- 9 Eylül 2009
- 6.005
- 237
- 173
- 38
bilmem başka yiyecek bir eşy kalmayınca et insana güzel geliyo galiba
yaparsın canım ya ille et yiyemiyosan balıkye yumurta ye süt ürünleride serbest al kitaıb oku iyice pişman olmazsın kitap bir çok açıdan faydalı bilgiler veriyor
ve işte yeni hedefli tickerım.
Tamam canım sağol alıp okuycam mutlaka
Yapamadım sanırım... Yapmışım :)))
merhaba
bu sabah tartıya çıktım ve gözlerime kulaklarıma hiçbiyerlerime inanamadım. tickerımda görülen 52 nin altına düştüm ilk defa 51.8 hem de güçlendirmede. ve şimdi yeni hedefim olan 50 ye odaklandım. tickerımı da 50 olarak düzenliyorum şimdi. motivasyonu kırılan dökülen dukanistler ya da başlayıp başlamamakta kararsız kalanlar yapmayın etmeyin istikrarla ve aç kalmadan kilo verebileceğimiz tek diyet bence DUKAN.
ve işte yeni hedefli tickerım.
ya arkadaslar bendemı bı sorun var anlamıyorum. herseyı aynen sızler gıbı uyguluyorum. kacamakta yapmadım hıc. ama 10 gunde sadece 2 kılo verebıldım. buda benı hıcmı hıc motıve etmıyor.tek eksıgım kepek ve spor. kepeği bulamadım sporuda sağlık sorunum nedenı ıle suan yapamıyorum.
başaracağım başaracağım başaracağım.. bende başaracağım...mıııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııı
ben kulübünüze yeni katıldım.İlk önce bu siteyi kuranlara ve kullananlara tebriklerimi iletirim çok yararlı bilgiler buldum. benim dukan diyeti yapanlara ve Karatay diyeti yapanlara bir sorum olacak.ben öğrenciyim ve ilk defa diyet yapmaya karar verdim.okuduğum kadarıyla dukan diyetinde ara öğünler zorunlu.ben sabah 8de okula gidip akşam 4de eve geliyorum,öğle sadece 1 saatlik aram var okulun yemekhanesinde sıra oluyor ve derse geç kaldığım için tercih etmiyorum ya hiçbir şey yememeyi ya da simit bisküvi gibi şeyleri tercih etmek zorunda kalıyorum.durum böyleyken sizce bana hangi diyet şekli uygun olur?yardımcı olursanız sevinirim.iyi günler!
şu anda seyirdesin sanırım on günde 2 kilo harika bir sonuç neden memnun olmuyorsun anlamıyorum.
Tebrik ederim. Ne kadar sürede oldu bu? Benim bugün ilk günüm, baş ağrımdan başka birşeyim yok, sabah yumurta peynir yedim ve 1 bardak süt içtim. Şimdide yulaf kepeği ile yoğurt yiyeceğim...
_Katherina_ [COLOR="#800080" .!.:süpersin canım tebriklerr:) bencede sana katılıyorum I love Dukan :)[/COLOR]
sana birşey srmak istiyorum
acaba boyun kaç bide sen direk 62 kilodan direk dukanlamı başladın diyede ve ne kadar zamanda verdin anlatırmısın
busonolsun
ne kadar sürede verdin
ya benim birde güya adet günüm ama olamıyorum şişkinlik var söktürmek için napsam çok moralim bozuldu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?