
Limonlu maydonoz
5 zeytin
2 ceri domates
1 salatalık
Öğlen
1 tabak kuru fasulye
1 kase cacık
2 adet küçük salata turşusu
1 dilim tahil ekmek
Akşam
1 kase yoğurt çorbası
1 kase karışık salata
Ara öğün
1 kivi
Cay bardagi tarcinli süt
Spor
1 saat tempolu yürüyüş
30 dk dans
Su 2litre
Peynirli omlet
Limonlu maydonoz
5 zeytin
2 ceri domates
1 salatalık
Öğlen
1 tabak kuru fasulye
1 kase cacık
2 adet küçük salata turşusu
1 dilim tahil ekmek
Akşam
1 kase yoğurt çorbası
1 kase karışık salata
Ara öğün
1 kivi
Cay bardagi tarcinli süt
Spor
1 saat tempolu yürüyüş
30 dk dans
Su 2litre
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Neyin var yağmurum , geçmiş olsun ...
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Geçer inşallahSagol ablam ruhsal pskolojik bi yorgunlugum var
..
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Çok teşekkür ederim ablacım seni çok seviyorum
Yagmurum takımıda ihmal etme
.Bugun daha iyisindir inşallah
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
- 1 Nisan 2015
- 1.232
- 1.357
- 83
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Hosgeldin canim
spor tatlim vende duzene oturtamadim ama plani yapicam yazada az kaldı basarmak dilegiyle bilgillerini alablrmiyim tatlim
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 598
Merhaba canım günlüğüm
Yazmayı özlemişim ne yazık ki umutsuzluga kapıldım yasadigim bazi iş sorunlarında etkisi var ama en önemlisi irademi kaybettim
tartim bozuldu yeni tarti almistim orda 8li rakamlari görünce basa döndüm sayıp vazgeçtim olabilir diye düşünmedim daha cok hirslanmak yerine diyeti bozup ne varsa yedim 
simdi tartildim 81.7 kiloyum yeniden tertemiz bi sayfa açıp baslicam bu sefer umutsuz olmak yok
diyeti yapıp yapıp bozmak yok 
basarmaliyim aslinda harika gidiyodum ne olduysa olmicak gaflatine düştüm basaramicam sandim cok pişmanım 
kendime cok kızdım benim vucudum iraden bunu hak etmiyor yeniden başlıcam hiç bisey icin gec degil 1 eylule kadar 62 kilo olucam INŞALLAH önümde 5 ay var basaricam 
simdi yeniden hirslanma zamani yeniden dogma zamanı ALLAHIM yardimcimiz olsun
Yazmayı özlemişim ne yazık ki umutsuzluga kapıldım yasadigim bazi iş sorunlarında etkisi var ama en önemlisi irademi kaybettim
tartim bozuldu yeni tarti almistim orda 8li rakamlari görünce basa döndüm sayıp vazgeçtim olabilir diye düşünmedim daha cok hirslanmak yerine diyeti bozup ne varsa yedim simdi tartildim 81.7 kiloyum yeniden tertemiz bi sayfa açıp baslicam bu sefer umutsuz olmak yok diyeti yapıp yapıp bozmak yok basarmaliyim aslinda harika gidiyodum ne olduysa olmicak gaflatine düştüm basaramicam sandim cok pişmanım kendime cok kızdım benim vucudum iraden bunu hak etmiyor yeniden başlıcam hiç bisey icin gec degil 1 eylule kadar 62 kilo olucam INŞALLAH önümde 5 ay var basaricam simdi yeniden hirslanma zamani yeniden dogma zamanı ALLAHIM yardimcimiz olsun
Son düzenleyen: Moderatör:
