umarım devam ederim sporumada veririm.biraz haylazım ben spor konusunda ...kendi başıma sıkılıyorum.eskiden salonlara giderdim o zevkli geliyodu ama şimdi ev işi,yemek, ve çalıştığım için oda zor geliyor:))) buradada (manisa) hava kapalı valla...hem de sporsuz verdin, demek bundan sonra çok daha güzel kilolar vereceksin sporla..
ayy şimdi öğle yemeğimde haşlanmış tavuk ve yoğurt yedim, yürüyüşe çıkayım hem de eksiklerimi alayım diyorum ama çok fena yağmur yağacak gibi:26:
inşallah ben bu gazla baya giderim:)))Ayyy idolüm oldun benim. 41 kere maşallah
inş.darısı başımıza. 10 kilo çok iyi vermişsin iki ayda.
Hadi bakalım gerisini getir artık durmak yok.
Eflaz idolumsun!
kızlar size 4 ay gibi kısa bir zamanda insanın hayatı nasıl değişiyor onu anlatayım
arkadaşımla alışverişe gittik arkadaşım zayıf bende 82 kgyim. o 38 beden, ben 46 neyse pantolon deniyoruz o hemen buluyor üzerine yakışıyor ben öylece baktım kaldım beden soruyorum ,model soruyorum yok yok .o gün nasıl üzülmüştüm birde kısır döngü üzüldükçe yiyorum, yedikçe üzülüyorum ondan sonra karar aldım bu son başarısız mutsuz alişverişim olacak diye şimdi hala inanamıyorum kendime 38 beden giyiniyorum.onuda alırken bir baktım birdaha baktım tezgahtar kız dediki ben size 38 getireyim {ben 40 deniyorum } denedim çok güzel oldu.
yaşasın dukan yeni başlayan arkadaşlar motive etmek için yazdım hiç birsey imkansız değil biraz zor olabilir okadar
kızlar size 4 ay gibi kısa bir zamanda insanın hayatı nasıl değişiyor onu anlatayım
arkadaşımla alışverişe gittik arkadaşım zayıf bende 82 kgyim. o 38 beden, ben 46 neyse pantolon deniyoruz o hemen buluyor üzerine yakışıyor ben öylece baktım kaldım beden soruyorum ,model soruyorum yok yok .o gün nasıl üzülmüştüm birde kısır döngü üzüldükçe yiyorum, yedikçe üzülüyorum ondan sonra karar aldım bu son başarısız mutsuz alişverişim olacak diye şimdi hala inanamıyorum kendime 38 beden giyiniyorum.onuda alırken bir baktım birdaha baktım tezgahtar kız dediki ben size 38 getireyim {ben 40 deniyorum } denedim çok güzel oldu.
yaşasın dukan yeni başlayan arkadaşlar motive etmek için yazdım hiç birsey imkansız değil biraz zor olabilir okadar
nazo bakalım..ben soracağım sen yaz our mu?
kızlar size 4 ay gibi kısa bir zamanda insanın hayatı nasıl değişiyor onu anlatayım
arkadaşımla alışverişe gittik arkadaşım zayıf bende 82 kgyim. o 38 beden, ben 46 neyse pantolon deniyoruz o hemen buluyor üzerine yakışıyor ben öylece baktım kaldım beden soruyorum ,model soruyorum yok yok .o gün nasıl üzülmüştüm birde kısır döngü üzüldükçe yiyorum, yedikçe üzülüyorum ondan sonra karar aldım bu son başarısız mutsuz alişverişim olacak diye şimdi hala inanamıyorum kendime 38 beden giyiniyorum.onuda alırken bir baktım birdaha baktım tezgahtar kız dediki ben size 38 getireyim {ben 40 deniyorum } denedim çok güzel oldu.
yaşasın dukan yeni başlayan arkadaşlar motive etmek için yazdım hiç birsey imkansız değil biraz zor olabilir okadar
kızlar Dukan ın söylediği 20-30 dk lık yürüyüşlere bağlı kalıyo musunuz?
bana az gibi geliyor okadar spor, gün içinde evde farklı sporlar da yapmaya çalışıyorum ve yürüyüşüm 1 saat
nazo bakalım..ben soracağım sen yaz our mu?
tamam bekliyorum.Teşekkür ederim şimdiden
kızlar size 4 ay gibi kısa bir zamanda insanın hayatı nasıl değişiyor onu anlatayım
arkadaşımla alışverişe gittik arkadaşım zayıf bende 82 kgyim. o 38 beden, ben 46 neyse pantolon deniyoruz o hemen buluyor üzerine yakışıyor ben öylece baktım kaldım beden soruyorum ,model soruyorum yok yok .o gün nasıl üzülmüştüm birde kısır döngü üzüldükçe yiyorum, yedikçe üzülüyorum ondan sonra karar aldım bu son başarısız mutsuz alişverişim olacak diye şimdi hala inanamıyorum kendime 38 beden giyiniyorum.onuda alırken bir baktım birdaha baktım tezgahtar kız dediki ben size 38 getireyim {ben 40 deniyorum } denedim çok güzel oldu.
yaşasın dukan yeni başlayan arkadaşlar motive etmek için yazdım hiç birsey imkansız değil biraz zor olabilir okadar
değiyorşu anda kaç kilosun? 72
email adresin? naz_gunesoglu@hotmail.com
kaç kilo olmak istiyorusun 56
Daha once hiç diyet tecruben oldu mu? evet
Hamilelik dışında En çok kaç kilo oldun? 74
HAstalık vs dışında en az kaç kilo oldun? 50
Sabit kilon nedir? diyet vs yapmadığında yani Doğum yaptıktan sonra 82 idim diyetle 72 düştüm
Boyun kaç 1,60
Evet hayırlı sorular
Kilo vermek için acele ediyor musun? evet
Ailede kilo alma egilimi var mı? evet
Kaç hamilelik geçirdin? 1
Kolay mı zor mu kilo verirsin? zor ama isveç diyetiyle çok kolay verdim
Az yemek seni halsiz yapar mı? hayır
Bileğini ölç nazo, sağ elinle sol bileğini tut. Parmaklar ustustemi geliyor, değiyor mu yoksa arad açıklık mı var?
karşılarına yaz hemen bakalım ok?
Bedeninin kilosu 56.6 imiş
6 gun ATAK verdi 2.2 kg kayıp ile
109 gun seyir verdi 13.3 kg kayıp ile
155 gun dengeleme verdi kontol için
bugun başlarsan 17 ocakta 56.6 kg olabilirmişsin
:)) hadi kolay gelisn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?