- 9 Şubat 2015
- 450
- 624
- 53
- 37
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #161
Tamam canım şimdi günde yarım saat eliptikle başlayım Leslie yı bugün araştırayım bebegım uyanıkken yapabılırsem çok iyi olur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Doğum Sonrası Karatay Diyeti
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2017
- 2.024
- 2.161
- 133
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #162
73 kiloyum -1kg
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 123
- 40
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #163
topik sahibi olan arkadaşım ve diğer üyeler nasıl verdiniz mi karatay ile?inşallah vermişsinizdir.konuya ve kişilere hakim olan birileri yazabilir mi verieln kiloları
bide bu diyetin ana mantığını 5 cümle ile açıklar mısınız
bide bu diyetin ana mantığını 5 cümle ile açıklar mısınız
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #164
Topik sahibinden selamlar bugün ikinci haftam doldu toplam 2.700 verdim mantık un ve unlu tüm gıdalar pirinç patates tahıl gurubu şeker yasak. Günde iki ögün en fazla üç öğün yenecek. Ara öğün yasak. Meyve sadece bir öğan o da sadece kahvaltıda serbest. Aşırı şekerli meyveler mümkün olduğunca az tüketilecek. Çay kahve sitki çayı şekersiz olmak kaydıyla serbest. Yumurta et süt ve süt ürünleri tavuk balık tereyağı zeytinyağı serbest. Vücuda sağlıklı yağ grecek. Vücut enerjiyi bu sağlıklı yağdan krşılayacak. Her gün muhakkak en az 20 dk aktivite yapılacak. Olay budur canım.
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #165
Canım harikasın - 1 kilo süpersin
ama aklında bulunsun incir üzm karpuz kavun gibi şeker oranı yüksek gıdalar mümkün olduğunca az tüketilecek. 
- 9 Şubat 2015
- 450
- 624
- 53
- 37
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #166
Benim oğlumda diş cıkarıyor hep kucak istiyor anca akşam yapacağım spor.galıba bu grupta 3 kişiyiz degılmi
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #167
Benim kızım tam bir kucak delisi öyle kuckta durmak da yetmiyor o kucakta olacak ben ayakta sallanıcam.
Ama şunu keşfettim müziğin sesini biraz yükzek açıp karşısında yapınca duruyo beni izliyo 
napıyo bu annem diyd sanırım 
öyle yapabiliyorum şükür 
- 9 Şubat 2015
- 450
- 624
- 53
- 37
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #168
1 haftada mı 1 kilo harıkasın canım kaç haftadır dıyettesın
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #169
- 9 Şubat 2015
- 450
- 624
- 53
- 37
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #170
Peki hamsiyi sardalyeyı nasıl yıyecegız ve nekadar yıyecegız biliyormusunız herhafta yaparım balık ama kızartmasını yapıyorum
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #171
Canım kızartma kesinlikle yasak
fırında yapabilirsin. Sadece balık için değil et tavuk herşeyin kızartması yasak. Ben her türlü balığı fırında yapıyorum çok da güzel oluyor.- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #172
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 123
- 40
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #173
ilk kilon nedir topik sahibi hatun kişi:) çok zora benzemiyor aslında..yapılabilir
- 21 Aralık 2017
- 2.024
- 2.161
- 133
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #174
Evet incir 1 tane yiyorumCanım harikasın - 1 kilo süpersin
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #175
Başlangıç kilom 72.200 dü canım bugün 69.500 üm tam iki hafta oldu aaaa bu arada ben yılbaşında deli bi kaçamak yaptım tam 1 kilo aldım yoksa bugün 68 i görecektimmm
- 21 Aralık 2017
- 2.024
- 2.161
- 133
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #176
2.5 hafta oldu toplam 1.700
Bayagi hizli gidiyordum aslinda birden kilo almaya basladim su icmeye baslayinca geri verdim .1700 cok degil ama surekli tok oldugumu sınırsız yedigimi dusununce gayet iyi
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #177
Bence çok iyisin canım bu arada bende su içemez oldum yaaa. Bana hatırlatın ara sıra hatta içmezsem ceza da verin
- 21 Aralık 2017
- 2.024
- 2.161
- 133
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #178
Yemez olaydim cikolatayi cezaya kaldigim yetmez gibi gece bi aciktim yattigim yerden bayilacaktim butun sistemi bozdum
1 kase yogurt birkac fistik ceviz yedim
Bir kucuk cikolata bana yarim ogune patladi
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #179
Ay o kaçamaklar işte benim yılbaşındaki planlı kaçamk olmasına rağmen bana 1 kiloya mal oldu. Bir sonraki kaçamak günümde daha dikkatli olucam
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- Konu Sahibi YesilinBuyusu
- #180
Kahvaltıya arkadaşım gelecek şimdiden yaçayım yiyeceklerimi sucuklu omlet domates biber çeşitli peynirler zeytin bir lokma lavaş ile de tahin pekmez ancak arkadaşlar benim pekmezim özel içinde şeker yok saf keçiboynuzundan yapılma onu belirteyim tahin de zaten kratayda yenilebileyor.
Benzer Konular
