günaydın kızlar pazar günü bende başlıyorum bu diyete dün kitaplara bakarken en çok satanlarda dukan diyetini gördüm bi bakim dedim yorumlara herkes olumlu yorum yapmış hemen buraya geldim baktım bi ben duymamışım bu diyeti:) neyse burda bayağı bi okudum bu arada kitabıda sipariş ettim yarın elime geçicek inş pazarda başlıcam he dün akşamda dukanın sitesinden hesaplamamı yaptırdım 73 kiloyum hedafim 60 sitede ideal kilo 59.30 çıktı atak süresine 3 gün dio ama ben 4 gün yapıcam 73ün küsüratıda var çünkü:) birde kızlar dün burda yorumların tamamını okuyamadım çok fazlaydı ara ara baktım ekmekten hiç bahsedilmiyo ekmek yenmiyomu