canım sana tavsiyem öncelikle hasta gibi yatma çünkü rahimde kan akışına ihtiyacı var. ben hiç iş yapmadım bu sürede. ilk 5 gün duş almadım sonraki günlerde çok kısa ve soğuğa yakın aldım. ki zaten hemşirede kısa ve sıcak olmasın dedi. kesinlikle yerden eğilip birşey almadım ve raflardanda almadım. ama yemeğimi bile yaptım ama eşim yardım etti tabi. tencereleri filn o verdi. yani hasta gibi hareket etmedim hiç. yemek konusuna gelince sabahları 2 yumurta tükettim ve peynir zeytin vs. badem fındık ve kabız olmamak içinde kayısı ve incir (kabız olmamalısın kesinlikle) akşamlarıda et,fasulye,nohut ve salata şeklinde protein. protein çok öenmli bu sürede. ve en önemlisini unutmadan en az 2 litre su. bir hafta sonrada çok sıkılınca dışarı çıktım bir yerlerde oturmak kaydıyla. birde sakin olmak lazım
bunlara dikkat et yeterli.ve hasta gibi yatma sadece...