ÇİZELGE ADRESİNİ KONTROL ET png ile bitmesi lazım yoksa kaydetmez
çizelge yapmaya çalışıyorum kaydetmiyor
ÇİZELGE ADRESİNİ KONTROL ET png ile bitmesi lazım yoksa kaydetmez
canım daha önce bahsetmiştim ben 20 haziranda başladım dukana.2 ayda verdim 10-11kg civarı .ama ramazanda iftar yemekleri,bayram tatili, yıllık izin derken 2 2 ileri 1 geri devam ettim.71 de takıldım kaldım yaniii...60 lı kilolara düşemedim bi türlü.bide hiç spor yapmadım .şimdi tekrar start verdim kalan kilolar için.maşallah şimdiye kadar çok güzel kilo vermişsin ama
ne kadar zamanda gitti 10 kg?
canım daha önce bahsetmiştim ben 20 haziranda başladım dukana.2 ayda verdim 10-11kg civarı .ama ramazanda iftar yemekleri,bayram tatili, yıllık izin derken 2 2 ileri 1 geri devam ettim.71 de takıldım kaldım yaniii...60 lı kilolara düşemedim bi türlü.bide hiç spor yapmadım .şimdi tekrar start verdim kalan kilolar için.
inşallah sporumuda yaparım kurtulurum kalanlardan...
canım daha önce bahsetmiştim ben 20 haziranda başladım dukana.2 ayda verdim 10-11kg civarı .ama ramazanda iftar yemekleri,bayram tatili, yıllık izin derken 2 2 ileri 1 geri devam ettim.71 de takıldım kaldım yaniii...60 lı kilolara düşemedim bi türlü.bide hiç spor yapmadım .şimdi tekrar start verdim kalan kilolar için.
inşallah sporumuda yaparım kurtulurum kalanlardan...
Slmlar, ben bu sayfaya ilk defa yazıyorum ama epey süredir takip ediyorum. Bu diyeti yapanları tebrik ediyorum. Atak döneminin 2. günündeyim ama galiba yine pes edicem. Daha önce 2 kez yapmayı denedim ve yarım bıraktım. Aylarca diyet yapanlara gerçekten helal olsun.
Slmlar, ben bu sayfaya ilk defa yazıyorum ama epey süredir takip ediyorum. Bu diyeti yapanları tebrik ediyorum. Atak döneminin 2. günündeyim ama galiba yine pes edicem. Daha önce 2 kez yapmayı denedim ve yarım bıraktım. Aylarca diyet yapanlara gerçekten helal olsun.
Tarifin için teşekkürler; hımm olsa da yesek valla.kızlar size bir çorba tarifi vereyim kuru kuru yemekten sıkıldığım bir ara denemiştim ve çok güzel oldu sık sık yapıyorum
taze soğan
taze sarımsak
haşlanmış et, kuzu etiyle daha güzel oluyor
bir yemek kaşığı mır nişastası[kıvam vermek için]
yoğurt,nane
yumurta
soğan ve sarımsakların sap kısımlarını 1cm büklüğünde doğruyoruz,etin haşlama suyla birlikte kullanıyorum.
içine sarımsakları ve soğanları katıp yumuşayıncaya pişiriyoruz.yumurta ,nişasta ,yoğurdu üzerine döküyorum.
güneydoğuda adı şiveydiz orjinalinde haşlanmış nohutta var
Slmlar, ben bu sayfaya ilk defa yazıyorum ama epey süredir takip ediyorum. Bu diyeti yapanları tebrik ediyorum. Atak döneminin 2. günündeyim ama galiba yine pes edicem. Daha önce 2 kez yapmayı denedim ve yarım bıraktım. Aylarca diyet yapanlara gerçekten helal olsun.
hoşgedin bende yeni katıldım ama diyeti 3.5 aydır yapıyorum toplamda 21 kg verdim son iki kilom kaldı sakın pes etme başlamak başarmanın yarısıdır.başarılar dilerim
Et yemekten hoşlanmıyorum. Belki de ondandır. Bakalım henüz kaçamak yapmadım...
Sakın pes etme bu kez.3.günden sonra iyice alışıyosun. Kaç kilo fazlan var. Kaç gün yapıcaksın atağı. Bize katıl, hep birlikte kurtulalım şu yükümüzden.
Et yemekten hoşlanmıyorum. Belki de ondandır. Bakalım henüz kaçamak yapmadım...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?