- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dogum öncesi kiloma dönme çabam :)
- Konu Sahibi cool_lime
- Başlangıç Tarihi
tarti gunlerimi sali olarak belirledim sali kac cikicam merak ediyorum ☺
Bizim arkadaşımız doğum sonrasında aşırı kilo almıştı kadın hergün yürüyüş yaptı ve doğum sonrası ağustosa denk geldi e havalar güzelken bi güzel de yüzdü. Bunların kilo vermede etkisi çok büyüktü ama beslenmesine de dikkat ediyordu kesinlikle şekeri ve ekmeği kesmiş ama simit falan yiyorum arada diyordu. Ama yaptığı yürüyüş falan simit etkilemezdi yani öyle sıkı bir emek vermişti bi kere beraber yürüyüşe çıkacaktık çok hızlı 
İdeal kilonsa 5li rakamlar iyi ama boyun uzunsa çok zayıflık güzel durmuyor bence kadında1.hedefim 65
2.hedefim 63
3.hedefim 60
Ve basarabilirsem son hedefim 5 li rakamlari gormek
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Boyum 1.72 ama hayatim boyunca 58 dim simdi dusebilirsem dusmeye çalışicam nede olsa geri aliyorum
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Kesinlikle yuruyusun faydasini bende cok goruyodum. Diyetisyene giderken yuruyus yaptigim haftalar yagdan daha fazla gidiyoduBizim arkadaşımız doğum sonrasında aşırı kilo almıştı kadın hergün yürüyüş yaptı ve doğum sonrası ağustosa denk geldi e havalar güzelken bi güzel de yüzdü. Bunların kilo vermede etkisi çok büyüktü ama beslenmesine de dikkat ediyordu kesinlikle şekeri ve ekmeği kesmiş ama simit falan yiyorum arada diyordu. Ama yaptığı yürüyüş falan simit etkilemezdi yani öyle sıkı bir emek vermişti bi kere beraber yürüyüşe çıkacaktık çok hızlı
500 gr.fazla ciktim ama hastayım..Aynen yüzme de çok iyi
65 li rakamlari simdiden gordum insAllah kalici olur
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
Kendimce yakın tarihlere hedefler koyuyorum genelde. Asil hedefime ulasmak istedigim zaman kurban bayrami. Ve umuyorum ki bu son olur ve bu sefer başarabilirim 65 kilo benim kirilma noktam hamilelikten önce bir sure altina inemedim dogumdan sonra ilk diyet maceramda 62 küsürlü rakamlari gormustum ama cok kisa sürdü sonra ortalama 65 oldum. Bu sebeple ilk hedefim 62 li rakamlari görmek belki bu ay sonuna kadar gorebilirim spor hocamla konustum tekrar spora asilicam vermem daha kolaylasabilir hemde biraz kilo verdiğim icin belki sekil alir vücudum bakalim :)
- 23 Haziran 2018
- 2.761
- 5.440
- 108
