Doğum yapmış olan anneler buraya....

yaa bende hata vermiyr bende dedim sonra hata vermeye başladı bakmadım sonra da....kızlar gelip gitmişiniz....canancım işte kudurmaya devam geceleri uyanmaz çok şükür bir iki kere belki o da uykulu emer uyumaya devam eder ama kaç gecedir çok fenayız yavrumun dişleri çok acıyor herhaldee valla Allah size sabır,güç versin çok zor geceleri uyanmaları ...böle böle büyüyecekler ama napalım dimi
 

duygucum çok haklısın zaten birden kesmek hem bebeğe hem anneye zarar verir.birkere bizi en sevdiğimiz şeyden biranda bırakmaya zorlasalar psikolojik olarak çökeriz dimi.bebişlerimiz de sterese girmeden bırakmış olurlar hem..bizim de meişle sızlamaz şişmez..önce gündüzleri kesip sonra geceleri azaltmak lazım..egeyi de öpüyorum..özledim egeyi de .nasıl emeklemişlerdi yerlerde dimi?çok tatlılatdı.hiç unutmuyorum o hallerini yaa..
 
derya bisen bide ben varız alp bu gun su çiçegı oldu
15. ayda hepat a ve pnomokok yapılcak 700 ger almış 9 kılo 790 gr dr deı normal boyu uzun sıze zayıf gelıyo dedı çok sukur bı hastalığıda yok 15. aımızda kan tahlılımız var tekrar...
 
hicrancım çok geçmiş olsun..valla geçmişe pek bakamadım hala..nesi varceyline dr nededi...kıayamm ben kuzumaa..allahımkorusun.kusma için şurup var..ismete iyi gelmişti..tezinden şifa bulsun yavrum işallah..bu yavruların neşesi keyfi üstüne duruyo dünyamız..allahım soldurmasın tüm çiçekleri....

saolun teyzoşlar valla işte bianda oluyo herşey..mevlüdecim gözünaydın bak hemen kılo almış kuzun..zaten her bebeğin yapısı farklı sağlıgı keyfı yerınde olsun ..
ay bu havalar bana basıyooo...kış moduna girmedim kafamdabi ağırlık üstümdebi uyussluk..aslında bi hamama gitsem süper olucak:)
 
İyi akşamlar kızlar..
Bugün sabahtan beri yeni bakabildim ama yine boşmuş buralar:)Bende kış temizliğine giriştim iki gündür telef oluyorum ama yapılması şart..evin bütün camlarını demirlerini bitirdim silmeyi koltuklar silindi şimdi antre halılarım var silincek salonuda yıkamaya gönderdimmi kırklandık demektirkaydirigubbakcemile3Kara kış kapıya dayanmadan biter hayırlısıyla...

Deryacım geçmiş olsun hayırlısıyla gelir inşallah dişleriniz..
Biz bitirdik sayılır 6 gün oldu artık herhalde bir daha geri dönüş yapmayızyerimseniben
SeherUtku .!.:
canım bunlar zeki çocuklar öyle hemen unutuvermiyolar. utku bırakalı 12 gün oldu kendi bırakmasına rağmen akşam memme diye gelip gidip göğsüme vuruyordu
Genişletmek için tıkla...

Evet canım çok haklısın hiçbirşeyi unutmuyor bu bıdıklar

Umutcum sizede geçmiş olsun Allah korumuş melekler koruyor yavrularımız kuduruk bunlar Egede geçenlerde nasıl uzandıysa çerçeve almış eline kenarıyla parmağını kesmiş farkında bile değil oynamaya devam ediyor ben bir gördüm kanı bayılcaktım birde beni tutuyor insanın evladı olunca daha kötü oluyormuş ilk olarak başıma geldi resmen tansiyonum düştü Allaha emanet hepsi:Saruboceq:

Aynen Deryacım o uyumadığı sürece peşinden koşmaktan başka işimiz yok:bbo:
Cananım bende özledim valla sarı kuzuyuda senide:)O günü hiç unuturmuyum eve bir gittik çocuk boyacı çırağı gibi kapkara olmuştu yıkama şansımda yoktu biliyorsun uçağımızın kalkmasına saatlerde vardı ordan ayrıldığımızda silmekle yetindim ama çok komikti yaaa şimdi olsalar ne güzel yürürlerdi ayçaya arkadaşlık ederlerdikaydirigubbakcemile3
 
Umutcum resim için çok teşekkürler yeni gördüm daha msnde bütün gün bakamadım çok güzel gerçekten sonra müsait olduğun zamanda konuşuruz canım
 
kızlar benım özel mesajlarım sıfırlanmış acaba nasıl oldu kafamçokkarıştısizdede ölemı ne zamandır bakmadım özel msjlara ondan mı oldu acaba..
umutcum senın tel no da silinmış zahmet olmssa yazarmısın tekrar şimdi senı arayacaktım numarana bakayım dedım özel msjlar silinmışş....:1shok:
 
umutcum daha yenı gördum geçmişe yenı bakıyorum çok geçmiş olsun canım anlık hareketleri var çok hareketlıler yetişemı yo ınsan geçmiş olsun tekrar.....
 
Kızlar benim daha önce gittiğim diyetisyenim bir yazı atmış maille kendi hazırlamış işinize yarar diye burdan paylaşmak istedim önemli bilgiler diye düşünüyorum...
Gıda Toleransı Testiyle Domuz Gribinden Nasıl Korunursunuz ?
Dyt. Güneş Aynacı Ersavaş
Diyetisyen

--------------------------------------------------------------------------------


Son günlerde soğuk algınlığı, nezle, faranjit, grip derken Domuz Gribini konuşmaya başladık. Nedir bu DOMUZ GRİBİ ve korunmak için neler yapmalıyız?



Mikrobun vücuda giriş noktaları yalnızca burun delikleri, ağız ve boğaz yoluyla olmaktadır. Çok bulaşıcı bir yapıya sahip olmasından dolayı her türlü önleme karşı H1N1 virüsüyle temas etmekten kaçınmak veya korunmak imkânsızdır. H1N1 virüsüyle temas etmek virüsün vücutta çoğalması kadar önemli değildir. Sağlığınız yerinde ve H1N1 hastalık belirtileri göstermiyorken virüsün vücutta üremesini, belirtilerin daha da şiddetlenmesini ve ikincil enfeksiyonların gelişmesini önlemek için dikkatimizi N95 veya ilaç stoklamaya vermek yerine, bazı çok basit önlemleri uygulamalı ve SAĞLIKLI BESLENMEYE bu dönemde çok daha fazla önem vermeliyiz.



Gelin Uzmanların Önerilerini ve Benim Beslenme Önerilerimi sıralayalım.


1. Ellerinizi sıklıkla yıkamalı ve "Hands-off-the-face" "Ellerinizle yüzünüze dokunmayın" yaklaşımını benimseyelim. Yemek, banyo ve yara bakımı gibi zorunluluklar dışında yüzünüzün herhangi bir yerine dokunmaktan kaçınınız.

2. Ilık tuzlu suyla günde iki kere gargara yapınız( tuza
güvenmiyorsanız listerin kullanınız). H1N1 'in boğaz ve burun
boşluklarında çoğalıp enfeksiyona sebep olarak karakteristik
belirtileri göstermesi için 2 -3 güne ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir kişinin ılık, tuzlu suyla gargara yapmasının etkisi hastalığa yakalanmış olan bir kişinin ilaç kullanması ile aynıdır. Bu basit ucuz fakat güçlü önleyici yöntemi küçümsemeyiniz.



3. Yukarıda ki önleme benzer olarak; Burnunuzun içini en az
günde bir kere ılık tuzlu suyla temizleyiniz. Günde bir kere
burnunuzu sümkürün ve sonra ılık tuzlu suya batırılmış pamuk
tamponlarla silerek temizleyiniz. Bu yolla burnunuzda bulunan virüs sayısını etkili bir şekilde azaltmış olursunuz.



4. Bitkisel çaylar, çay, kahve gibi sıcak veya ılık içeceklerden içebildiğiniz kadar çok içiniz. Sıcak içecekler içmek gargara yapmakla aynı etkiye sahiptir fakat ters yöne doğru. Sıcak içecekler virüsleri yaşamaları mümkün olmayan ortama sahip olan mideye doğru yıkayarak götürürler. H1 N1 virüsü mide'de çoğalamaz, herhangi bir zarar veremez ve hayatını devam ettiremez.



GIDA TOLERANS TESTİ NEDİR ?


Bağışıklık sisteminizi çökerten bazı gıdaları öğrenmeniz de önemli. Gıda Tolerans Testi yaptırarak hangi gıdalar sizin için yararlı, hangi gıdalar sizi hasta ediyor bilmeli ona göre Sağlıklı Beslenme profilinizi çıkartmalısınız.


Bunun için de bir diyetisyenle intoleransınız olan gıdalar yerine neler tüketebileceğiniz ya da hangi ek bitkisel gıda takviyeleri kullanabileceğinizi öğrenmeniz önemli. Çünkü Sağlıklı besleneyim derken kendinizi hasta edebilirsiniz. Bir gıdaya karşı vücudunuzun bağışıklık konusunda bir problemi varsa, vücut bu gıdalara karşı antikor dediğimiz G tipi globülinler oluşturmaya başlar.


Kısacası aldığımız besin yabancı madde olarak algılanır ve her tüketimden sonra bağışıklık sistemimizde bir reaksiyon başlar. Başlayan reaksiyon bağışıklık sistemimizin mikroplara karşı savaşmasından çok daha sık olması dışında pek de farklı değildir. Bir tetanos ya da kabakulak mikrobuna karşı temas çok daha nadiren olabilir fakat gıdaları her gün tüketiyoruz. Eğer vücudumuzda belirli bazı gıdalara karşı antikor oluşmuşsa bunları her tükettiğimizde bağışıklık sisteminin reaksiyonu başlar ve beslenme alışkanlığımızı değiştirmediğimiz sürece bu reaksiyonlar kronik hale gelir.


Gıda Tolerans Testin de bulunan antikorlar bu besinlerle vücudumuzun ne kadar sık temas ettiğinin de bir göstergesidir. Dolayısıyla bu besinlerden bir müddet ( 2-3 hafta gibi) kaçındığınızda tespit edilmiş olan antikorların da hızla azalacağı açıktır. Vücuda dokunan besini sürekli almaktaysak ve bağışıklık sistemi sürekli reaksiyon göstermekte, dolayısıyla bağışıklık sistemi sürekli baskı altında kalmaktadır. Aldığımız gıda vücudumuz tarafından düşman olarak tanımlanır ve sürekli savunma hali vücudumuzu güçsüz bırakır. Uzun bir süreçte kronik hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur. Astım, OBEZİTE, Migren, Hazımsızlık, Gaz, nedeni bilinmeyen ödem, Alerjik farenjit, Kronik Yorgunluk, Kabızlık, İshal, Akne, Kilo alamama, uyku bozuklukları, romatizmal hastalıklar ve depresyon neden olduğu kronik rahatsızlıklardan bazıları.



GIDA VÜCUDUN DÜŞMANI HALİNE GELİR VE SÜREKLİ SAVUNMA VÜCUDU YIPRATIR.



Vücudumuzun savunma önlemleri bir anda yanlış hedefe saldırırlar. Yani KENDİ SAĞLIĞIMIZA.



GIDA TAKVİYESİ KULLANMALI MIYIZ ?




Bağışıklık Sistemi üzerinde etkili olan doğal bitkisel gıda takviyeleri de bu dönemde önem kazanıyor. Bu tip gıda takviyelerini tabii ki doktor ve diyetisyeninize sorarak kullanmalısınız. Bağışıklık Sisteminizin güçlenmesini sağlayacak vitamin, mineral takviyelerinin de kişiye özel olarak belirlenmesi ve alınması önemli.Onun içinde diyetisyeninizin sizin beslenme örüntüsünü bilmesi hangi gıdaları eksik tüketiyorsanız ona özel takviyeyi doktorunuzla belirlemesi gerekir.



KORUNMAK İÇİN BESLENMEMİZ DE NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?



A, D, C ve E vitaminleri bağışıklığı güçlendirir ve geliştirir. Koyu yeşil, sarı, turuncu, kırmızı renkli sebze ve meyvelerde ise karotenoidler bulunmaktadır ve vücutta retinole dönüşerek A vitamini etkinliği gösterirler. D vitamini kaynağı olarak süt, peynir ve balık ilk akla gelenlerdir. E vitamini ayrıca antioksidan olarak da değerlidir. Ceviz, fındık, ayçiçeği çekirdeği ve diğer yağlı tohumlarda, çiçek yağı, zeytinyağı gibi bitkisel sıvı yağlarda, kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagillerde bol miktarda E vitamini bulunmaktadır.



Demir, magnezyum, selenyum, çinko minerallerinden yararlanılmalıdır. Güçlü bir bağışıklık sistemi için bunlardan zengin yiyecekler tüketilmelidir. Özellikle hamile, emzikli ve çocukların demir kaynağından zengin ciğer, dalak ve kırmızı eti tüketmesi önemlidir. Çinko, magnezyum en çok kuru baklagiller de ve yağlı tohumlar da vardır.



Protein gereksinimi yeterince olmalı, günlük alınan toplam yağ azaltılmalıdır. Yeterince protein ve daha az yağ kullanımı bağışıklık sistemimizin dostudur. Aşırı yağ kullanımı bağışıklık sistemini baskılamaktadır. Özellikle hayvansal yağlar iyice azaltılmalı, zeytinyağı mutfağımızda ki yerini mutlaka almalıdır.



Süt ya da yoğurt 40’dan fazla besin öğesinin tamamına yakınını bileşiminde bulundurur. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için gerekli Riboflavin, B12, B6, B1, niasin ve folik asit içerir. O nedenle günde en az 1-2 su bardağı kadar süt, yoğurt ya da ayran, cacık tüketmeliyiz. Özellikle sindirim sorunu olanlar probiyotik yoğurt tüketmek çok daha iyi olacaktır.



Meyve ve sebze tüketimini arttırmalıyız.



Sebzeli omlet, meyveli turta veya kek, otlu, sebzeli börekler , her öğünde taze sebzelerden hazırlanmış salata ve haşlanmış ot yemeği , öğün aralarında taze mevsim meyveleri yemekle sebze ve meyve tüketimi arttırılabilir. Fast-food ısmarladığımız da taze meyve suyu ve salata sipariş etmeyi de unutmamalısınız.



Sebze ve Meyvelerin Rengi Sarı, Yeşil, Koyu yeşil, Turuncu ve Mor Olmalıdır.



Sebze ve meyvelerde bulunan fito-kimyasal bileşikler karotenoidler, isoflavinoidler, izotiyosiyanatlar, organosülfidler, terpenoidler antioksidan özellikler gösterirler. Aşağıda gruplandırdığım sebze ve meyvelerden her gün severek tüketebileceğiniz en az bir tanesini seçerek birer porsiyon tüketmeye çalışmalısınız.




Koyu Yeşil ve Koyu Yeşil Yapraklı Sebzeler;Brüksel lahanası, semizotu, radika, turp otu, tere, bezelye, Asma yaprağı, roka, ebegümeci, ıspanak, pazı, maydanoz, marul, brokoli.



Turuncu Renkli Sebze ve Meyveler;Kuru Kayısı, yerelması, balkabağı, havuç, portakal, mandalina, kavun



Sarı ve Açık Yeşil Renkli Sebze ve Meyveler; Yeşil elma, Avokado, Muz, Kivi, Limon, taze soğan, Rezene, Lahana, Kereviz, karnabahar, pırasa, ayva, kuru soğan, Sarımsak



Kırmızı Sebze ve Meyvele; Nar, elma, kırmızı erik, üzüm, biber



Mor Sebze ve Meyveler; Şalgam, mor lahana, mürdüm eriği, mor üzüm, kırmızı soğan, böğürtlen


--------------------------------------------------------------------------------
 
İyi akşamlar arkadaşlar...
Ben de giremiyorum bu aralar.En son girmeye çalıştığımda sitemizde geçici sorun var yazıyordu.
Bu aralar kızım beni hiiç rahat bırakmıyor.Sürekli oyun ve ilgi istiyor.Bilgisayarı açtığımda ağlıyor bi müddet böyle gidecek galiba.
Bu arada hasta olan tüm miniklere geçmiş olsun.
 
herkese iyi akşamlar.

canancım bende senin gibiyim aynı.deliksiz uykuyu çok özledim.bende normalde uyumayı sevmem.az bişey ama deliksiz uyuyayım.bende yaza kesmeyi düşünüyorum memeden.bakalım bizimkisi resmen meme sapığı.nasıl yapıcaz bilmiyom.

umutcum geçmiş olsun canım.Allah beterinden saklasın.

mevlüdecim maşallah oğluşuna.bakma sen kimseye.oğlunu en iyi sen bilirsin.

duygucum oh mis gibi olmuş eviniz.benimde yapmam gerekiyor ama bakalım ne zaman gaza gelcem.
 

Sağol Halimecim evet gaza gelmek şart yoksa olmuyor:)
Memeden kesme konusunda korkma canım Ege geceli gündüzlü en az 10 12 kere bazen 15 bilirim emiyordu yani düşün ben evdeyim birde gündüzümüzde var ne kadar emdiğini sayamıyordum sadece 15 gün önceye kadar gün gün azaltarak yapınca çok rahat oluyor canım ben hiç kesemem zannediyordum ama oluyor hayırlısı canım..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Doğum sonrası anneme çok kırgınım
2 3
Yorumlar
52
Görüntüleme
4K
sufisentir
K
Anne olmamak pişmalık mı?
2
Yorumlar
38
Görüntüleme
2K
hicmimar90
Z
Yine annem
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
1K
dilaraertugrul
D
Pozitif mi negatif mi bilmem ama tüm gerçekliğiyle doğum hikayem. 😂
Yorumlar
17
Görüntüleme
2K
merak dolu
H
Gebeliğe Hazırlık 17 yaşında anne olmak
Yorumlar
10
Görüntüleme
747
esra1928
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…