Dogum sonrasi zayiflama günlüğüm

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Esra
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Slm kızlar bugun tartı günümdü geçen cuma 76.3 tu ve simdib75.4 çok şükür ben veremedim sanmistim sizde durumlar nasil
 
Ben takildim ayni noktada. 63.6
Yalniz diyet yapmiyorum homini girtlak yiyorum. Gorunen o ki yapamayacagim da.
Bu kalan1 kiloyu vermek icin diyet yerine hareket yapmaya karar verdim. Umarim uygularim:)))
 
Merhabalar
2 sene önce bende doğum yaptım.65 ten 89 çıktım
Şimdi 69-70 gidip geliyorum
Sormak istediğim kilo verince sarkmalarınız oldu mu
Benim koltuk altımda çizgiler üst kolumda sarkma oldu.
Diyet yapmıyorum ama
 

Olmadı gulum esneme gerdirme hareketleri yapıyorum,bi,de bazen yürümeye çalışıyorum üstüne evde de bi,kaç hareket yapıyorum,spor olmadan olmuyor
 
Linam07 .!.:
Olmadı gulum esneme gerdirme hareketleri yapıyorum,bi,de bazen yürümeye çalışıyorum üstüne evde de bi,kaç hareket yapıyorum,spor olmadan olmuyor
Genişletmek için tıkla...
Koltuk altındaki çizgilere taktım ben.belki yaşlada alakalıdır sinirim bozuluyor
Onun dışında sarkma vs olmadı bende
 
Evet canım sarkmalar oldu bende ama sadece kilo vermekten olduğunun sanmıyorum çünkü doguma yakin göbek öne doğru gidiyor ve bir anda geri toparlanmıyor benn 68 ile hamile kaldım 94.5 ile doğuma girdim su anda 75 im
 
Gördüğüm kadarıyla bende sarkma yok kizlar ama ben zaten fazla kilo almamistim.
 
Kizlar bana bir haller oldu.
Istahim korkunç bir sekilde acildi kendimi durduramiyorum resmen.
Herkesin sicaklarda istahi kapanir ben doymak nedir bilmiyorum kac gündür.
Boyle giderse verdigim kilo yalan olacak.
30 day fit programi var bugun ona basladim. Karin ve kalca hareketlerine.
Hic olmazsa biraz sorunlu bolgelerimi sikilastirayim insallah becerebilirim
 
Dun kilo bildirim gunuydu kimse yazmamis :)
Ben yine 63.3 geldim.
Sanirim bagirsak hareketlerime bagli olarak surekli 1 kg inip cikiyorum.
Bu hafta cok yedim ona ragmen gecen haftadan iyi durumdayim.
 
Esra .!.:
Dun kilo bildirim gunuydu kimse yazmamis :)
Ben yine 63.3 geldim.
Sanirim bagirsak hareketlerime bagli olarak surekli 1 kg inip cikiyorum.
Bu hafta cok yedim ona ragmen gecen haftadan iyi durumdayim.
Genişletmek için tıkla...
Ben bu sabah 55,9 olmuşum :) xaten geöen hafta hiç dikkat etmedim. Dün tam itibari ile başladım. Şeker orucuna da girdim bakalım bu hafta farkeder diye umuyorum. Dün başladım -100 oldum bile :)
 
1ay önce 72 kilo ile sezeryanla dogum yaptim,60 ile hamile kalmistim.su an ise 64 kiloyum.hedefim ise 55-56 kiloya inebilmek.acaba basarabilirmiyim kurban bayramina kadar.diyet listenize veya dikkat ettikleriniz neler acaba.gunluk aldığınız kalori ne kadar mesela.bu arada bebisimi emziriyorum.onu etkiler mi endisede ediyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…